2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En kvinnes drøm om en tynn midje glemmes vanligvis når vi blir utsatt for deilige fristelser. Du kan sjelden motstå søte desserter, selv om vi gjentar mantraer for en perfekt figur.
Ønsket om å gå ned i vekt er noen ganger sterkere enn oss, og vi kan ikke kontrollere oss selv, så vi ender opp med noen få spiste kaker, unødvendige kalorier og anger, som vi ikke kan undertrykke, selv med anstrengende trening.
Den gode nyheten er at ønsket om syltetøy kan oppfylles på en sunn måte med noen kuber deilig mørk sjokolade. Det er viktig å understreke mørkt fordi forbrukere ofte blir villedet når de tror det er noen form for sjokolade. For å nyte sjokolade sunt, er det nødvendig å ha minst 70% kakao i sammensetningen.
Mørk sjokolade kan være en del av et sunt og balansert kosthold hvis det konsumeres i moderasjon.
Godt å vite:
1. Mørk sjokolade lindrer irriterende hoste. Når hosten ikke lar deg være alene, prøv å lindre den med mørk sjokolade. Flere medisinske studier har vist at teobromin, som finnes i mørk sjokolade, hjelper til med å lindre hoste;
2. Det senker høyt blodtrykk. Daglig forbruk av små mengder mørk sjokolade kan minimere høyt blodtrykk. En tysk studie viser at innføring av 30 kalorier om dagen fra mørk sjokolade reduserer systolisk trykk med 3 mmHg og diastolisk med 2 mmHg.
Forskere mener at denne reduksjonen skyldes stoffene flavanoler som er i kakao;
3. Reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Mørk sjokolade er også bra for kardiovaskulærsystemet og hjernen. Antioksidantene den inneholder reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag;
4. Hjelp med høyt kolesterol. Mørk sjokolade, men ikke hvit, senker dårlig kolesterol og øker godt kolesterol;
5. Forbedrer humøret og reduserer stress. Mørk sjokolade reduserer nivået av stresshormoner og fremmer produksjonen av endorfiner, noe som bidrar til å styrke følelsen av lykke og glede;
6. Overflod av antioksidanter. Antioksidanter er nødvendige av kroppen fordi de vellykket bekjemper frie radikaler i kroppen og bidrar til å beskytte mot kreft og hjerte- og karsykdommer. Samtidig bremser det aldringsprosessen;
7. Kan være en alliert i kampen mot overvekt. Den bitre smaken av mørk sjokolade reduserer appetitten, i motsetning til lettere melkesjokolader, som ytterligere stimulerer. Noen kuber mørk sjokolade vil tilfredsstille det daglige behovet for søtsaker, og dermed vil det være lettere å kontrollere antall kalorier de tar med seg i dietten;
Og ikke glem - mørk sjokolade er alltid et sunnere valg enn hvit. Men mørk sjokolade er også en kaloririk mat som bør konsumeres med måte. I 100 gram mørk eller mørk sjokolade er det omtrent 550 kalorier.
Anbefalt:
Uventet Fordel Med Mørk Sjokolade
Mørk sjokolade er en favorittfristelse for mange, men i tillegg til å være behagelig for smak, er den også veldig bra for helsen. Forskere ved universitetssykehuset i Düsseldorf har funnet ut at inntak av flere flavanoler kan forbedre tilstanden til det kardiovaskulære systemet og, mer presist, opprettholde elastisiteten i blodkarene.
Hvordan Dempe Appetitten
Noen ganger kan sultfølelsen gjøre oss galne. Spesielt hos kvinner på diett kan sult forårsake mye hodepine. Når kvinner er sultne, men følger en diett, er de ofte irritable, berørte og nervøse. Ofte, med hver diettbegrensning, blir appetitten sterkere og sterkere.
Legg Til Noen år I Livet Ditt Med Mørk Sjokolade
Tro det eller ei, ingrediensene i mørk sjokolade inneholder næringsstoffer som er rike på antioksidanter og løselig fiber, ekstremt gunstig for matsystemet vårt. En studie viste at kakaoen i naturlig mørk sjokolade , har høyere antioksidantaktivitet, polyfenoler og flavanoler sammenlignet med blåbær og acai-bær.
Sjokolade Hver Dag For Bedre Konsentrasjon
Sjokolade, som i gamle tider bare ble konsumert som drikke, ble raskt en favorittdessert. Kakao, hvis vitenskapelige navn er av gresk opprinnelse og betyr en rett fra gudene, har vært kjent siden Maya og aztekerne. Den ble brukt som betalingsmiddel blant disse menneskene og ble blandet med chili paprika og vann, og tjente som en oppkvikkende drink som gir mye energi.
Spis Sjokolade Hver Dag For å Holde Deg Sunn
Daglig forbruk av sjokolade er ikke bare nyttig, men også obligatorisk. Forskere har anbefalt den daglige bruken på grunn av dens gunstige egenskaper. Fordelene med fristelsen viste seg å være mer enn forventet. Ifølge forskning er sjokolade et ideelt verktøy for å oppnå lang levetid.
