2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Gitt vårt hektiske hverdagsliv, og derfor sier vi "spis til fots", og som oftest er dette måltidet noe fra hurtigmat, så kom vi på ideen om lossing av dager.
De dagene som gir kroppen vår den mye ønsket hvile fra å spise noe kalorisk og raskt. Hjelperen vi valgte for dem er yoghurt.
Det har en rensende effekt på kroppen gjennom probiotika i den og det sunne miljøet i tarmene. Probiotika er de gode bakteriene i tarmen som hjelper fordøyelsen, behandler og forhindrer visse sykdommer.
Derfor, hvis du ønsker å avgifte kroppen din, velger du noen dager å bare spise melk. Dosen som kan gi deg kaloriene du trenger per dag er omtrent 10 kopper yoghurt.
Ifølge Anna Luke, en kjent ernæringsfysiolog som utviklet en av diettene med yoghurt, er det anbefalte forbruket tre ganger om dagen. Dette hjelper med å kontrollere vekten og dannelsen av flere av de gode bakteriene i magen.
En studie av et team ved University of Tennessee fant at tre porsjoner melk om dagen hjalp en person til å gå ned i vekt.
Yoghurten er en naturlig kilde til kalsium i kosten. Det er kjent at han er ansvarlig for vekttap. Kalsium fremmer fettforbrenning.
Gjennom yoghurt du kan smelte magefett og bygge magert muskelvev sammenlignet med mennesker som ikke bruker melk.
Hvis du ikke er en av menneskene som kan begrense deg til yoghurt selv for en dag eller to, kan du prøve forskjellige kombinasjoner. Spis melk og diversifiser med frukt og fullkorn.
Hvis ønskelig, kombiner to eller tre porsjoner yoghurt per dag med lett mat. For eksempel melk med eple til frokost. En god løsning til lunsj er melk med salat. Et annet alternativ er en blanding av sunne nøtter med melk eller blåbær.
Noen produkter passer ikke inn i lossedagene dine, og hjelper ikke avgiftningsprosessen. Unngå derfor produkter med mye fett og sukker, samt frosne yoghurt.
Anbefalt:
Vil Yoghurt Erstatte Bulgarsk Yoghurt
De siste dagene har det vært mye støy om forespørselen fra tre store selskaper, produsenter av yoghurt, om en endring i måten å lage bulgarsk yoghurt på. Initiativtakerne til anmodningen om endring av den bulgarske statlige standarden for yoghurt er det greske selskapet OMK - United Dairy Company og det bulgarske Madjarov og Polydei, som produserer Domlyan-melk.
De Beste Oppskriftene For Avgiftning Av Kroppen
Hvis du skal starte en sunn livsstil - er det på tide å rense kroppen din for unødvendige stoffer og forskjellige giftstoffer. Se i de følgende linjene hvem de er de beste oppskriftene for avgiftning : 1. Eple og kanel Tynn et eple i skiver og hell 500 ml rent vann, tilsett 1 ts.
Avgiftning: Hvordan Renser Du Kroppen Din?
Dårlig økologi, dårlig matkvalitet, stress, fysisk inaktivitet - alt dette forurenser kroppen vår. Er det på tide å rydde opp? Forskere anslår at en voksen forbruker hvert år 3,75 liter hvert år plantevernmidler , som smitter moderne grønnsaker og frukt, samt 5 kg kunstige konserveringsmidler og tilsetningsstoffer i mat, pluss ytterligere 2 kg skadelige stoffer som vi puster gjennom lungene.
Matvarer For Rask Avgiftning Av Kroppen
Når det gjelder avgiftning av kroppen vår, er det en rekke tilnærminger for raskt å rense kroppen for akkumulerte frie radikaler og giftstoffer. En av de enkleste løsningene er å være spesielt oppmerksom på hva, når og hvor mye vi spiser og prøve å ta bedre vare på helsen vår gjennom vår daglige meny.
Ferske Drinker For Avgiftning Av Kroppen Og Vekttap
Selv om de har god fysisk aktivitet assosiert med en rekke øvelser og treningsøkter, kan noen mennesker bare ikke gå ned i vekt av det. Dette er fordi fysisk utmattelse må støttes av et sunt kosthold. I tillegg til mat inkluderer den også detox drinker .
