2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Variasjonen i kosthold er enorm. Hver dag er det nye og nye planer for vekttap, noen med ikke så beviste resultater. Her vil vi tilby deg et helt nytt kosthold som overrasker med en av komponentene, nemlig brød.
Ja, i dette dietten, rart det høres ut, konsumeres brød. Og uansett type - om det er hvitt, fullkorn eller typisk. På slutten av regimet vil du miste 3 til 6 pund på bare 5 dager.
Før du går videre til regimet, er det noen få regler å være oppmerksom på. I løpet av disse 5 dagene kan du drikke så mye vann og kaffe du vil. Kaffe kan være med melk, men i dette tilfellet bør du ikke drikke mer enn 300 ml melk per dag. Kullsyreholdige drikker og alkohol er forbudt. Hvis du føler deg veldig sulten mellom måltidene, kan du fritt spise en grønn salat med en dressing av yoghurt eller sennep.
Dag 1
Frokost: 1 kokt egg, 1 brødskive, 150 g yoghurt;
Lunsj: 200 g kokte poteter og kål og gulrot salat;
Middag: to brødskiver, 100 g reker, tomat- og hvitløksalat eller 50 g finhakket skinke eller kylling, tomat- og hvitløksalat.
Dag 2
Frokost: 1 brødskive spredt med margarin, 1 banan, 1 eple;
Lunsj: 200 g kokte poteter, 100 g cottage cheese;
Middag: 200 g stekt eller bakt fisk, 125 g kokte poteter, 200 g salat med yoghurt eller sennepsdressing, 1 banan.
Dag 3
Frokost: 2 brødskiver, 1 banan, 1 ts honning;
Lunsj: 200 g kokte poteter, 50 g finhakket skinke eller kylling;
Middag: to brødskiver, 100 g reker, tomat- og hvitløksalat eller 50 g finhakket skinke eller kylling, tomat- og hvitløksalat.
Dag 4
Frokost: 2 beskuter, et glass melk, et glass fersk appelsin, 1 eple;
Lunsj: 200 g kokte poteter, 2 ss. kokte bønner;
Middag: 200 g stekt eller bakt fisk, 125 g kokte poteter, 200 g salat med yoghurt eller sennepsdressing, 1 banan.
Dag 5
Frokost: 1 kokt egg, 1 brødskive, 150 g yoghurt;
Lunsj: 200 g kokte poteter og en salat av kål og gulrøtter;
Middag: to brødskiver, 100 g reker, tomat- og hvitløksalat eller 50 g finhakket skinke eller kylling, tomat- og hvitløksalat.
Anbefalt:
Kosthold Med Brød For Raskt Vekttap
Det er flere ting som kategorisk nektes i ethvert kosthold. Kanskje ledes rangeringen av alkohol og brød - veldig sjelden kan vi finne et kosthold der det ikke eksplisitt er oppgitt at alkohol ikke anbefales, og at det er bra å unngå å spise brød.
Raskt Vekttap For Kvinner
Hurtig vekttap er ikke for alle og bør bare brukes av folk som er veldig sunne og ser etter raskt vekttap. Alle ekspressdieter for raskt vekttap er designet for å betjene mennesker som ikke vil miste mer enn 2-3 pund. Ellers er det mer sannsynlig at du kommer tilbake i vekt umiddelbart etter at du har fullført dietten.
Raskt Vekttap Med Spinatsuppe
Med ankomsten av de varme månedene begynner vi å bekymre oss for vekten som er oppnådd om vinteren. Det er en rask måte å kvitte seg med dem, men du trenger lyst og litt tålmodighet. Vi presenterer deg en veldig velsmakende grønn suppe som hjelper deg med å miste opptil tre kilo på bare fem dager.
Kosthold Med Bananer Og Fersk Melk For Raskt Og Effektivt Vekttap
Det er allment antatt at bananer fylles. Selv om det er en grunn i uttalelsen, er sannheten at takket være dem kan vi bli kvitt ekstra kilo. Dette kan skje hvis et spesielt regime for deres forbruk overholdes. Den eksotiske frukten har høyt sukkerinnhold.
Raskt Vekttap Med Opptil 10 Ringer
Det er et kosthold som gir raskt vekttap opp til 10 kg. Denne dietten, beregnet til 6 dager, er kjent som frukt. I løpet av denne perioden bør du konsumere 9 kg frukt etter eget ønske. Væsker bør beskyttes opptil 500 ml per dag, da frukten vil gjære i tarmene.
