2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Verken mennesker eller noe mat kan garantere deg perfekt helse. Det hender at du nyser, får feber eller får influensa hele året. Spesielt når årstidene skifter fra sommer til vinter og omvendt, er det forkjølelsestopper.
Dette er også tiden da du trenger å gjøre alt for å holde deg frisk. Dette er selvfølgelig viktig i utgangspunktet for deg selv, men også for menneskene rundt deg.
Følgende oppskrifter vil bidra til å beskytte deg mot ubehagelige symptomer på forkjølelse og for å øke immunitetenog selv om du allerede er syk, vil de hjelpe deg med å komme deg raskere.
Bokhvete med honning
Foto: Mina Dimitrova
Når vi snakker om lindring av influensasymptomer og forkjølelse, kan denne blandingen gjøre underverker på en kald natt. Honning har en behagelig smak og er en ekstremt god antioksidant.
Super immunostimulerende sopp og byggsuppe
Hvis du elsker den såkalte Sopp sopp, du vil bli glad for å høre at de er anerkjent som veldig gode immunstimulerende midler for århundrer siden. Denne suppen kombinerer de helbredende egenskapene til sopp og er rik på fiber, vitamin C, som i kombinasjon med bygg beskytter mot mikrober og bakterier.
Hyldebær, granateple og eplecidereddik
Foto: Albena Assenova
Eplecidereddik er anerkjent for sine helsemessige fordeler, men det er ikke behagelig å drikke. Hyllebær og granateplejuice, rik på antioksidanter, myker opp den sure smaken av eddik og gjør den til en hyggelig cocktail.
Grønnsakssuppe
Gurkemeie er i søkelyset for mat rik på immunstimulerende midler, men med sin skarpe smak og ettersmak kan det være vanskelig å svelge. Imidlertid kan en rik og kremet grønnsakssuppe dekke gurkemeie under gardinene av silkepuré av søtpoteter og gulrøtter, rik på vitamin A.
Grønn te og ingefær tonic
Forfriskende ingefær og myntekvist midt i overflod av antioksidant grønn te kan bli en ekstremt forfriskende drink. Hvis du har søvnvansker og foretrekker å drikke før du legger deg, er det bra å bruke koffeinfri grønn te.
Anbefalt:
Kålrot Styrker Immunforsvaret Og Beskytter Mot Forkjølelse
Naturen er den mest verdifulle gaven som kan hjelpe deg ikke bare å være sunn, men også til styrke immuniteten du er. Ved å spise sunne grønnsaker og frukt tar du vare på både figuren og den generelle tonen. Og selv om de alle er nyttige, er noen mye mer fordelaktige for kroppen.
Oppskrifter Som Vil øke Immuniteten Din
Vi vet alle hva vi skal spise når vi blir syke, men vet du hva du skal spise for å forhindre sykdom? Det er sant at ingen mennesker eller mat kan garantere at du ikke blir forkjølet eller influensa i år, men å spise visse matvarer vil redusere sjansene for å kjede deg betydelig ved å øke immuniteten din.
Poteter, Gresskar Og østers øker Immuniteten
Når høstsesongen begynner og den vanlige økningen i forkjølelse og influensa, se hvilke matvarer som øker immuniteten . Poteter. Rotplanten inneholder antioksidanten glutation, som øker immunforsvaret. I tillegg beskytter antioksidanten mot Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, samt leversykdom, urinveisproblemer, HIV, kreft, hjertesykdom og diabetes.
Tre Enkle Oppskrifter Med Fersken Som Får Deg Til å Se Ut Som En Profesjonell Kokk
Fersken er ekstremt velsmakende og duftende frukt som har en verdig plass i matlagingen. Her er tre enkle oppskrifter med fersken som vil hjelpe deg å se i omgivelsene som en gourmetkokk. Omvendt kake Nødvendige produkter: 12 ss. smør ved romtemperatur, 2 egg, 1 ts mel, 1 ts.
Hvitløk Og Sylteagurk Beskytter Mot Forkjølelse
Høst er tradisjonelt sett på som forkjølelsessesongen, men i dine hender er makten til å forhindre at dette skjer med deg, sier russiske ernæringseksperter. Legg vekt på visse produkter, og hoste og rennende nese vil passere deg. En anerkjent mester blant planter når det gjelder vitamin C-innhold, er rose hofter.
