2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vitamin B15, også kjent som pangaminsyre, er klassifisert som et B-vitamin fordi det syntetiseres etter inntak av produkter som er rike på vitaminer fra dette komplekset. Faktisk er vitamin B15 ikke et ekte vitamin, men regnes bare som et vitaminlignende stoff fordi det ikke finnes i organisk form i naturen. Vitenskapen har ennå ikke gitt nok svar angående pangaminsyre. Ingen sykdommer har blitt bevist på grunn av mangel på kroppen.
Ubekreftede legender sier at russiske mestere i kroppsbygging godtar vitamin B15, som et resultat av at de har en utmerket form. En annen myte er at løpshester i USA gir dem vitamin B15 for å gjøre dem raskere og for å bli slitne saktere.
Vitamin B15 oppløses i vann. Den ble introdusert i Russland, hvor de var veldig imponert over resultatene av inntaket, men den amerikanske mat- og medikamentadministrasjonen forbød bruk på markedet.
Den biologiske virkningen av vitamin B15 er mangfoldig. Fremfor alt øker det aktiviteten til vevs respirasjonsenzymer. Det katalyserer også noen metylgruppeoverføringsreaksjoner, inkludert kreatin og kolin.
Funksjoner av vitamin B15
Vitamin B15 normaliserer lipidmetabolismen i kroppen, har en veldig god lipotropisk effekt og forbedrer prosessene med aerob syntese. Det øker kroppens evne til å bruke oksygen, samt forbedrer motstanden til blodkar mot oksygen sult, kjent som hypoksi.
Fordeler med vitamin B15
Vitamin B15 undertrykker akkumulering av melkesyre i muskelvev, og reduserer dermed tretthet og øker utholdenheten til idrettsutøvere. Brukes til å behandle alkoholavhengighet / alkoholisme.
Pangaminsyre kan brukes til avgiftning, så vel som til behandling av astma, leddsmerter, nervesmerter, hudsykdommer. Imidlertid må disse påstandene fortsatt avklares.
Vitamin B15 er nødvendig av kroppen for å syntetisere vitaminer, hormoner og andre viktige stoffer. Beskytter mot fedme i leveren, stimulerer aktiviteten til binyrene og hypofysen. Øker kroppens evne til å kvitte seg med giftstoffer.
Vitamin B15 Det brukes veldig vellykket til forebygging av alvorlige sykdommer som autisme, leddgikt, allergier, pusteproblemer, hypoglykemi og diabetes, hjerte- og karsykdommer. Det forlenger levetiden til celler, som er en av dens mest verdifulle egenskaper.
Som nevnt brukes vitamin B15 til å behandle alkoholisme. Denne handlingen forklares med evnen til å nøytralisere kroppens cravings, samtidig som det hjelper med å avgifte og beskytte leveren mot skrumplever. Dette betyr at vitamin B15 er spesielt nødvendig av mennesker som bor i store byer som daglig utsettes for alvorlig forurensning.
Vitamin B15 reduserer nivåene av dårlig kolesterol, noe som gjør det spesielt nødvendig for personer som lider av fedme eller er utsatt for det.
Kilder til vitamin B15
Vitamin B15 finnes i dyrevev - nyrer, fisk, kjøtt, lever. Fra den delen av plantegruppene finnes den høyeste mengden av dette vitaminet i brun ris, riskli, gjær, sesam-, solsikke- og gresskarfrø. Det finnes også i bryggergjær. Det antas å gi de beste profylaktiske resultatene når de tas i kombinasjon med vitamin E og vitamin A.
Daglig dose vitamin B15
Idrettsutøvere tar vitamin B15 i form av et supplement, og det daglige inntaket bør ikke overstige 100 mg. Inntaket er delt inn i to - morgen og kveld 50 mg. Det er ingen bevis for toksisitet, men det er mulig at kvalme kan oppstå i utgangspunktet.
Vitamin B15-mangel
Som vi har sagt, er det ennå ikke bevist at sykdommer oppstår på grunn av mangel på vitamin B15. Imidlertid er det bevis på nervesykdommer, hjertesykdommer, kjertelskader og redusert oksidasjon av levende vev.
Anbefalt:
Vitamin B-kompleks
Den organiske naturen til alle typer vitaminer gjør dem til en uunnværlig ingrediens for et fullt menneskeliv. Vitaminer produseres og syntetiseres ikke i menneskekroppen, noe som er av stor betydning og bør fokusere på deres tilførsel. Vitamin B-kompleks inneholder alle viktige vitaminer fra denne gruppen i en optimal mengde.
Fra Hvilke Matvarer å Få Vitamin C
Vitamin C hjelper kroppen å absorbere jern, opprettholde sunt vev og et sterkt immunforsvar. Han er en sterk alliert i våre forsøk på å unngå forkjølelse. Den anbefalte daglige dosen av vitamin C for menn er 90 g, for kvinner er 75 g og for barn er 50 mg.
Vitamin C
På grunn av den utbredte bruken som kosttilskudd, er vitamin C ekstremt kjent for allmennheten, sammenlignet med andre næringsstoffer. Det er også det første vi når etter i behandling av forkjølelse og influensa. Vitamin C , også kalt askorbinsyre, oppløses i vann næringsstoffer som lett skilles ut når det ikke er behov for det.
Vitamin B15 (Pangaminsyre)
Handlingen og fordelene med de fleste vitaminer er godt kjent for mennesker. Imidlertid er det noen vitaminer som vi vet for lite om. En av dem er vitamin B15 , Også kjent pangaminsyre . Hva er det og hva er dets handling? Vitamin B15 har funnet sin plass blant B-vitaminene, fordi syntesen foregår som et resultat av inntak av produkter som er kjent for å være rike på dette vitaminkomplekset.
Spis Ferske Brisling For Vitamin A Og Hestemakrell For Vitamin D
Svært ofte når vi skal lage fisk, går vi til nærmeste matbutikk og kjøper frossen fisk. Ja, det er mye raskere og mer praktisk! Men som de fleste frosne produkter / frukt, grønnsaker /, er fisk mye mer nyttig fersk enn i den frosne versjonen.
