2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Spirer opplever for tiden sin boom i Vesten. Det er ikke tilfeldig at de kalles den ideelle maten. De spirede kornene av hvete, bygg, rug og forskjellige belgfrukter har vunnet applausen til folk som ønsker å spise sunt, med den lange listen over nyttige egenskaper de har.
Den levende energien fra de spirede kornene stimulerer den indre rensingen og utvinningen av organismen. Soyaspirer hjelper til med å danne hemoglobin, rense blodet. Ifølge nylige studier fungerer de også som profylaktisk mot kreft.
De regulerer og gjenoppretter vitale prosesser i kroppen, øker immuniteten, hjelper mot forkjølelse.
Spirer sørger for at nervesystemet fungerer som den skal og normal metabolisme. Hvis du spiser dem regelmessig, vil du forbedre fordøyelsen, du vil komme deg fra eksem og magesår.
Soyaspir forbedrer seksuell funksjon. Gjenopprett synsstyrke, koordinering av bevegelser, gjør håret vakkert og tykt, styrke tennene. Takket være antioksidanter som finnes i spirene, forynger vitamin A, C, E og enzymer kroppen.
Magnesium hjelper til med å senke blodtrykket, fjerne dårlig kolesterol fra kroppen, reduserer sannsynligheten for hjerteinfarkt.
Spirer er rike på proteiner, karbohydrater, mineraler (fosfor, kalium, kalsium, magnesium, kobber, sink), enzymer. Det er mye lett fordøyelig cellulose og sukker i spiret hvete.
Gjør det til en vane å bruke en halv kopp hvetekim hver dag. De renser kroppen, forynger den. Gresskarfrøspirer inneholder protein, fett, magnesium, fosfor, jern, kobber, kobolt, vitamin B1, C, E, karoten. De er spesielt rik på sink, noe som er nødvendig for hjernens normale funksjon.
I spirede solsikkefrø er det proteiner, fett, antioksidanten lecithin, en stor mengde magnesium, kalsium, jern, jod, mangan, fluor, vitamin D, E, F, samt gruppe B, biotin, karoten.
Solsikke spirer normaliserer syre-base balansen i kroppen. De lindrer nervesystemet, hjelper til med å opprettholde godt syn, forbedrer tilstanden til huden.
Spirede sesamfrø inneholder mer kalsium enn noen annen mat. De styrker skjelettet, tennene og neglene, hjelper mot osteoporose.
Rugspirer hjelper normal funksjon av hjernen, mage-tarmkanalen, lindrer effekten av stress, forbedrer tilstanden til hud og hår. Spirede linser inneholder protein av høy kvalitet, mye kalsium, fosfor, magnesium, sink, jern, selen, kobber, vitamin E, F, B1, B3, B6, B9. Linsespirer er også rike på C-vitamin, noe som gjør dem til en fantastisk profylaktisk middel mot forkjølelse i høst-vinterperioden.
Spirer hjelper hematopoiesis, fremskynder helingsprosessen. De er spesielt nyttige for svake og ofte syke barn, så vel som voksne, med anemi, for forebygging av bronkitt og lungebetennelse.
Bønnespirer inneholder mange lettfordøyelige proteiner, karbohydrater, fett, kalium, fosfor, kobber, sink, B-vitaminer og vitamin C. Spirte bønner reduserer blodsukkeret, har en vanndrivende og antimikrobiell effekt.
Spirte soyabønner har proteiner, fett, cellulose, lecithin, store mengder kalsium, kalium, magnesium, jern, sink, selen, kobolt og mange andre nyttige sporstoffer og vitaminer. De normaliserer stoffskiftet, blir kvitt overflødig kolesterol.
Soyabønnespirer er en god profylaktiker mot hjerte- og karsykdommer, normaliserer leverfunksjonen, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer aldring, er nyttige for gravide og ammende kvinner.
Anbefalt:
Hvordan Lage Dine Egne Spirer Av Belgfrukter?
Bønnespirer er et veldig appetittvekkende og næringsrikt tillegg til forskjellige salater og stekte retter. Regelmessig forbruk gir kroppen betydelige mengder vitamin C og B-vitaminer / hovedsakelig folsyre / Det mest utbredte i det kommersielle nettverket er soyabønnespirer.
Spirer - Hva Gjør Dem Til Supermat?
Det er mange matvarer som vi kan lade kroppen vår med energi uten å legge ekstra kilo på oss selv. Noen av dem er så nyttige at de til og med blir kalt supermat . Vanligvis er supermat produkter som har mange nyttige stoffer i seg og påvirker kroppen på en positiv måte, takket være det de inneholder.
Spirer
Spirene anses av mange for å være den mest livlige og sunne maten en person kan spise. De har lite kalorier, er lett fordøyelige og er en verdifull og viktig energikilde. Regelmessig forbruk av spirer vil ha en generell gunstig effekt på helsen din, og etter noen dager vil du begynne å se de ytre arrene - spirene forbedrer tilstanden til huden din og håret.
Er Rå Spirer Livstruende?
I følge en rekke studier i Tyskland fant forskere som undersøkte og studerte stammen av bakterien Escherichia coli O104: H4 at det er veldig stor sjanse for at spirene smitter deg, noe som i noen tilfeller fører til et dødelig utfall. Så trist det høres ut, det er mye ironi i det - på et tidspunkt gjør du ditt beste for å spise sunnere og på et annet - det du synes er nyttig kan drepe deg.
Spirer Er Perfekte For En Diett
Spirer er ikke mindre populære enn hvitkål, blomkål og brokkoli. I naturen finnes ikke denne kålen i naturen - den ble opprettet kunstig i Belgia, hvorfra navnet kom. Dyrkinga begynte i midten av attenhundre århundre, og i første kvartal av det nittende århundre ble den allerede dyrket ikke bare i Belgia, men også i Nederland, England, Tyskland, Frankrike og USA.
