2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er allment antatt at bananer fylles. Selv om det er en grunn i uttalelsen, er sannheten at takket være dem kan vi bli kvitt ekstra kilo. Dette kan skje hvis et spesielt regime for deres forbruk overholdes.
Den eksotiske frukten har høyt sukkerinnhold. Hvis du spiser for mye bananer, vil det naturlig føre til vektøkning. For at frukt skal ha motsatt effekt, må du bare vurdere hvor mange kalorier du tar inn mens du spiser dem.
Bananer stimulerer fordøyelsessystemet ekstremt godt. De hjelper henne med å jobbe bedre. Det er på grunn av denne egenskapen at de kan brukes godt i forskjellige dietter.
De hjelper også kroppen med å kvitte seg med giftstoffer og gi huden en glød. Generelt sett bør det optimale antall bananer per uke ikke overstige ti. Her er to varianter av banan dietten.
Tre-dagers diett med bananer og melk
Takket være denne dietten kan du miste opptil 6 kilo. Kostholdet er ekstremt enkelt. Din daglige porsjon skal bestå av fem bananer og fire glass melk med lite fett. De distribueres etter eget skjønn.
Det beste alternativet er to bananer til frokost og to til lunsj, ledsaget av et glass melk. Til middag en banan og to glass melk. Du kan spise dem separat eller kutte frukten i hauger og blande den med melk.
Syv dager banan diett
Med dette dietten, i tillegg til å gå ned i vekt, renser du også kroppen din. Det trenger bananer, egg og melk med lite fett.
Det daglige inntaket av bananer er seks - to for hvert hovedmåltid. Drikk fersk melk når du vil, men du bør ikke gå glipp av hovedmåltidene.
Spis to egg til lunsj annenhver dag for å gi kroppen det nødvendige proteinet. Så hvis du begynner på mandag, konsumeres egg på tirsdager, torsdager og lørdager.
Etter slutten av dietten, unngå fett de neste to dagene for å unngå jojo-effekten. Med denne dietten kan du miste opptil 10 kilo på bare en uke.
Anbefalt:
Kosthold Med Fersk Melk
Det er ingen tvil om at melk, fersk eller syrlig, er en komplett mat. Den inneholder ikke bare essensielle næringsstoffer i balanserte proporsjoner, men er også ekstremt rik på vitaminer, mineraler og mer. Det er generelt akseptert at melk er den letteste fordøyelige maten, som ikke belaster kroppen i det hele tatt, og den gir heller ikke matavfall.
Effektivt Vekttap Med EMS-metoden Fra E-Fit
Allerede i Bulgaria er det en mulighet til å prøve den populære EMS (elektromuskulær stimulering) i hele Europa - teknologi for trening / prosedyrer. I tillegg til kondisjon, sport og kroppsforming, har metoden en gunstig effekt på blodsirkulasjonen og lymfesirkulasjonen.
Kosthold Med Brød For Raskt Vekttap
Det er flere ting som kategorisk nektes i ethvert kosthold. Kanskje ledes rangeringen av alkohol og brød - veldig sjelden kan vi finne et kosthold der det ikke eksplisitt er oppgitt at alkohol ikke anbefales, og at det er bra å unngå å spise brød.
Effektivt Og Enkelt Vekttap Med Propolis
Den vakre og slanke figuren er enhver kvinnes drøm. Å oppnå det er selvfølgelig ikke alltid mulig, eller i det minste ikke alltid lett. Moderne kvinner leter kontinuerlig etter nye måter å gå ned i vekt og komme i ønsket form. Uansett hvor effektiv dietten en person har valgt, er det på ingen måte det eneste som vil bringe ham til den perfekte figuren, men det er fortsatt en start.
Hurra - Raskt Vekttap Er Mest Effektivt
Til nå har alle ernæringseksperter kategorisk ekskludert raskt vekttap fra teoriene. Men den dag i dag! Raskt vekttap viste seg å være det mest effektive for de som ønsker å få en perfekt figur. Dette er resultatene av den siste studien, som ble kunngjort på den internasjonale kongressen om fedme i Stockholm.
