2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle hva vi skal spise når vi blir syke, men vet du hva du skal spise for å forhindre sykdom?
Det er sant at ingen mennesker eller mat kan garantere at du ikke blir forkjølet eller influensa i år, men å spise visse matvarer vil redusere sjansene for å kjede deg betydelig ved å øke immuniteten din.
For å holde sykdommer i sjakk, prøv følgende oppskrifter:
Bokhvete med honning
Når det gjelder å lindre smerter forårsaket av forkjølelse eller influensa, er bokhvete med honning et ideelt middel. Naturmedisin er et kraftig verktøy for å øke immuniteten ved å forsyne kroppen med antioksidanter som renser den for patogener.
Superimmunostimulering med sopp og byggsuppe
Hvis du liker å spise sopp, vil du gjerne høre at de har blitt æret i århundrer på grunn av deres immunstimulerende egenskaper. Lag soppsuppe ved å legge bygg til den. Dette vil kombinere deres helbredende krefter med korn med høy fiber og vitamin C for å beskytte mot bakterier og dårlige bakterier.
Hyldebær, granateple og eplecidereddik
Eplecidereddik har mange helsemessige fordeler, men det er ikke behagelig å drikke. Så legg den til superantioksidant granateplejuice og immunstimulerende hyllebærjuice. Drikken holder deg i form og med økt kroppstone i flere dager.
Grønnsakssuppe
Gurkemeie er en av supermatene for å øke immuniteten. For bedre immunitet, spis grønnsakssuppe, krydret rikelig med krydderet. Et obligatorisk element i retten er søte poteter og gulrøtter, som vil gi kroppen din de nødvendige vitaminene A og C.
Grønn te og ingefær
Forfriskende ingefær og mynte er fantastiske antioksidanter. Drikk dem med grønn te for å roe kroppen og øke immuniteten. Ta drikken før du legger deg for å sikre ikke bare beskyttelse mot sykdommer, men også god, lang og avslappende sunn søvn.
Anbefalt:
De Beste Matvarene For å øke Immuniteten
Som vi alle vet, finnes de reneste immunstimulantene i naturen! Vi kan enkelt skaffe dem og bruke dem i hverdagen, uten at vi trenger å gå til nærmeste apotek. Vi tilbyr deg flere raske og enkle metoder for å få de nødvendige vitaminene for å øke immuniteten din og bekjempe virus:
Drikk Gresskarjuice For å øke Immuniteten
Forbruk av gresskar er veldig vanlig i vårt land. Den brukes til å tilberede en rekke forskjellige retter. I tillegg fra rå gresskar juice kan også presses. Det er ekstremt næringsrikt og nyttig. Gresskar er blant de rikeste i vitaminer og antioksidanter grønnsaker.
De Kraftigste Krydder For å øke Immuniteten
Krydder kan endre smak og aroma av retter. De sier at riktig utvalgte krydder er hemmeligheten bak deilige retter. Men i tillegg til sine kulinariske kvaliteter, er noen av dem også kjent for sine fordeler for menneskers helse. Hva er de kraftigste krydderne for å øke immuniteten?
10 Kalsiumrike Matvarer Som Vil øke Helsen Din
Vi har alle sett nok melkeannonser som vil at vi skal forstå at kalsium er nøkkelen til sterke bein og forebygging av osteoporose. Det er også nødvendig for muskelsammentrekning, blodpropp og for å opprettholde en riktig hjerterytme. Melk er imidlertid på ingen måte den beste kalsiumkilden.
7 Tilgjengelige Produkter For å øke Immuniteten I Den Kalde årstiden
Alle setter pris på fordelene med god helse. Og vi streber alle etter å ta vare på immuniteten vår på en eller annen måte. Mange tyr til komplekse dietter, dyre kosttilskudd og mat og en streng livsstil. Og kan ting være enklere og billigere?
