2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er ingen person eller forsker som kan bestride det faktum at melkeprodukter er en av de mest verdifulle for kroppen og skjelettsystemet. Vi kan ikke gå glipp av at dietter med meieriprodukter, ifølge ernæringseksperter, i tillegg til å være bra for hår, har de også en veldig varig effekt.
Se et 7-dagers diett der hovedproduktet er yoghurt. Dietten er testet, og du vil gå ned 5 kilo på en uke.
Den eneste forutsetningen for å følge dette diett er at du ikke har en sensitiv mage for meieriprodukter. Det optimale fettinnholdet i meieriprodukter bør ikke være mer enn 4 prosent fett per 100 gram.
En annen viktig betingelse er ikke å spise sur frukt. Under dette regimet er forbruk av søte epler, pærer, bananer, fersken, samt en håndfull tørket frukt, som plommer og rosiner, tillatt.
Før hvert måltid er det ønskelig å drikke 1 glass mineralvann.
Meny
Frokost:
1 yoghurt ikke mer enn 4% fett, 1 frukt, te med honning (20 g - 1 ts er 5 gram) eller kaffe med melk.
Andre frokost:
Havregryn eller skummet melk - 100 g, fettfattig cottage cheese - 125 g.
Lunsj:
1 kokt egg, agurk og tomatsalat, 100 g cottage cheese med frukt.
Middag:
1 frukt, 125 usøtet yoghurt med ikke mer enn 4% fett.
Anbefalt:
Kosthold Med Lite Karbohydrat Og Lite Fett - Som Gir Bedre Resultater?
I vårt ønske om å gå ned i vekt, møter vi ofte det største problemet - hvilken diett du skal velge. Det er utallige typer dietter som kan oppsummeres i to grupper - lite karbohydrat og lite fett. For å velge hvilken av de to å satse på, må vi imidlertid forstå hvilken som er mer effektiv.
Meieridiet Dietten Smelter 5 Kg Per Uke
Meieridiet er en test av vilje, men sluttresultatet er imponerende. Denne dietten er ganske streng, med helt vekt på melk. Det og dets derivater inneholder kalsium, protein og andre verdifulle stoffer som er ekstremt gunstige for helsen. I følge de nyeste vitenskapelige dataene fra forskning, letter et kalorifattig diett betydelig prosessen med vekttap og fjerning av overflødig fett.
Kom Raskt Med Et Meieridiet
Melk og meieriprodukter, kjent for mennesker siden antikken, inneholder ekstremt verdifulle næringsstoffer som praktisk talt kan tilfredsstille menneskekroppen på en komplett måte. De er rike på vitamin B, A og C, metionin, kolin, lecitin og andre.
Jane Seymours Varige Pastaoppskrift For En Slank Midje
Pasta er bra for kroppen. Italienere har visst det fra uminnelige tider. Imidlertid er det allment antatt at pasta er usunne matvarer, og hvis de spises i små porsjoner, fører det til vektøkning, men dette er en misforståelse. Limen er en mat med lite kaloriinnhold som inneholder 190 kalorier per 50 gram tørt produkt.
