2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Dårlig økologi, dårlig matkvalitet, stress, fysisk inaktivitet - alt dette forurenser kroppen vår. Er det på tide å rydde opp?
Forskere anslår at en voksen forbruker hvert år 3,75 liter hvert år plantevernmidler, som smitter moderne grønnsaker og frukt, samt 5 kg kunstige konserveringsmidler og tilsetningsstoffer i mat, pluss ytterligere 2 kg skadelige stoffer som vi puster gjennom lungene. Dessverre er det umulig å unngå dette giftige angrepet, men det er ganske realistisk for å redusere forbruket av giftige stoffer til et minimum og for å redusere skaden forårsaket av dem.
Giftstoffer er proteinstoffer av bakteriell, vegetabilsk eller animalsk opprinnelse. Overskuddet deres påvirker alle funksjoner og systemer i kroppen vår. Skadelige stoffer som kommer til oss fra omverdenen gjør oss mer utsatt for infeksjoner, svekker blodsirkulasjonen og fører til de farligste sykdommene. Forlikt, deres aggresjon er ikke verdt det, du må kjempe! Heldigvis kan kroppen vår renses. Men den trenger hjelp. Det er mange måter å avgifte. Men før vi velger en av dem, vil vi gjennomføre opplæring.
Først vil vi identifisere de mest skadelige kildene til giftstoffer og prøve å unngå dem. Selvfølgelig vil tobakk og alkohol være ledere på denne svartelisten.
Vurder om det er verdt å forgifte kroppen din, fordi prisen på en dårlig vane er din helse og skjønnhet. Sigaretter forringer ikke bare funksjonen til mange indre systemer i kroppen, men ødelegger også utseendet: de fratar huden friskhet og elastisitet, fører til mørkere tannemalje, gjør hår og negler sprø. I tillegg forstyrrer tobakk absorpsjonen av mange vitaminer (spesielt vitamin C).
Hyppig bruk av alkohol påvirker også kroppen, hovedsakelig leveren - organet som er ansvarlig for fjerning av giftige stoffer. I tillegg dehydrerer alkohol kroppen, og fratar den næringsstoffene.
Du bør også bruke kaffe med forsiktighet - et overskudd av koffein fører til søvnløshet og hodepine, øker blodtrykket og forhindrer opptak av mineraler og vitaminer. Til slutt, la oss glemme en stund om eksistensen av hermetikk, hurtigmat, brus og andre surrogatprodukter.
Sunn helg
Det avgiftende dietten vil bidra til å fjerne rusk i kroppen. I utgangspunktet vil det være nok til å vare i minst to fridager. Prøv i helgene uten godteri og kjøtt, alkohol og koffein, samt raffinerte og andre kulinariske produkter. Spis planteprodukter - bare rå eller dampet. Bare vær sikker på å vaske dem grundig og skyll dem med kokt vann for å fjerne forurensninger. Skrell epler, pærer, agurker og andre grønnsaker og frukt - de inneholder de mest skadelige stoffene.
Et fiberrikt kosthold er bra for å rense tarmen, så stol på korn og belgfrukter, grønnsaker og frukt. For å rense leveren og nyrene trenger du friske grønnsaker og nøtter - de inneholder alle viktige enzymer.
Prøv å spise uten hast, og tygg maten minst 15-20 ganger før du svelger den. Mat, da det må blandes med spytt, blir alkalisk og absorberes derfor bedre. Og raskt inntatt, dårlig knust i munnen, blir produktene lenger i tarmene, hvor de begynner å vandre og forårsake fordøyelsesbesvær.
Du må drikke mer væske
Å kvitte seg med giftstoffer, må du drikke opptil 2 liter væske om dagen. Naturlig juice vil gjøre renseprosessen enda mer effektiv. Om morgenen tilbereder du et glass ferskpresset appelsinjuice, grapefruktjuice og sitron. En slik blanding av frukt vil styrke og hjelpe leveren til å rydde raskere. Budsjettalternativ - 1 skive sitron per glass varmt vann. Denne drikken vil også hjelpe leveren.
Om ettermiddagen drikker du nylaget gulrot og sellerijuice - det gir deg energi og hjelper deg til å vare til middag. Det er nyttig å tilsette ingefær i grønnsaksjuice - dette krydderet stimulerer produksjonen av magesaft og forbedrer fordøyelsen. Her er ingrediensene for å lage juice for rask rensing av kroppen: 2 gulrøtter, 2 epler og en klype tørket ingefær (du kan bruke fersk rot). Drikk denne juice om morgenen i stedet for frokost og om dagen. Men du bør ikke oppbevare grønnsaksjuice over lang tid, fordi vitaminene i den brytes ned raskt. Derfor er det nødvendig å forberede hver nye del separat.
Alle vet at for å vaske trenger du vann. Så for å skylle kroppen fra innsiden, er det også nødvendig med en anstendig tilførsel av væske. Drikk stille mineralvann og lag urtete. For eksempel kamille- og løvetannrøtter - slike drinker stimulerer leveraktivitet. Løvetannrøtter inneholder lecitin, som stimulerer leveren og har en vanndrivende effekt, og driver alle uønskede gjester ut av kroppen.
Det er lett å tilberede en slik drink: i en halv time koke de hakkede løvetannrøttene (1 ss per 250 ml vann) i vann. Når vannmengden synker med en tredjedel, fjern pannen fra varmen. Drikk 2-3 ganger om dagen.
Og ikke glem å besøke badekaret eller badstuen - vet at huden vår også er et av de sekretoriske organene, og gjennom porene er kroppen i stand til å fjerne mange giftstoffer.
Vi er på rett vei
Hvis helgen du har viet den edle saken til avgiftning av kroppen din er vellykket, så på mandag vil kollegene dine konkurrere med hverandre for å rose din hudfarge, enestående vitalitet og lyse øyne, og du vil sannsynligvis fortsette på samme måte. Så prøv nå å mestre et to-ukers rensingskurs. Det vil ikke kreves mange ofre for deg. Du trenger bare å prøve å spise riktig, ikke spise kjøtt og bruke naturlige midler: effektive og uten bivirkninger.
I syv dager -30 minutter før frokost, ta betejuice og vegetabilsk olje (1 ss av begge). Men husk: du bør ikke drikke ferskpresset juice, det er nødvendig å la det legge seg i 2-3 timer for å fordampe skadelige forbindelser som forårsaker spasmer i blodårene.
For å forbedre leveren, nyrene og blodet, prøv å rense kroppen med havre.
Anbefalt:
Te Som Renser Kroppen Din For Giftstoffer
I det siste begrepet avgiftning det blir mer og mer populært fordi det er bevist at avgiftning av organismen ikke bare fører til sin egen rensing , men også for å gå ned i vekt og for å styrke immunforsvaret. La oss legge til det faktum at avgiftning også reduserer prosessene forbundet med aldring av huden vår.
Avgiftning Av Kroppen Med Yoghurt
Gitt vårt hektiske hverdagsliv, og derfor sier vi "spis til fots", og som oftest er dette måltidet noe fra hurtigmat, så kom vi på ideen om lossing av dager. De dagene som gir kroppen vår den mye ønsket hvile fra å spise noe kalorisk og raskt.
De Beste Oppskriftene For Avgiftning Av Kroppen
Hvis du skal starte en sunn livsstil - er det på tide å rense kroppen din for unødvendige stoffer og forskjellige giftstoffer. Se i de følgende linjene hvem de er de beste oppskriftene for avgiftning : 1. Eple og kanel Tynn et eple i skiver og hell 500 ml rent vann, tilsett 1 ts.
Matvarer For Rask Avgiftning Av Kroppen
Når det gjelder avgiftning av kroppen vår, er det en rekke tilnærminger for raskt å rense kroppen for akkumulerte frie radikaler og giftstoffer. En av de enkleste løsningene er å være spesielt oppmerksom på hva, når og hvor mye vi spiser og prøve å ta bedre vare på helsen vår gjennom vår daglige meny.
Dette Er Det Kraftigste Naturlige Antibiotika Som Renser Kroppen Din
Formelen til dette kraftige naturlige antibiotika stammer fra middelalderens Europa - den tiden da folk led av alle slags sykdommer og epidemier. Denne kroppsrensende tonicen er kraftig naturlig antibiotika , som dreper infeksjoner i kroppen og har en sterk antiviral og soppdrepende effekt, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfene i kroppen.
