2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Den rette kombinasjonen av produkter hjelper til med å takle overflødig vekt, styrker immuniteten, toner kroppen vår og til og med takler stresset rundt oss. Dette hevdes av italienske ernæringseksperter.
Ifølge ernæringseksperter har populære retter fra nasjonale retter holdt ingrediensene konsistente i århundrer av en viktig grunn. Kombinasjonen av produkter, testet av generasjoners erfaring.
Tomat- og avokadosaus er veldig bra for kroppen. Tomater er rike på lykopen, som beskytter mot alvorlige sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Men for å fordøye det trenger det fett.
I dette tilfellet vegetabilsk fett, og det er inneholdt i avokado. Meksikanere nekter å sitte ved et bord uten guacamolesaus, som består av tomater og avokado.
En annen god kilde til vegetabilsk fett for opptak av lykopen fra tomater er olivenolje. Dette antas tilsynelatende av de gamle italienerne, som lagde de første tomatsalatene med olivenolje.
Havregryn passer perfekt til appelsinjuice - det er derfor denne frokosten har vært en favoritt blant amerikanerne i årevis. Ifølge eksperter hjelper sitrusjuice med å rense blodårene for dårlig kolesterol.
Den gunstige effekten er dobbelt, fordi både appelsiner og havregryn inneholder fenoler, som reduserer nivået av dårlig kolesterol. Ifølge forskere beskytter kombinasjonen av tomater og brokkoli prostata mot sykdom.
Røde epler er rike på den antiinflammatoriske antioksidanten quercetin. Huden deres inneholder den største mengden av den. Det reduserer risikoen for mange sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer, allergier og Alzheimers.
Sjokolade inneholder flavonoide katefiner, noe som reduserer risikoen for aterosklerose. Når epler kombineres med sjokolade, er deres handling mye kraftigere. Det er derfor forskere anbefaler oss å konsumere epler med flytende sjokolade og eplejuice med sjokoladekjeks.
Hvorfor er det bedre å smake en salat med sitron i stedet for eddik? Fordi vitamin C, som er inneholdt i sitron, hjelper til med å absorbere jernet som inneholder vegetabilsk mat.
Sitronsaft i kombinasjon med salat, isbergsalat, spinat, kål eller annen salat fra planteblader øker kroppens beskyttende egenskaper og bidrar til å styrke muskelmassen.
Gurkemeie, som er typisk for sentralasiatiske retter og alltid finnes i karrisaus, har betennelsesdempende egenskaper. Det gunstige stoffet i dette krydderet kalles curcumin.
Den dårlige tingen er at den har lav bioaktivitet. Men hvis du kombinerer gurkemeie med en klype malt pepper, øker bioaktiviteten til stoffet curcumin hundre ganger. Derfor kombineres gurkemeie alltid med sort pepper.
Mange vitaminer, som A, D og E, absorberes ikke av kroppen i fravær av fett. Den beste måten å forsyne kroppen din med er på følgende måte: yoghurt, som inneholder vitamin D, konsumeres med aprikos eller fersken - de inneholder vitamin A og mandler, som inneholder vitamin E.
Anbefalt:
Mandler
Mandler er en art løvfellende lite tre av Rosaceae-familien. Frukten av mandeltreet kalles også med samme navn. Mandler er en av de eldgamle matvarene som er skrevet om i historiske tekster, inkludert Bibelen. Mandler antas å stamme fra regioner i Vest-Asia og Nord-Afrika.
Vil Yoghurt Erstatte Bulgarsk Yoghurt
De siste dagene har det vært mye støy om forespørselen fra tre store selskaper, produsenter av yoghurt, om en endring i måten å lage bulgarsk yoghurt på. Initiativtakerne til anmodningen om endring av den bulgarske statlige standarden for yoghurt er det greske selskapet OMK - United Dairy Company og det bulgarske Madjarov og Polydei, som produserer Domlyan-melk.
Hasselnøtter Overgikk Mandler I Pris
Inntil nylig ble ansett som dyre nøtter - mandler, forble bak hasselnøttene, sammenlignet med prisen per kilo. Cedar nøtter, med en pris på BGN 68 per kilo, er fortsatt med de høyeste prisene blant nøtter. Kiloet av hasselnøtter har vokst dramatisk de siste månedene, rapporterer Bulgaria Today.
Peanøtter Og Mandler Beskytter Hjernen
Mange mennesker, spesielt kvinner, unngår å spise nøtter fordi de inneholder store mengder kalorier. Nøtter er nyttige, ekstremt nyttige for helsen din. De inneholder stoffer uten hvilke kroppen ikke kan fungere skikkelig - vitaminer, antioksidanter og mineraler.
Noen Gode Grunner Til å Spise Rå Mandler Dynket
Rik på smak, knasende og mettende, mandler ikke bare er de en ideell kilde til vitaminer og næringsstoffer, men også et perfekt tillegg til nesten alle retter. Det antas at mennesket dyrket deilige nøtter for nesten 20 000 år siden. Landene Iran og Tyrkia er angitt som mandelenes hjemland.