2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Krydder kan endre smak og aroma av retter. De sier at riktig utvalgte krydder er hemmeligheten bak deilige retter. Men i tillegg til sine kulinariske kvaliteter, er noen av dem også kjent for sine fordeler for menneskers helse. Hva er de kraftigste krydderne for å øke immuniteten?
Ingefær
Ingefær er kjent for å forbedre fordøyelsen og har antibakterielle, betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, noe som gjør det et kraftig immunstimulerende middel. Det forhindrer også hoste og forkjølelse. Ingefærte er også kjent for å behandle sår hals og forkjølelse.
Hvitløk
Hvitløk er et veldig kraftig antimikrobielt middel som har immunforsterkende effekter. Det anbefales å kutte den i små biter og tygge den rå. Du kan også legge den til en salat med friske grønnsaker, kalde supper, som tomatsuppe og gazpacho.
Svart spisskummen
Det er en god kilde til antioksidanter. Disse frøene har antimikrobielle, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper. De hjelper øke immuniteten og vekker stor interesse for kulde- og influensasesongene. De kan tas alene eller tilsettes som et dryss på bakverk - rullede paier, kaker, brød og også til forskjellige salater.
Gurkemeie
Dette gule krydderet er betennelsesdempende og en kraftig antioksidant. Gurkemeie er et vanlig indisk krydder som tilsettes i karrioppskrifter. I tillegg beroliger gylden melk med gurkemeie halsen ved hoste og forkjølelse. Det har en immunstimulerende og oppkvikkende effekt på hele kroppen.
Pepper
Svart pepper er et veldig populært middel. Kan tilsettes til stekt kjøtt. Eller en rekke salater og favorittsupper. Den passer til alle typer retter. Det har en betennelsesdempende effekt og er et kraftig immunstimulerende middel. Svart pepper tatt sammen med gurkemeie er en ekstremt god idé, da piperinen som finnes i sort pepper forbedrer absorpsjonen av curcumin av gurkemeie.
Krydder er høy immunitet er duftende og fengende. For å ha gode beskyttende styrker, legg dem ofte til gryteretter, sauser, pasta, kjøttdeig.
Anbefalt:
De Beste Matvarene For å øke Immuniteten
Som vi alle vet, finnes de reneste immunstimulantene i naturen! Vi kan enkelt skaffe dem og bruke dem i hverdagen, uten at vi trenger å gå til nærmeste apotek. Vi tilbyr deg flere raske og enkle metoder for å få de nødvendige vitaminene for å øke immuniteten din og bekjempe virus:
Oppskrifter Som Vil øke Immuniteten Din
Vi vet alle hva vi skal spise når vi blir syke, men vet du hva du skal spise for å forhindre sykdom? Det er sant at ingen mennesker eller mat kan garantere at du ikke blir forkjølet eller influensa i år, men å spise visse matvarer vil redusere sjansene for å kjede deg betydelig ved å øke immuniteten din.
Drikk Gresskarjuice For å øke Immuniteten
Forbruk av gresskar er veldig vanlig i vårt land. Den brukes til å tilberede en rekke forskjellige retter. I tillegg fra rå gresskar juice kan også presses. Det er ekstremt næringsrikt og nyttig. Gresskar er blant de rikeste i vitaminer og antioksidanter grønnsaker.
7 Tilgjengelige Produkter For å øke Immuniteten I Den Kalde årstiden
Alle setter pris på fordelene med god helse. Og vi streber alle etter å ta vare på immuniteten vår på en eller annen måte. Mange tyr til komplekse dietter, dyre kosttilskudd og mat og en streng livsstil. Og kan ting være enklere og billigere?
Kosthold For å øke Immuniteten
Kostholdsekspert Dr. Joel Furam mener at en person kan beskytte seg mot dusinvis av sykdommer bare ved å spise riktig. Ernæringsfysiologen har utviklet et spesielt kosthold for å styrke immuniteten. Dr. Furam sier at dietten han foreslo bør følges i to måneder for å styrke kroppen din i kaldt vær.
