2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Leger fra den skotske foreningen med medfødte sykdommer i ryggraden anbefaler kvinner i fertil alder å ta en stor mengde folsyre, takket være at deres fremtidige barn ikke vil lide av ryggmargsbrokk.
Spina bifida er en medfødt mangel på fosterutvikling. Ryggvirvlene er ikke helt bygd under graviditet, eller mer presist - ryggvirvlene som dekker ryggmargen er ikke lukket ordentlig. De viktigste symptomene på defekten er lammelse av underekstremiteter, inkontinens og mental retardasjon forårsaket av hydrocefalus vanligvis.
Det siste året ble 15 barn med ryggmargsbrodd født i Storbritannia. Dette tallet er dobbelt så mye som standardstatistikken. Ifølge forskere har antall barn som lider av denne sykdommen økt på grunn av at graviditeter ofte ikke er planlagt, og mødre begynner å ta folsyre for sent.
Hvis de dannede embryoene utvikler Spina bifida innen den fjerde uken, er inntaket av folsyre ubrukelig. Faktum er at folsyre betydelig reduserer risikoen for ryggmargsbrokk, og dette har lenge vært kjent. Dyr og mennesker syntetiserer ikke dette vannløselige B-vitaminet og trenger derfor å motta det med mat eller gjennom tarmens mikroflora.
Folsyre finnes i grønne bladgrønnsaker som spinat, belgfrukter, brun ris, hvetemelbrød, gjær, den er også en del av honning. I mange land forplikter lovverket produsenter av mel og korn til å berike produktene sine med folsyre.
Eksperter fra byråer for matstandarder anbefaler at kvinner tar 400 mikrogram (1 mikrogram tilsvarer 0,001 milligram) folsyre daglig til den tolvte uken av svangerskapet. Kvinner som allerede er gravide med ryggmargsbrokk, eller som selv er født med ryggmargsbrok, bør ta 10-12 ganger den daglige dosen av standarden som anbefales minst to måneder før graviditet.
De anbefalte mengdene varierer mellom 4 mg og 5 mg per dag.
Anbefalt:
Sjømat Beskytter Forventede Mødre Mot Depresjon
Den høye næringsverdien av sjømat er neppe en hemmelighet for noen. Forbruk av produkter fra riket Neptun, rik på omega-3 fettsyrer, forbedrer humøret til deprimerte kvinner under graviditeten. Motsatt øker redusert inntak av disse syrene risikoen for depresjon hos forventede mødre.
Spinat Og Grønne Grønnsaker Beskytter Hjernen
Det er kjent at spinat bidrar til å gjøre muskler sterkere, men forskere har nå funnet ut at det også kan være bra for hjernen. Studier viser at eldre mennesker som spiser spinat og andre grønne bladgrønnsaker regelmessig beholder kognisjonen og minnet mye lenger.
Frukt Og Grønnsaker Som Passer Til Ammende Mødre
Amming det er ikke en enkel jobb i det hele tatt. Nesten hver kvinne har morsmelk etter fødselen, men praksis viser at få mennesker klarer å mate babyen bare med mirakuløs melk. Årsakene til å stoppe amming kan være forskjellige, inkludert stress, mental tilstand, fødselsdepresjon.
Overvektige Barn Er Ofre For Sine Mødre
Setninger som "Inntil du spiser alt, vil du ikke stå opp fra bordet" er kjent for oss fra smerten i barndommen vår. En ny studie har funnet at årsaken til dette er feilen med matsvinn. Ifølge ham driver imidlertid slike taktikker overvektepidemien blant barn.
De Sosiale Rådene Som Våre Mødre Ble Gode Verter Med
For god assimilering av maten i menneskekroppen er miljøet som en person spiser ekstremt viktig. Det lyse og rene rommet eller kjøkkenet, det velordnede bordet, den deilig tilberedte retten, den blide og vennlige vertinnen skaper god stemning og vekker appetitten til store og små.
