2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Pasta er bra for kroppen. Italienere har visst det fra uminnelige tider. Imidlertid er det allment antatt at pasta er usunne matvarer, og hvis de spises i små porsjoner, fører det til vektøkning, men dette er en misforståelse.
Limen er en mat med lite kaloriinnhold som inneholder 190 kalorier per 50 gram tørt produkt. Det er interessant og strider mot den vanlige forståelsen av at pasta inneholder den nødvendige mengden protein - 13 gram per 100 gram produkt, noe som hjelper til med å gå ned i vekt, fordi bruken av dem smelter fett, ikke muskelvev.
Den ernæringsmessige verdien av pastaen bestemmes av stivelsen i dem - dette er stivelse. Det absorberes veldig godt av kroppen. En porsjon på 100 gram pasta gir 10% av vårt daglige behov for protein og karbondioksid. De inneholder såkalte sakte sukker, som brenner i kroppen helt og lenge.
Eksperter bemerker at disse sukkerne er det beste drivstoffet for kroppen og spesielt for de som trener. De etterfyller glykogenlagre i musklene. Rik på vitamin B1, reduserer dette vitamin tretthet, gjør oss levende og fulle av energi.
Makaroni oversatt fra gresk betyr nåde og lykkelig. Slik kalte grekerne pastaen sin med utrolig smak. Da lånte italienerne ordet av dem.
De fleste tror at pastaen etter vask må vaskes med kaldt vann. Ikke gjør dette, fordi det reduserer innholdet av vitaminer i pasta og endrer temperaturen deres dramatisk.
Alle vet at kjente mennesker opprettholder figurene sine med pasta og spaghetti. En av dem er Sofia Loren og Jane Seymour, som er mor til 6 barn, men har en figur av en 20 år gammel jente. Den spiser hovedsakelig supper, salater, spaghetti og mye reker. Han tilbereder pasta med sjømat, krydret med olivenolje og mye hvitløk.
Her er en oppskrift på pastaen til Jane Seymour: 500 g spaghetti eller pasta, 250 fettfattig melk, 1 ts. kyllingbuljong, 1 ts. hvitvin, 2 ss. smør, 4 fedd hvitløk, 1 løk, 24 reker, persille og 3 ss. revet ost.
Fremstillingsmetode: Kok pastaen og renne av. Stew hakket løk og hvitløk i varm olje i 5 minutter. Tilsett 1 ts. hvitvin, dill, salt etter smak og sort pepper. Kok vinen - for å fordampe.
Hell buljongen og melk, senk temperaturen og la koke i 10 minutter. Tilsett reker og kok i 5 minutter. Alt dette blandes med pastaen og blandes godt. Pynt med hakket persille og revet parmesan.
Spis pasta uten fete sauser, så får du ikke problemer med vekten din!
Anbefalt:
Deilige Keto-desserter For En Slank Midje
Favorittdelen av folkemenyen er dessert. Denne delen av kostholdet blir møtt med et smil, fordi det er nødvendig å sette den endelige akkorden om å spise på den mest behagelige måten. Vi kan liste lenge - kake, sjokoladekjeks, tiramisu, iskrem og alle slags kulinariske fristelser, som er inkludert i konseptet med dessert, og vekker spennende assosiasjoner.
Granateplejuice For En Slank Midje
Nyere studier av de gunstige egenskapene til granateple viser at regelmessig inntak av saften av den "guddommelige" frukten kan bidra til å bekjempe aldersrelaterte endringer som oppstår i kroppen med alderen. Ofte fører disse endringene til misdannelse i kroppen vår eller med andre ord, til opphopning av store mengder fett.
Oppskrift På En Slank Midje Med Gurkemeie
Gurkemeie - krydderet med en dyp gul farge. 2500 år før den nye æra oppdaget menneskeheten de mirakuløse egenskapene til den uvurderlige roten, som tilhører en urteaktig plante som i dag er kjent som gurkemeie. Hjemlandet til gurkemeie er India, hvor det også kalles haldi, gurgemea, gurkemeie.
Regler For En Slank Midje
Hver kvinne drømmer om en slank midje . Du kan oppnå dette uten å gjennomgå tunge dietter og deprivasjoner. Det er nok å følge noen få regler for den svake personen. Hoved regler for en slank midje er: Drikk vann En av de viktigste reglene er å drikke nok vann hver dag.
Langsom Spising Er Nøkkelen Til Helse Og En Slank Midje
Det har lenge vært kjent at langsom spising er nøkkelen til en god figur, men nå har britiske eksperter bekreftet det. Å spise i et lavere tempo vil få oss til å spise betydelig mindre mat, i motsetning til hurtigspising, sier eksperter, sitert av Daily Mail.
