2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Tro det eller ei, ingrediensene i mørk sjokolade inneholder næringsstoffer som er rike på antioksidanter og løselig fiber, ekstremt gunstig for matsystemet vårt. En studie viste at kakaoen i naturlig mørk sjokolade, har høyere antioksidantaktivitet, polyfenoler og flavanoler sammenlignet med blåbær og acai-bær.
Gjennom mørk sjokolade vi kan faktisk legge til noen år i livet vårt. Det forbedrer hjertefunksjonen og beskytter det kardiovaskulære systemet, beskytter huden mot skadelig UV-skade og kan bidra til å redusere stress og angst.
Her er noen grunner til å erstatte melkesjokolade med mørk:
- Hjelper med å forbedre hukommelsen - flavanoler som finnes i mørk sjokolade har vist seg å ha en positiv effekt på hukommelsen. I følge en Be Brain Fit-studie fra Harvard Medical School øker det å drikke to kopper varm sjokolade blodstrømmen til hjernen i 2-3 timer, noe som fører til bedre hukommelse og ferdigheter til å løse problemer;
- Mørk sjokolade med sitt brede utvalg av antioksidanter beskytter og nærer huden, og mennesker som bruker den har betydelig færre rynker;
- Spiser litt sjokolade kan holde tarmen sunn. Studier har funnet at noen bakterier i tarmen kjemper og gjærer komponentene i mørk sjokolade, og gjør dem til absorberbare betennelsesdempende forbindelser som er bra for helsen din;
- Flavanoler har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet, senker blodtrykket, forhindrer koagulering og reduserer blodplater;
- Gjør tennene sunnere med antibakterielle forbindelser, stoppe dannelsen av plakk og biofilm og forhindre dannelse av hulrom på tennene;
- Noen studier viser at mørk sjokolade kan spille en rolle i reguleringen av hormoner. I følge Health Magazine kakao i mørk sjokolade kan forårsake en avslappende effekt i veggene i blodårene, noe som senker blodtrykket og forbedrer blodsirkulasjonen.
Anbefalt:
Mørk Sjokolade - Hva Vi Trenger å Vite
Sjokolade - Selve ordet vekker utrolige assosiasjoner for en type matprodukt som ikke bare virker på smakreseptorer, men også på bevissthet. Under sterkt stress når vi etter en sjokoladeplate for å gi oss trøst. Uendelig mange snille og romantiske gester er også forbundet med sjokolade.
Uventet Fordel Med Mørk Sjokolade
Mørk sjokolade er en favorittfristelse for mange, men i tillegg til å være behagelig for smak, er den også veldig bra for helsen. Forskere ved universitetssykehuset i Düsseldorf har funnet ut at inntak av flere flavanoler kan forbedre tilstanden til det kardiovaskulære systemet og, mer presist, opprettholde elastisiteten i blodkarene.
Legg Til Flere Grønnsaker På Den Daglige Menyen Med Disse Tipsene
1. Begynn å spise med en fersk salat; 2. Forsikre deg om at grønnsaker opptar minst halvparten av tallerkenen i hovedretten; 3. Det er best å spise rå grønnsaker, men i nødstilfeller kan du fryse og alltid ha et utvalg av grønnsaker tilgjengelig.
Dempe Appetitten Med Litt Mørk Sjokolade Hver Dag
En kvinnes drøm om en tynn midje glemmes vanligvis når vi blir utsatt for deilige fristelser. Du kan sjelden motstå søte desserter, selv om vi gjentar mantraer for en perfekt figur. Ønsket om å gå ned i vekt er noen ganger sterkere enn oss, og vi kan ikke kontrollere oss selv, så vi ender opp med noen få spiste kaker, unødvendige kalorier og anger, som vi ikke kan undertrykke, selv med anstrengende trening.
Det Siste Måltidet I Livet Til De Dømte Til Døden
Vanligvis bestiller dødsfanger i USA gourmetmåltider for det siste måltidet i livet. Det antas at dette ritualet oppsto på grunn av samfunnets ønske om å sende den dømte til etterlivet og oppfylle hans siste ønske. På denne måten viser samfunnet en god holdning til den kriminelle, som han ikke har vist for sine ofre.