2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Moderne ernæringseksperter kan tilby deg et ekstremt bredt utvalg av vekttapskurer. Imidlertid blir overvekt et alvorlig problem for flere og flere unge mennesker, og sunnere ernæringsfysiologer fortsetter å lete etter det ideelle kostholdet for å hjelpe flere menn og kvinner som er overvektige.
En av de nyeste kostholdene som har klart å popularisere over hele verden, er den såkalte 5 on 2. dietten. Den er basert på 5 dager der et normalt kosthold blir observert, samt 2 dager der kaloriinntaket reduseres. I løpet av restriksjonsperioden bruker kvinner opptil 500 kalorier og herrer - 600.
Ved å veksle mellom disse to fasene i dietten, vil folk som følger det, kunne kvitte seg med ekstra kilo uten å gjennomgå langvarig deprivasjon og tortur. Derfor er denne måten å spise mye sunnere og mer skånsom for kroppen vår på.
Og selv om 5-mot-2-dietten nylig har skvatt, påpeker ernæringseksperter at denne dietten egentlig ikke er ny for menneskeheten, men er lånt fra praksis som samfunn har hatt i uminnelige tider.
Dette er dagene med faste og avholdenhet, som våre forfedre vekslet med ekstravagante partier. Selv i dag er slike perioder til stede i kristendommen og forskjellige andre religioner.
Mennesker er ikke designet for å konsumere store mengder mat hele tiden. Hvis vi følger forfedrenes eksempel og regelmessig begynner å begrense spisen vår, vil vi oppnå raskt og langsiktig vekttap, sier forskere.
Anbefalt:
Gå Ned I Vekt Raskt Med Lossedager
Varme solfylte dager og bekymringsløs slapping ved bassenget og på stranden er satt. Hva? Likte du ikke figuren din om morgenen? Brett i så fall opp ermene og start et raskt kosthold med lossedager. Ernæringseksperter anbefaler to ganger i uken, helst mandag og lørdag, å gjennomgå lossedager.
En Tredagers Diett Med Honning Går Raskt Ned I Vekt
Kosthold er det ultimate målet for vekttap. Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og endre figur raskt og med minimal innsats. Dette er mulig med et honningdiett. Dietten med honning er ikke lang, men resultatene er mer enn tilfredsstillende.
Gå Ned I Vekt Raskt, Enkelt Og Deilig Med Mish Mash Dietten
Mish Mash er en favoritt bulgarsk rett, som tradisjonelt tilberedes av egg, ost, paprika, tomater, hvitløk, persille. Dette er det som gjør den til en favorittrett til lunsj eller middag i løpet av sommerdager, når de fleste produktene vi bare kan rive fra hagen vår.
Du Har Det Travelt Med å Gå Ned I Vekt Til Sjøen! Prøv Ekspress Dietten Med Yoghurt
Det er mindre enn en uke igjen til den etterlengtede sommerferien. Du har allerede tenkt til minste detalj hva du vil ta med deg, du har begynt å pakke bagasjen din og midt i din hektiske forberedelse skjer det mest forferdelige … Du prøver deg på fjorårets badedrakt og finner ut at du har mistet formen.
Med Ferskpresset Juice Går Du Raskt Ned I Vekt
Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt med juice, bør du gjøre det med ferskpresset juice fra frukt og grønnsaker, og ikke med de fra boksene og flaskene i butikkene, fordi de fleste inneholder konserveringsmidler og fargestoffer. Saftdietten kan heller kalles rensing fordi den renner kroppen for akkumulerte giftstoffer og giftstoffer og forbedrer metabolismen betydelig.
