2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Inosine er et naturlig element for kroppen, som direkte deltar i løpet av mange vitale prosesser i menneskekroppen. Det finnes i skjelettmuskulatur og hjerteinfarkt.
Inosine er et purinnukleosid og er en forløper for adenosintrifosfat - ATP. ATP er celleens energivaluta fordi det er et stoff som lagrer og transporterer kjemisk energi. Det metaboliseres ikke, noe som betyr at det er ren biokjemisk energi for kroppens celler som brukes av kroppen i en klar form.
ATP gir energi til cellene, og gjør det til adenosindifosfat - ADP. Det konstante nivået av ATP i cellene er relativt lavt og løper ut i løpet av de første sekundene av intensivt arbeid i et anaerobt miljø.
Dette betyr at langvarig og tung trening tømmer kroppens energireserver veldig raskt, utmattelse oppstår og effektiviteten reduseres kraftig. Av denne grunn er det nødvendig å kontinuerlig produsere ATP fra fett, glukose og aminosyrer.
Inosine har i sin tur veldig god antihypotoksisk aktivitet, noe som betyr at det forbedrer tilførselen av oksygen til erytrocytter, samtidig som den øker absorpsjonen av arbeidsmusklene.
Dette blir en nøkkelfaktor for å øke atletisk ytelse i utholdenhetsorientert sport.
Fordeler med inosine
Inosine brukes som en viktig kardiobeskytter i forebygging av en rekke kardiovaskulære sykdommer. Høye temperaturer i sommermånedene, kraftig svetting og økt væskeinntak gjør bruk av inosin påbudt, bindende. Det er en god beskytter av hjertemuskelen når den er tungt belastet.
Amerikanske forskere har vist at inosin kan være nyttig i behandling av hjerneslag. Det er et effektivt profylaktisk og beskyttende middel ved leversykdommer.
Inosine har en sterk immunstimulerende evne, reduserer varigheten av noen virusinfeksjoner, samt forekomsten av tilbakefall.
Inosine er et kosttilskudd av veldig god kvalitet, og kombinert med L-karnitin bidrar til å gi energi til hjertet og skjelettmuskelen, samtidig som det øker utholdenheten.
Mange trenere anbefaler inosin som et utmerket sentralstimulerende middel og et nødvendig supplement for lang og intens trening.
Inosine spiller en veldig viktig rolle i kroppsbyggere. Det er direkte involvert i muskelproteinsyntese og karbohydratmetabolisme.
Det er av denne grunn at inosin er ekstremt nødvendig i løpet av perioden med å bygge muskelmasse. På den annen side nøytraliserer den den akkumulerte melkesyren, gjenoppretter trøtt muskler og forbedrer effektiviteten av treningen.
Kilder til inosin
De beste kildene til inosin er bryggergjær og organkjøtt som lever, hjerne og nyrer. I markedet kan inosin finnes i form av kosttilskudd - alene eller i kombinasjon med andre kosttilskudd.
Anbefalte doser inosin
Selv om inosin i vårt land er et relativt ukjent produkt, brukes det mye i utlandet. Anbefalt dose er 1,5-2 mg før trening.
Som inosin det er ikke et viktig næringsstoff, det mangler ikke, men folk som er aktive i form trenger det.
Skader fra inosin
Generelt er det ingen bivirkninger ved å ta inosin. Imidlertid omdannes ubrukt inosin i kroppen til urinsyre, noe som ikke er gunstig for mennesker som lider av gikt. Ingen interaksjoner mellom tilsetningsstoffet og andre legemidler er beskrevet.
