2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Artisjokk er en lettfordøyelig grønnsak og anbefales på grunn av sitt lave kaloriinnhold for inkludering i dietter. Den er ekstremt rik på en rekke næringsstoffer, fiber, antioksidanter. Hovedkomponentene av artisjokk er vann, karbohydrater og fiber, mineraler som natrium, kalium og kalsium, vitamin B1 og B3.
Vi anbefaler en diett med artisjokker, som er veldig enkel og bør følges i tre dager. Dette er ikke en monodiet, ettersom artisjokker kan kombineres med andre produkter.
Til frokost kan du spise litt frukt, kaffe med skummet melk, skummet yoghurt, du kan til og med spise litt ost med litt fullkornsbrød.
Til lunsj kan du tilberede ris med artisjokker, artisjokker med paprika eller en annen type grønnsaker. Du kan tilberede forskjellige oppskrifter med artisjokker, det viktigste er å tilberede det uten fett.
Til ettermiddagsmatbit kan du spise et stykke eple.
Til middag tilbereder du en lett oppskrift med artisjokker. Du kan tilberede den med sitron eller stekte artisjokker.
I løpet av de neste to dagene, følg samme diett, du kan bare bytte opp retter med artisjokker.
Unngå salt.
Drikk to liter vann på dietten og ikke følg det i mer enn tre dager. Når du er ferdig, begynn å øke listen over tillatte matvarer litt, men unngå stekt og søt. Du kan ta en pause og gå tilbake til det tredagers artisjokkdietten.
Hvis du vil, kan du legge til artisjokker på menyen din, du kan lage te av den. Kok opp vann i en liten gryte og tilsett noen blad av artisjokk etter kokingen. Kok i fem minutter, ta deretter av varmen og sett lokket på i tre til tre minutter. Det anbefales å ta denne teen tre ganger om dagen etter måltidene.
Artisjokkdietten er veldig bra fordi den eliminerer oppsamlet fett, senker kolesterolet og bidrar til rensing og avgiftning av kroppen. Artisjokk hjelper leveren og balanserer blodtrykket.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
Artisjokk
Artisjokken er en stor stikkende plante som stammer fra Middelhavet. Han er medlem av familien Flowers. Vill artisjokk vokser i Sør-Europa. Bladene vokser fra bunnen av stammen og er lange og stikkende. Stammen er opptil 1 m høy, forgrenet, og grenene ender i store stikkende blomster, som er lilla og noen ganger hvite.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Artisjokk - Blomst Eller Grønnsak?
Artisjokker blir mer og mer populære, og færre og færre lurer på hva denne blomsterlignende grønnsaken er. Den når to meter i høyden. Hjem for artisjokker er Middelhavet. Fra eldgamle tider har det stått på bordet til elskere av delikatesser.
Artisjokk Hjelper Vekt Og Lever
De fleste velger maten nøyaktig og strengt, og tar bare hensyn til smak og appetitt. For dem konsumeres mat til glede for det eller på grunn av metthetsfølelse etter å ha spist. For andre velges mat etter en vane uten å tenke på om det er bra for dem eller ikke.
