2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Bønnespirer er et veldig appetittvekkende og næringsrikt tillegg til forskjellige salater og stekte retter. Regelmessig forbruk gir kroppen betydelige mengder vitamin C og B-vitaminer / hovedsakelig folsyre /
Det mest utbredte i det kommersielle nettverket er soyabønnespirer. Imidlertid er mange andre avlinger egnet for spiring - for eksempel brune og grønne linser og kikerter.
Du kan enkelt dyrke spirer hjemme.
1. Vask bønnene og hell dem i en høy glasskrukke. Fyll den med vann og dekk halsen med osteklut. Fest ostekluten med et elastisk bånd. La stå på i 1 natt;
2. Om morgenen, hell vannet uten å fjerne ostekluten, og fyll glasset med ferskvann gjennom det. Rist forsiktig, hell ut vannet igjen og plasser beholderen vannrett, vekk fra direkte sollys;
3. Gjenta prosedyren to ganger om dagen. Snart vil kornene begynne å spire;
4. Når spirene når en lengde på 1-2 cm, tar du glasset ut på et solrikt sted, men ikke for varmt. La den være der i noen dager. Skyll innholdet i krukken regelmessig som beskrevet ovenfor til du oppnår ønsket resultat;
5. Vask spirene før du spiser. Du kan oppbevare dem i kjøleskapet, godt pakket, 1-2 dager;
6. Spis spirer så friske som mulig og kast dem hvis de danner kronblad.
Anbefalt:
Grunnleggende Regler For Tilberedning Av Belgfrukter
Belgfrukter er en uvurderlig kilde til næringsstoffer og er virkelig uunnværlige på mange måter hvis vi vil spise rasjonelt. Det har vært mye snakk om fordelene deres, men hvis vi ønsker å trekke ut alle deres verdifulle egenskaper, er det godt å lære noen grunnleggende regler i forberedelsen.
La Oss Tilberede Våre Egne Grønnsakskrydder
Krydder er noe som ingen tallerken kan klare seg uten. De gir smak, aroma og vekker appetitten. En god løsning i sommermånedene, når vi har alle slags grønnsaker og krydder, er å tilberede universelle grønnsakskrydder som skal brukes i vintermånedene.
La Oss Lage Våre Egne Lasagneskorper
Selv om vi lever i en tid da vi kan kjøpe alt fra butikken uten å måtte kaste bort tid hjemme, er det ikke noe bedre enn hjemmelaget mat. Og det ville være fint om vi kunne minst en gang - to ganger i uken for å finne tid og lage et hjemmelaget måltid til familien vår.
La Oss Lage Våre Egne Gelégodterier
Godteriene vi ser rundt oss i butikkene hver dag, inneholder mye sukker, kunstige farger og fruktosesaft. Barn elsker dem imidlertid uendelig, og det er derfor vi kan ty til et triks og lage fruktgelégodterier hjemme. Tror du at det er mulig å lage sunne gelégodis?
Lag Dine Egne Fargede Pinner
Ved matlaging til dekorasjon av kaker brukes cupcakes, muffins, kremer og annet bakverk sukkerpinner . På engelsk er de kjent som sprinkles. Bortsett fra å være klare fra butikken, kan de også tilberedes hjemme. Som alle andre oppskrifter har sine varianter, kan sukkerpinner selvfølgelig tilberedes i flere varianter.