2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Varme solfylte dager og bekymringsløs slapping ved bassenget og på stranden er satt. Hva? Likte du ikke figuren din om morgenen? Brett i så fall opp ermene og start et raskt kosthold med lossedager.
Ernæringseksperter anbefaler to ganger i uken, helst mandag og lørdag, å gjennomgå lossedager. Hva du bør konsumere gjennom dem:
- 1,5 kilo epler. Du kan også ta dem bakt, men ikke pyntet med Zadar.
- eller 1,5 liter kefir og 200-300 gram fersk cottage cheese.
- eller en og en halv kilo fersk grønnsakssalat (kål, gulrøtter, rødbeter, reddiker). Det er lov å tilsette vegetabilsk fett.
I løpet av de to lossedagene kan du også drikke fruktte, helst rose hofter.
På andre dager, bortsett fra de to losserne, bør du ikke konsumere sukker, brød, pasta og salt.
Men du kan spise müsli med tørket frukt (morgen og kveld), og om dagen - et stykke skummet ost med salat, råd engelske ernæringseksperter, sitert av BBC.
Eksperter lar deg også spise 300 gram skummet ost. Du kan også drikke tørr vin.
Hvis du holder deg til denne dietten, vil du miste ca 4-5 kilo på en måned. Kroppen din blir enda mer smittet hvis du, i stedet for heisen og bilen, går opp trappene og beveger deg alene hjemmefra til kontoret.
Anbefalt:
En Tredagers Diett Med Honning Går Raskt Ned I Vekt
Kosthold er det ultimate målet for vekttap. Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og endre figur raskt og med minimal innsats. Dette er mulig med et honningdiett. Dietten med honning er ikke lang, men resultatene er mer enn tilfredsstillende.
Gå Ned I Vekt Raskt, Enkelt Og Deilig Med Mish Mash Dietten
Mish Mash er en favoritt bulgarsk rett, som tradisjonelt tilberedes av egg, ost, paprika, tomater, hvitløk, persille. Dette er det som gjør den til en favorittrett til lunsj eller middag i løpet av sommerdager, når de fleste produktene vi bare kan rive fra hagen vår.
Med Ferskpresset Juice Går Du Raskt Ned I Vekt
Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt med juice, bør du gjøre det med ferskpresset juice fra frukt og grønnsaker, og ikke med de fra boksene og flaskene i butikkene, fordi de fleste inneholder konserveringsmidler og fargestoffer. Saftdietten kan heller kalles rensing fordi den renner kroppen for akkumulerte giftstoffer og giftstoffer og forbedrer metabolismen betydelig.
Gå Ned I Vekt Raskt Og Langvarig Med 5 På 2 Dietten
Moderne ernæringseksperter kan tilby deg et ekstremt bredt utvalg av vekttapskurer. Imidlertid blir overvekt et alvorlig problem for flere og flere unge mennesker, og sunnere ernæringsfysiologer fortsetter å lete etter det ideelle kostholdet for å hjelpe flere menn og kvinner som er overvektige.
Deilig Te Som Hjelper Deg Med å Gå Ned I Vekt Raskt
Mange av helsemessige fordeler er å drikke te. Te er den mest konsumerte drikken i verden. Noen urtete retter seg mot spesifikke fysiologiske eller nevrologiske systemer. Hvis du vil gå ned i vekt, vil disse seks teene ha de mest effektive resultatene.
