2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vegetarisme blir stadig mer populært. Det betyr å gi opp fisk og kjøtt. La oss se noen fakta om vegetarisme og veganisme.
Vegetarisme antas å ha sin opprinnelse i asiatiske land i eldgamle tider og var opprinnelig basert på de religiøse tradisjonene til buddhisme og hinduisme.
Folk oppdager raskt fordelene med denne dietten. Disse inkluderer vektkontroll, raskt vekttap, lavere blodtrykk, lettere fordøyelse og en følelse av letthet. Andre fordeler med denne dietten inkluderer: sunnere og jevnere hud, raskere gjenoppretting fra andre sykdommer og høyere immunitet.
Til spredningen av vegetarisme noen kjendiser bidrar også. For eksempel Leo Tolstoj, en russisk forfatter som er imot vold mot dyr.
Disse menneskene rettferdiggjør sin posisjon med motvilje mot å skade et levende vesen.
Vegetarisme er ikke en diett eller en mote, men en livsstil og et tilsvarende verdensbilde.
Her er noen grunnleggende typer vegetarisme:
- Skiller streng veganisme - fullstendig avvisning av mat av animalsk opprinnelse;
- lakto-vegetarisme - spiser bare meieriprodukter;
- frukt-spising - bruker bare frukt, frø og nøtter;
- rå mat - diett med rå mat med avslag på varmebehandling;
- lacto-ovovegetarianism - avslag på kjøtt og fisk, men å spise meieriprodukter og egg.
Favoritt vegetarisk mat er hummus, klassisk falafel, pizza margarita, vegetabilske kjøttboller.
De fleste restauranter og kafeer tilbyr vegetariske menyer og fruktdesserter.
Verdens vegetariske dag feires 1. oktober.
Kulinariske mesterklasser for de beste vegetariske rettene holdes ved åpne arrangementer. De mest aktive i feiringen er land som Kina og Thailand.
Selv om fordelene med vegetarisme er mange, kan vi ikke unnlate å merke oss at det også medfører noen risiko. Et ubalansert kosthold kan føre til alvorlige underskudd i kroppen din. Derfor anbefaler vi deg ikke å starte et vegetarisk kosthold uten å konsultere en spesialist.
Anbefalt:
HVEM: Vegetarisme Og Rå Matspising Er Psykiske Lidelser
Vegetarisme og rå mat sto på listen over psykiske lidelser. Eksperter fra Verdens helseorganisasjon har publisert en ny liste over sykdommer som psykiatere bør ta hensyn til. Det inkluderer tendensen til å spise rå og vegetarisme som potensielle symptomer på en psykisk lidelse.
Den Mørke Siden Av Vegetarisme
En studie publisert i Journal of the American Dietetic Association fant at dobbelt så mange tenåringer og nesten dobbelt så mange unge mennesker som er vegetarianere, bruker usunne metoder for å regulere vekten enn de som aldri har vært vegetarianere.
Vegetarisme - Fordeler Og Ulemper
I dag er det over 800 millioner vegetarianere over hele verden. Noen har valgt denne dietten bare av humanitære årsaker, mens andre mener at kjøtt er veldig skadelig. Argumenter som er mer nyttige eller mer skadelige, er å være vegetarianer, aldri avta.
Hvorfor Vegetarisme Kan Være Vår Fremtid
I følge FNs mat- og jordbruksorganisasjon var det i 2015 et kraftig hopp i kjøttforbruk over hele verden. Dataene viser at det i fjor ble produsert 308. 2 millioner tonn kjøtt, inkludert 114 millioner tonn svinekjøtt, 106,4 millioner tonn kylling, 68,1 millioner tonn storfekjøtt, 13.
Hjertet Elsker Vegetarisme
Mye har blitt skrevet om fordelene med et vegetarisk kosthold. La oss nå støtte det med vitenskapelige fakta. En av de største og lengste studiene i Storbritannia er nylig fullført for å finne forskjellen i forekomsten av hjerte- og karsykdommer hos vegetarianere og mennesker som spiser kjøtt.
