2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Melk og meieriprodukter, kjent for mennesker siden antikken, inneholder ekstremt verdifulle næringsstoffer som praktisk talt kan tilfredsstille menneskekroppen på en komplett måte.
De er rike på vitamin B, A og C, metionin, kolin, lecitin og andre. I tillegg er melk og melkeprodukter inkludert i en rekke dietter og er grunnlaget for å bygge et sunt kosthold.
Tidligere ble melk brukt til å behandle pasienter med tuberkulose, og i dag fortsetter melk å bli brukt av pasienter med høyt kolesterolproblemer eller de som prøver å forhindre aterosklerose.
Ikke mindre vanlig er meieridieter, som brukes i akutt gastritt, samt å gå ned i vekt. Det bør imidlertid huskes at de er semi-sultne, så det er bedre å ikke søke på lenge. Her er 3 meieridieter du kan prøve:
Melkekosthold 1 (gir ca 1150 kalorier om dagen)
Tidlig frokost: 2 ts fettfattig melk;
Sen frokost (ca. kl. 10.30): 200 ml yoghurt søtet med sukker eller samme mengde eggekrem;
Lunsj: 400 ml skummet melk med noen kjeks;
Ettermiddagsmatbit: 200 ml fersk melk søtet med sukker eller kakao;
Middag: 400 ml skummet melk og 50 g cottage cheese-krem.
Melkekosthold 2 (gir ca 1200 kalorier om dagen)
Tidlig frokost: 300 ml urtete, krydret med melk, vaniljemelkrem og 1 rusk;
Sen frokost (ca. 10. 30): 200 ml fersk melk;
Lunsj: 400 ml fersk melk med noen kjeks;
Ettermiddagsmatbit: 200 ml grønnsaksbuljong med 1 ts. smør;
Middag: 200 ml eggekrem og noen kjeks.
Meieridiett 3 (gir ca 1400 kalorier om dagen)
Tidlig frokost: 300 ml vegetabilsk buljong med 1 egg;
Sen frokost (rundt kl. 10.30): 200 ml melk med lite fett;
Lunsj: 200 g melk med ris;
Ettermiddagsmatbit: 200 ml fersk melk med litt sukker;
Middag: 300 ml fersk melk med 1 mykt kokt egg
Sen middag (ca 21.00): 200 ml fersk melk.
Anbefalt:
Raskt Vekttap Med Brød
Variasjonen i kosthold er enorm. Hver dag er det nye og nye planer for vekttap, noen med ikke så beviste resultater. Her vil vi tilby deg et helt nytt kosthold som overrasker med en av komponentene, nemlig brød. Ja, i dette dietten, rart det høres ut, konsumeres brød.
Gå Ned I Vekt Raskt Med Lossedager
Varme solfylte dager og bekymringsløs slapping ved bassenget og på stranden er satt. Hva? Likte du ikke figuren din om morgenen? Brett i så fall opp ermene og start et raskt kosthold med lossedager. Ernæringseksperter anbefaler to ganger i uken, helst mandag og lørdag, å gjennomgå lossedager.
Hva Du Skal Lage Raskt Med Kikerter
Kikerter er en av de eldste kornblandingene. For årtusener siden lærte folk å vokse og bearbeide det. Oppskrifter med kikerteretter har gått fra Midtøsten til det gamle Hellas og Roma. Kikerter er veldig populære og brukes i tyrkisk, pakistansk og indisk mat.
Meieridiet For Varige Resultater
Det er ingen person eller forsker som kan bestride det faktum at melkeprodukter er en av de mest verdifulle for kroppen og skjelettsystemet. Vi kan ikke gå glipp av at dietter med meieriprodukter, ifølge ernæringseksperter, i tillegg til å være bra for hår, har de også en veldig varig effekt.
Meieridiet Dietten Smelter 5 Kg Per Uke
Meieridiet er en test av vilje, men sluttresultatet er imponerende. Denne dietten er ganske streng, med helt vekt på melk. Det og dets derivater inneholder kalsium, protein og andre verdifulle stoffer som er ekstremt gunstige for helsen. I følge de nyeste vitenskapelige dataene fra forskning, letter et kalorifattig diett betydelig prosessen med vekttap og fjerning av overflødig fett.
