2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den store mengden salt er skadelig ikke bare for hjertet, men også for hjernen. Den største faren er for eldre, som ikke beveger seg nok og hvis mat inneholder mye salt.
På grunn av det mister de sine mentale evner raskere enn andre. Mye har blitt skrevet om hjertets skade på salt, men effekten av hjernen studeres for første gang.
Forskere ved University of Toronto har sporet hvor mye salt de spiser på 12 år og hvor mye 1262 menn og kvinner mellom 67 og 84 år som beveger seg. De vurderte også deres mentale tilstand ved begynnelsen av studien og på slutten av hvert år.
Resultatene viser at kombinasjonen av mye salt og mangel på mosjon er spesielt skadelig for eldre. En stor mengde er definert som mer enn 3090 mg rent natrium. Det er litt mer enn en teskje salt.
Det er hvor mye salt det er i tre og en halv Big Mac-smørbrød. Folk som reduserer saltinntaket med omtrent 3 gram om dagen, ettersom det er i seks brødskiver, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer med en fjerdedel.
Også en veldig viktig faktor for den uakseptabelt høye forekomsten av hypertensjon og kronisk nyresykdom i det moderne samfunn, er overdreven bruk av salt.
Å redusere saltinntaket med 6 g per dag kan redusere dødeligheten fra hjerneslag med omtrent en fjerdedel og fra hjerteinfarkt med omtrent en femtedel. Det betyr at mer enn 2,6 millioner færre mennesker dør hvert år!
Dessverre er begrensning av salt en vanskelig oppgave, da omtrent 75% av det finnes i bearbeidede produkter som hermetikk, pølser, ost, brød, krydder, sauser.
Cirka 10% er i ferske råvarer, og bare 15% er det vi legger til mat når vi lager mat eller spiser.
Overflødig salt i kroppen fører til væskeretensjon, svekker nyre- og leverfunksjonen, avsettes i vev og ledd, skleroserende arterier.
Salt absorberer fuktighet fra huden vår. Det blir tregt og tørt. Å drikke rikelig med væske, spise frukt og grønnsaker bidrar til å trekke ut overflødig væske i kroppen.
Anbefalt:
Seks Produkter Som Dreper Skjoldbruskkjertelen
Skjoldbruskkjertelen er et av hovedorganene i kroppen. Den produserer hormoner som er ansvarlige for metabolske prosesser, vekst og utvikling av kroppen. Det er et av de mest følsomme organene, hvis funksjoner lett forstyrres. Selv feil kosthold påvirker funksjonen til kjertelen.
En Forbindelse I Soyasaus Dreper AIDS
Ervervet immunmangel syndrom (AIDS) er en sykdom som oftest smitter seksuelt, gjennom blodprodukter, kroppssekresjoner (utløsning, spytt, morsmelk, skjede i skjeden), under graviditet, fødsel og andre. AIDS er forårsaket av HIV-viruset, noe som fører til en nedgang i kroppens immunforsvar, noe som gjør det utsatt for enhver form for infeksjon, og utseendet og utviklingen av svulster er også mulig.
Ikke-alkoholholdige Drikker Med Tilsatt Sukker Dreper 180.000 Mennesker I året
Søte brus er ansvarlige for dødsfallet til mer enn 180.000 mennesker i året, advarer forskere i en rapport publisert i tidsskriftet Circulation. Rapporten ble utarbeidet av forskere fra Tufts University, USA og er basert på en sammendragsanalyse av 62 studier utført mellom 1980 og 2010 i 51 land, som involverte nesten 612.
Himalaya Rosa Salt - Livets Salt
Salt kommer i mange typer fra forskjellige miljøer med forskjellige farger og egenskaper. Hver del av jorden har sin egen type salt. Vi vet selvfølgelig alle at hvitt salt utvinnes fra sjøen: sjøvann samler seg i saltmyr og fordamper, og danner dermed havsalt som senere vaskes og renses i raffineriet.
Hurtigmat Dreper Hjernen Sakte
Hurtigmat topper listen over de mest usunne matvarene. En ny studie utført ved University of the Australian State of South Wales beviser en annen skade som denne maten forårsaker, nemlig - påvirker hjernens arbeid negativt. I løpet av studien ble rotter utsatt for omfattende observasjoner, og det ble bare gitt hurtigmat i en uke.
