2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kalorier ofte oppfattet som et abstrakt begrep. Sannheten er at de er ganske nøyaktige. Hver mat har en viss energiværdi, og den måles i kalorier. Deres betydning - mer enn nødvendig energi vil få kroppen til å gå opp i vekt; mindre enn nødvendig vil det smelte fett.
Imidlertid er ikke alt så enkelt. Kilden som energien vår kommer fra er også viktig. Det betyr noe om kalorier kommer fra karbohydrater - raskt eller sakte, fra protein, fra fett. For å få mer ide hvordan 300 kalorier ser ut forestill deg dem slik:
300 kalorier er en halv vaffel
Men tenk på det: hvor ofte, når du spiser en vaffel, spiser du bare halvparten av den? Faktisk kan vi spise 2, til og med 3. 3 vafler representerer praktisk talt all energien som en kvinne trenger i løpet av dagen.
La oss nå erstatte vaffelen med jordbær.
1 kilo jordbær inneholder også 300 kalorier
Har du noen gang spist dem alle på en gang? Vanligvis er 1 kg jordbær delt inn i minst 3 porsjoner, noe som automatisk gir oss frokost, ettermiddagsmatbit og en dessert.
300 kalorier er et kilo kirsebær
Dette er en stor bolle full av sommerfristelser.
Litt mer enn 300 kalorier er også 100 g pommes frites
Dette kan ikke virke som en liten mengde, men 100 gram pommes frites er faktisk litt mer enn en håndfull menn. Vil det være nok for deg å spise?
700 gram gulrøtter inneholder litt mindre enn 300 kalorier
Som vil tilfredsstille deg mer: stuvede gulrøtter med litt olivenolje og krydder eller 100 gram pommes frites?
1 kilo brokkoli er også 300 kalorier
300-kalori salaten er også imponerende i mengde. Det ser slik ut: 400 g salat (som er en bolle full av salat), 3 agurker; 3 tomater; 2 ss olivenolje; 20 oliven.
Litt mindre enn 300 kalorier er 3 egg
Anbefalt:
Kalorier I Forskjellige Typer øl
Ja, alkohol inneholder kalorier. En annen misforståelse er at alkohol er en energikilde. Det er definitivt ikke en energikilde. Hva alkoholmolekyler gjør, er å påvirke hjernen for å skape en følelse av eufori som ofte forveksles med energi. La oss nå snakke om det faktiske kaloriinnholdet i alkohol, det har omtrent syv kalorier per gram.
Kalorier I Forskjellige Typer Brød
Den type mel som brødet eltes fra, er hovedkriteriet som bestemmer kvaliteten og hvordan det absorberes av menneskekroppen. Det endelige kaloriinnholdet i brød avhenger også av denne indikatoren, og denne verdien er spesielt viktig for folk som nøye overvåker akkumuleringen av ekstra kilo.
Dette Er Hvordan Forskjellige Matvarer Påvirker Vår Mentale Tilstand
Det er mat som kan hjelpe oss til å føle oss bedre. Det er de vi er veldig glad i, men etter dem føler vi oss skyldige i stedet for fornøyde. Dette er fordi noen produkter har evnen til å påvirke nervesystemet og psyken til mennesker. Her hvordan forskjellige matvarer påvirker psyken :
Hvordan Ser 100 Kalorier I Et Sunt Kosthold Ut?
Hvis du er blant menneskene som prøver å spise sunt og samtidig antall kalorier som forbrukes, må du finne ut hvilke næringsstoffer som inneholder nøyaktig 100 kalorier. En liten bakt potet opp til 8 cm lang og 5 cm bred; To kuber cheddarost, så lenge det er fra den fettfattige versjonen;
Hvordan Ser Frokosten Til Forskjellige Nasjoner Over Hele Verden Ut?
Frokost er en av dagens hovedmåltider, og en rekke studier har kommet til den klare konklusjonen at det er det mest nyttige måltidet. Imidlertid serverer forskjellige deler av verden forskjellige frokostretter. Fra foodpanda-plattformen viser de hva som er den foretrukne frokosten for forskjellige nasjoner.
