2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I de følgende linjene vil vi introdusere deg for dette hvilke drinker du bør drikke regelmessig og hvorfor det er nødvendig for kroppen din. Se mer:
Vann
Uten vanninntak kan ikke mennesket eksistere. Samtidig har du hørt alle slags teorier om hvor mye vann hver av oss skal drikke. Og vi nevner bevisst "hver enkelt av oss" fordi det er veldig individuelt.
En person på 100 kg vil trenge mye mer vann enn en person som veier omtrent 50 kg. Faktorer som klima, alder og kjønn spiller også en viktig rolle.
Kanskje den mest adekvate formelen vi har kommet over så langt, er at en person skal konsumere omtrent 30 ml vann per dag for hvert kilo, noe som betyr at en person som veier omtrent 50 kg, skal drikke 1,5 liter vann daglig.
Det er viktig å være klar over at vi også tar vann gjennom mange frukter (vannmelon, for eksempel) og grønnsaker (agurker), og det er ikke nødvendig å drikke vann og måle det til en milliliter vekt.
Kroppen din vil fortelle deg når du er tørst og bare være klar til å møte behovene.
Detox-drikker som te og fersk juice
Skitten luft, usunn mat, vår egen passive livsstil og en rekke andre faktorer fører til opphopning av giftstoffer i kroppen vår. Det er derfor det er nødvendig å rense kroppen vår hver dag med detoxte og fersk juice. Veldig bra i denne forbindelse er grønn te og urtete, samt nylaget frukt- eller grønnsaksjuice. Og hvorfor ikke blandet? Drikk disse drikkene regelmessig og du vil føle deg bra.
rødvin
Med det faktum at vi nevner rødvin i vår liste med drikker som skal drikkes regelmessig, vi oppfordrer deg ikke til å konsumere det daglig og i ubestemte mengder. Du kan imidlertid trygt drikke en rubinrød drink 1 glass om dagen.
Det er den sunneste alkoholen du kan drikke fordi rødvin er en naturlig antioksidant. Drikken senker blodsukkeret og hjelper til med å avklare blodet i menneskekroppen, noe som gjør det egnet for personer med type 2-diabetes.
På grunn av fenolene i vinen, i tillegg til resveratrol, styrker det immunforsvaret vårt, beskytter oss mot årstidens forkjølelse og influensa og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, inkludert hjerteinfarkt og hjerneslag.
Alt dette er imidlertid bare gyldig hvis du vil slappe av med et glass rødvin til middag, men ikke hvis du bestemmer deg for å "helle" eller "drikke" med det.
Anbefalt:
Hvorfor Vi Bør Spise Brød Regelmessig
Når en person bestemmer seg for å gå ned i vekt, er det første han fjerner fra menyen sin, brød. Men det er en stor feil å ikke spise brød i det hele tatt, da det er veldig bra for kroppen. Brød er en viktig kilde til verdifulle planteproteiner, som inneholder en rekke essensielle aminosyrer.
Hvorfor Bør Du Spise Paprika Regelmessig?
Vi gleder oss alle når sesongen med paprika kommer, som i landsbyene vanligvis kalles bare pepper. De beste paprikaene er tilgjengelige om sommeren og høsten, avhengig av hvilken del av Bulgaria du kjøper dem eller enda bedre - du dyrker dem selv.
Hvorfor Bør Du Spise Lever Regelmessig?
Leveren av pattedyr, tamkyllinger og ender og noen typer fisk konsumeres som mat. Oksekjøtt, lam, storfekjøtt, kylling og gåselever brukes som matkilde. Svinelever konsumeres også i Bulgaria og mange andre land. Lever selges overalt i slaktere og supermarkeder.
Hvorfor Bør Du Spise Sjokolade I Små Mengder Regelmessig?
Selv om sjokoladen inneholder mye kalorier og reflekterer absolutt ikke godt i livet, det er faktisk nyttig. Hvis vi spiser sjokolade i moderasjon og regelmessig , vil vi ha noen helsemessige fordeler som ikke er å undervurdere. Faktisk skyldes de fordelaktige egenskapene til sjokolade hovedsakelig kakaoen i det søte produktet.
Clementine Mandariner Og Hvorfor Du Bør Spise Dem Regelmessig
Saftig, duftende og deilig, en ekte forkynner av det nye året - alt dette er klementiner . Disse mandarinene er et fantastisk kryss mellom en mandarin og en appelsin, de består av 86% vann, de er rike på kalium og kalsium. Derfor mandariner Clementine bør konsumeres daglig, erstatter søtsaker, og så gå ned noen kilo.
