2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mørk sjokolade er en favorittfristelse for mange, men i tillegg til å være behagelig for smak, er den også veldig bra for helsen.
Forskere ved universitetssykehuset i Düsseldorf har funnet ut at inntak av flere flavanoler kan forbedre tilstanden til det kardiovaskulære systemet og, mer presist, opprettholde elastisiteten i blodkarene.
Dermed reduseres risikoen for høyt blodtrykk. Flavanoler er antioksidanter i kakaoen som sjokolade er laget av.
Å øke mengden flavanoler i dietten reduserer 10-årsrisikoen for hjerteinfarkt med 31 prosent og hjerte- og karsykdommer med 22 prosent. I tillegg til mørk sjokolade inneholder epler også store mengder flavanoler.
Usøtet kakao er imidlertid fortsatt en av de beste kildene til den verdifulle antioksidanten. For å nyte fordelene med sjokolade, velg en med høy prosentandel kakao.
I tillegg til blodkar er mørk sjokolade veldig bra for humøret. Ingrediensene i den øker nivåene av endorfiner i hjernen og løfter så raskt stemningen.
Mørk sjokolade kontrollerer blodsukkernivået fordi den har en veldig lav glykemisk indeks - 23. Sjokolade holder oss mette og undertrykker ønsket om å spise noe skadelig.
Blant fordelene med mørk sjokolade er forbedret konsentrasjon, beskyttelse av huden mot skadelige solstråler, forbedret øyehelse og hjelp i kampen mot overflødig fett.
Anbefalt:
Mørk Sjokolade - Hva Vi Trenger å Vite
Sjokolade - Selve ordet vekker utrolige assosiasjoner for en type matprodukt som ikke bare virker på smakreseptorer, men også på bevissthet. Under sterkt stress når vi etter en sjokoladeplate for å gi oss trøst. Uendelig mange snille og romantiske gester er også forbundet med sjokolade.
Hvor Nyttig Er Mørk Sjokolade
Med ordet sjokolade, vil vi straks finne et stykke sjokolade. Det vekker umiddelbart smaksløkene våre. Dette er en av de mest elskede matene for store og små, men etter å ha spist en sjokoladeplate føler vi oss skyldige. Dette skyldes de fleste kaloriene den inneholder.
Sjokolade Hummus - En Uventet God Hit
Hvis du elsker sunn mat og vegetariske oppskrifter, er det ingen måte du ikke har prøvd det kikerter . Du forbinder det sannsynligvis også med retter som kikertkjøttboller, hummus, kikertkaker. Men denne frokostblandingen er ikke bare egnet for matlaging av salte retter.
Dempe Appetitten Med Litt Mørk Sjokolade Hver Dag
En kvinnes drøm om en tynn midje glemmes vanligvis når vi blir utsatt for deilige fristelser. Du kan sjelden motstå søte desserter, selv om vi gjentar mantraer for en perfekt figur. Ønsket om å gå ned i vekt er noen ganger sterkere enn oss, og vi kan ikke kontrollere oss selv, så vi ender opp med noen få spiste kaker, unødvendige kalorier og anger, som vi ikke kan undertrykke, selv med anstrengende trening.
Legg Til Noen år I Livet Ditt Med Mørk Sjokolade
Tro det eller ei, ingrediensene i mørk sjokolade inneholder næringsstoffer som er rike på antioksidanter og løselig fiber, ekstremt gunstig for matsystemet vårt. En studie viste at kakaoen i naturlig mørk sjokolade , har høyere antioksidantaktivitet, polyfenoler og flavanoler sammenlignet med blåbær og acai-bær.
