2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Handlingen og fordelene med de fleste vitaminer er godt kjent for mennesker. Imidlertid er det noen vitaminer som vi vet for lite om. En av dem er vitamin B15, Også kjent pangaminsyre. Hva er det og hva er dets handling?
Vitamin B15 har funnet sin plass blant B-vitaminene, fordi syntesen foregår som et resultat av inntak av produkter som er kjent for å være rike på dette vitaminkomplekset.
Det er involvert i syntesen av visse vitaminer, hormoner og andre stoffer.
Blant de positive effektene er beskyttelsen av leveren mot fedme, stimulering av binyrene og hypofysene. I tillegg hjelper pangaminsyre med å skylle giftstoffer ut av kroppen.
Vitamin B15 er et profylaktisk middel mot allergiske tilstander, leddgikt, autisme, astmaanfall, emfysem, hypoglykemiske kriser ved diabetes, hjertesvikt og aldring, da det forlenger cellelevetiden.
En annen pangaminsyreevne er nøytralisering av alkoholavhengighet, som f.eks beskytter leveren mot skrumplever. Derfor er det foreskrevet for alkoholavhengighet. Det er også egnet som profylakse i et sterkt forurenset miljø.
Den profylaktiske effekten forbedres hvis den kombineres med vitamin A og E.
Vitamin B15 Inneholdt i matvarer av animalsk opprinnelse, er leveren spesielt rik på pangaminsyre. Blant plantemat som det er i større mengder er bryggergjær, rismark, korn, tekstilfrø og sesamfrø. Den er også konsentrert i hjertet av aprikoskjerner, gresskar, meloner og vannmeloner. Det kan også tas som kosttilskudd.
Den rette daglig dose vitamin B15 avhenger av alder, helse og medisiner du tar. Siden det ikke er noen klart formulert dose, tas 1-2 milligram til en voksen, tatt 3-4 ganger over en periode på 20 til 40 dager.
Mangel på vitamin B15 (pangaminsyre) kommer til uttrykk i nervøs irritasjon, tretthet og tretthet, for tidlig aldring, hypoksi.
Overdose av pangaminsyre fører til døsighet, hodepine, uregelmessig hjerterytme og generell utmattelse.
Kontraindikasjoner til bruk av pangaminsyre gjelder bare gravide og pasienter med nyresykdom, spesielt med nyrestein.
Anbefalt:
Vitamin B-kompleks
Den organiske naturen til alle typer vitaminer gjør dem til en uunnværlig ingrediens for et fullt menneskeliv. Vitaminer produseres og syntetiseres ikke i menneskekroppen, noe som er av stor betydning og bør fokusere på deres tilførsel. Vitamin B-kompleks inneholder alle viktige vitaminer fra denne gruppen i en optimal mengde.
Fra Hvilke Matvarer å Få Vitamin C
Vitamin C hjelper kroppen å absorbere jern, opprettholde sunt vev og et sterkt immunforsvar. Han er en sterk alliert i våre forsøk på å unngå forkjølelse. Den anbefalte daglige dosen av vitamin C for menn er 90 g, for kvinner er 75 g og for barn er 50 mg.
Vitamin C
På grunn av den utbredte bruken som kosttilskudd, er vitamin C ekstremt kjent for allmennheten, sammenlignet med andre næringsstoffer. Det er også det første vi når etter i behandling av forkjølelse og influensa. Vitamin C , også kalt askorbinsyre, oppløses i vann næringsstoffer som lett skilles ut når det ikke er behov for det.
Spis Ferske Brisling For Vitamin A Og Hestemakrell For Vitamin D
Svært ofte når vi skal lage fisk, går vi til nærmeste matbutikk og kjøper frossen fisk. Ja, det er mye raskere og mer praktisk! Men som de fleste frosne produkter / frukt, grønnsaker /, er fisk mye mer nyttig fersk enn i den frosne versjonen.
Vitamin B15
Vitamin B15 , også kjent som pangaminsyre, er klassifisert som et B-vitamin fordi det syntetiseres etter inntak av produkter som er rike på vitaminer fra dette komplekset. Faktisk er vitamin B15 ikke et ekte vitamin, men regnes bare som et vitaminlignende stoff fordi det ikke finnes i organisk form i naturen.
