2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Høst er tradisjonelt sett på som forkjølelsessesongen, men i dine hender er makten til å forhindre at dette skjer med deg, sier russiske ernæringseksperter. Legg vekt på visse produkter, og hoste og rennende nese vil passere deg.
En anerkjent mester blant planter når det gjelder vitamin C-innhold, er rose hofter. C-vitamin i det er mye mer enn i sitroner og appelsiner. Drikk hyben te regelmessig, og forkjølelse vil bare være et dårlig minne fra fortiden.
Hvitløk har vært kjent for sine gunstige egenskaper siden middelalderen. Det mest verdifulle stoffet i hvitløk er allicin, som er synderen for den spesifikke lukten.
Allicin alene er ikke nyttig, men hvis du begynner å tygge, skjære eller klemme hvitløk, blir allicin til allicin, som er et naturlig antibiotikum. Den takler betennelse og hemmer veksten av bakterier.
I tillegg senker allicin skadelig kolesterol i blodet. Derfor lider ikke hvitløkselskere bare forkjølelse, men for dem er aterosklerose og hjerte- og karsykdommer noe helt ukjent.
Kålrot beskytter også kroppen mot sykdom. Det er nok å raspe en salat av middels reddik, og dette tilfredsstiller ditt daglige behov for vitamin C, i tillegg fjerner det overflødig skadelig kolesterol. Kålrot styrker veggene i blodårene og forbedrer fordøyelsen.
Druer inneholder også mange vitaminer, spesielt vitamin C og P. Hvis du er utsatt for bronkitt, bør druer bli din favorittfrukt. Det virker på luftveiene og lindrer den irriterende hosten.
Pickles og surkål er veldig nyttige i den kalde årstiden. Bakteriene som frigjøres under gjæring av kål og sylteagurk er din sterke hjelper i kampen mot sykdommer i hals og lunger.
Fisk inneholder mye vitamin D, noe som ikke er nok, spesielt i de kalde månedene. Mennesker med lave nivåer av dette vitaminet blir ofte syke om høsten og vinteren. Uansett hvilken type fisk, vil det hjelpe kroppen din med å tåle forkjølelse, men hvis du kan, legg vekt på laks og ørret.
I de kalde månedene føler vegetarianere det verste, ettersom de blir angrepet av konstant forkjølelse og dårlig humør. Årsaken er mangelen på animalske proteiner, som inneholder essensielle aminosyrer. De er nødvendige for at immunforsvaret fungerer riktig.
Kaldt vær er en ideell grunn til å unne seg bacon. Mange er overbevist om at dette er en av de mest skadelige matvarene, men smult inneholder den gunstige arakidonsyren, som styrker immunforsvaret når det utsettes for virus og bakterier.
Anbefalt:
Hjemmemedisiner Mot Forkjølelse Og Hoste
Når vi føler at vi er forkjølet , eller enda verre - at barnet vårt er forkjølet, begynner vi umiddelbart å "surre" ikke bare fra sannsynligheten for at tilstanden vår (eller barnets tilstand) forverres, men fra de ubehagelige symptomene forbundet med forkjølelse - sår hals og stort sett en irriterende hoste som ikke gir oss ro.
Kålrot Styrker Immunforsvaret Og Beskytter Mot Forkjølelse
Naturen er den mest verdifulle gaven som kan hjelpe deg ikke bare å være sunn, men også til styrke immuniteten du er. Ved å spise sunne grønnsaker og frukt tar du vare på både figuren og den generelle tonen. Og selv om de alle er nyttige, er noen mye mer fordelaktige for kroppen.
Hvitløk Beskytter Oss Mot Lungekreft
Forbruk av hvitløk to ganger i uken kan beskytte oss mot lungekreft, skriver Daily Mail på sine sider. Konklusjonen ble gjort av forskere som jobbet ved Center for Disease Control and Prevention i Jiangxi, Kina, og resultatene av studien ble publisert i tidsskriftet Cancer Prevention Research.
5 Oppskrifter Som øker Immuniteten Og Beskytter Deg Mot Forkjølelse
Verken mennesker eller noe mat kan garantere deg perfekt helse. Det hender at du nyser, får feber eller får influensa hele året. Spesielt når årstidene skifter fra sommer til vinter og omvendt, er det forkjølelsestopper. Dette er også tiden da du trenger å gjøre alt for å holde deg frisk.
Rosa Hvitløk Beskytter Maten Mot Mugg
Hvitløk eller hvitløk er en flerårig pæreformet grønnsak av løkfamilien. Arten finnes bare dyrket. Det antas å ha vært et resultat av kulturelt utvalg for flere tiår siden. Det mest forbrukte er en underjordisk lagringsstruktur som kalles et hode.
