Hvordan Gjenopprette Lungene

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35

Mange av oss tar pusten vår for gitt. Tross alt, hvis du ikke kan puste, vil du være død. Lungene gir oss liv, oksyderer blodet vårt slik at de holder hjernen i live og beskytter kroppen vår mot skadelige stoffer.

Gitt at lungene våre gjør alt dette, er det bra å støtte dem så mye vi kan for å holde dem rene og sunne. Ellers, hvis vi ikke gjør det, kan det føre til forskjellige lungesykdommer og til og med utseendet på kroniske, da lungene er ekstremt nært forbundet med sirkulasjonssystemet.

Sirkulasjonssystemet og gassutveksling

Sirkulasjonssystemet består av tre uavhengige systemer som fungerer sammen: hjertet (kardiovaskulær), lungene og arteriene, venene, koronar- og portalkarrene (systemisk). Dette systemet er ansvarlig for strømmen av blod, oksygen, næringsstoffer og andre gasser, samt hormoner som beveger seg mellom celler.

Kroppens celler trenger energi for å gjøre jobben sin. De får energi ved å kombinere sukker eller andre næringsstoffer med oksygen, slik at vi kan fungere som et levende, pustende menneske.

I løpet av denne energiproduksjonen dannes karbondioksid. Imidlertid kan for mye karbondioksid forgifte celler, og det er derfor blodet fører oksygen (fra lungene) til kroppens celler og tar bort karbondioksidet. Blodet som kommer tilbake til hjertet og lungene er mørkerødt, noe som betyr at det har tatt karbondioksidet fra kroppens celler og etterlater mesteparten av oksygenet i cellene.

Karbondioksid i blodet erstattes av oksygen i alveolene. Disse små luftsekkene i lungene er på størrelse med en celle og er omgitt av kapillærer som også er mikroskopiske i størrelse. Blod fra hjertet strømmer gjennom disse kapillærene og samler oksygen fra alveolene. Samtidig passerer karbondioksid gjennom kapillærene og inn i alveolene. Når du puster ut, frigjør du karbondioksid.

Klart rødt oksygenrikt blod kommer tilbake til hjertet og pumpes til forskjellige deler av kroppen.

Urter for å rense lungene

Disse 15 lungerensende urtene kan enkelt integreres i kostholdet ditt. Enten du inkluderer dem i en salat, drikker dem i form av te eller tar dem som en tinktur, vil disse urtene sikkert holde lungene sunne.

1. Timian

Timian er en av de mest nyttige urtene for lungene. Støtter respiratorisk helse og bekjemper bakterielle infeksjoner som lungebetennelse. En studie fra 2016 konkluderte med at timian uten tvil er en av de mest beskyttende og støttende urtene for lungene. Forskerne forklarer at timian har slimløsende, slimhindrende, antitussive og antispasmodisk virkning. Timian kan tas som en tinktur, som te eller som et essensiell olje i en diffusor.

2. Lopen

Mulberry er en utrolig effektiv plante for å fjerne lungene fra slim, sputum og kronisk betennelse. Mulberry fungerer som et sterkt slimløsende middel, noe som betyr at det hjelper kroppen å fjerne overflødig slim og sekreter fra lungene, og beroliger slimhinnene med dens mykgjørende egenskaper. Det kan hjelpe med bronkitt, alvorlig hoste, forkjølelse og til og med astma. Min favoritt måte å dra nytte av de fantastiske fordelene med denne urten, er i form av te ved å tilsette 2 ss tørkede blader og legge dem i bløt i 300 ml varmt vann i 15 minutter.

3. Mynte

Menthol, en forbindelse i mynte, er et antispastisk og betennelsesdempende middel som hjelper til med å slappe av luftveiene. Peppermynteolje er en av de beste måtene å bruke de gunstige egenskapene til peppermynte, da den er rik på andre medisinske lungeforbindelser og peppner som karyofyllen, sitron (eller dipenton), Pinene og Pulegon. Peppermynteolje hjelper til med å fjerne de ubehagelige symptomene på overbelastning i øvre luftveier, som kan være på grunn av allergi, astma, forkjølelse, influensa, bronkitt og lignende. For å bruke peppermynteolje kan du gni noen dråper på brystet (i kombinasjon med en baseolje som mandel) eller smake luften ved å blande noen dråper olje i en diffusor med vann.

4. Eukalyptus

Eukalyptus brukes ofte til å lindre irritasjoner i halsen og for å forbedre luftveiene. Det er veldig effektivt i behandling av astma, kronisk bronkitt, kikhoste, influensa, lungebetennelse og til og med tuberkulose. Den har antiseptisk, betennelsesdempende, slimløsende, mucolytisk virkning. Dens bruk i astma har en bevist helbredende effekt, utvider blodkarene og lar lungene få mer oksygen.

For å bruke eukalyptus, kan du blande essensiell olje av eukalyptus med baseolje som jojobaolje og deretter gni den på øvre bryst. Alternativt kan du spraye oljen med en diffusor eller slippe noen dråper på spesialsolgte stativer av tre til dette formålet. Aromaterapi bruker den delikate kraften til aromatiske molekyler til å håndtere både lungeproblemer og nervespenningen som forårsaker dem. Kontraindikasjoner: tas i små doser. Ikke bruk i første halvdel av svangerskapet, til barn under 6 år, ved epilepsi, alvorlig hypertensjon, før du soler deg.

5. Lungwort

Denne vakre blomstrende urten har blitt brukt siden eldgamle tider rundt om i verden for en rekke luftveisplager, inkludert forkjølelse, hoste, katarrproblemer og avgiftning av bronkier. Det har lenge vært kjent i våre land som et folkehoste, mykgjørende, betennelsesdempende middel, så vel som en bloddannende faktor.

For å bruke denne urten til å behandle lungesykdommer, ta som skjær eller drikke i form av te. Dose i 1 dag: 2 ss finhakket medikament helles med 2 ts kokende vann og etter avkjøling blir filtrert, søtet med sukker eller honning.

6. Regan

De aktive ingrediensene i oregano, essensielle oljer (karvakol, tymol, karyofyllen, etc.) nøytraliserer frie radikaler og deres skadelige effekter. Carvacol og tymol har også klinisk bevist antibakteriell aktivitet. De naturlige antiinflammatoriske forbindelsene i oregano gjør det til et av de beste naturlige midlene som brukes for å lindre symptomene på influensa eller forkjølelse.

Rosmarinsyre i den reduserer opphopning av væsker og til og med hevelse under et allergisk angrep, noe som gjør det til en helt naturlig forbindelse som reduserer histamin. Det kan bidra til å redusere nesetettheten ved å berolige overflødig slimproduksjon og lindre allergirelatert nysing.

Du kan diffundere essensiell olje fra oregano for å inhalere de gunstige egenskapene, eller konsumere oljen direkte (sørg for at oljen er spiselig - de fleste essensielle oljer er det ikke, men de som selges som kosttilskudd kan brukes). Og la oss ikke glemme de mange anvendelsene av oregano som krydder i matlagingen.

7. Lobelia

Dette er en annen magisk urt som hjelper til med å rense lungene. Den inneholder alkaloid Lobeline, som er en slimløsende, diaforetisk og bronkodilatator og støtter luftveiene. Anbefales for forskjellige luftveisproblemer som lungebetennelse, hoste, astma, sekresjoner og bronkitt.

Som slimløsende bryter denne urten ned slim og slim og hjelper med å åpne luftveiene og hjelper å puste hardere og dypere. Det antas at lobelia stimulerer binyrene til å frigjøre adrenalin, og dermed slapper av luftveiene og gjør det lettere å puste. Du kan ta lobelia som skjær eller te.

Merk: Gravide, ammende kvinner og barn skal ikke bruke urten uten medisinsk råd. Ved høye doser observeres bivirkninger som kvalme, oppkast, skjelving og generell utmattelse. Tidligere har urten blitt brukt til å indusere oppkast i matforgiftning.

8. Plantain

Dette allestedsnærværende gresset, som vokser nesten overalt i naturen, kan virkelig hjelpe lungene våre! Plantain-blader stimulerer produksjonen av slim, noe som gjør dem til et godt middel mot bronkitt, laryngotracheal catarrh, tørr hoste eller ondt i halsen. Plantain anbefales for alle bronkopulmonale patologier og sykdommer i luftveiene. Siden du kan finne denne urten selv i hagen din, er det sannsynligvis den mest praktiske måten å rense lungene på. Det er to arter av plantain: smalbladet Plantago lanceolata og løvfellende arter med det latinske navnet - Plantago major (løvfellende). Den første har sterkere antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper, mens den andre er foretrukket for indre sykdommer og overfladiske sår.

9. Chaparral

Merk: denne urten anbefales ikke for langvarig bruk eller for personer med leversykdom. Urten lindrer lungebetennelse og regulerer kroppens naturlige respons på histamin, noe som gjør den ekstremt nyttig i behandlingen av bronkitt, allergi og forkjølelse. I tillegg inneholder denne planten en kraftig antioksidant kalt nordihydroguaiaretic acid (NDGA), som reduserer evnen til unormale (kreft) celler til å generere energi. Chaparral kan drikkes som en te ved å suge 5 ss tørkede blader og stilker i 250 ml kokende vann.

10. Salvie eller salvie (Salvia officinalis)

Salvie inneholder kraftige aromatiske oljer som thujone, kamfer, terpen og salvie, som hjelper til med å åpne bihulene og lindrer lungestopp. Sage har til og med evnen til å hemme veksten av kreft og metastaser i lungene og andre deler av kroppen. Bruk av salvie er mest vanlig i matlaging som krydder, også ved innånding ved å inhalere damper av essensiell olje gjennom en diffusor eller ved å drikke te fra tørkede blader av urten.

11. Lakris eller lakrisrot eller lakris (Glycyrrhiza glabra)

Lakris er en urt som ofte anbefales for behandling av luftveisproblemer. Den har sterke antiinflammatoriske og mucolytiske egenskaper, som hjelper raskere og enklere fjerning av klebrig sekreter fra bronkiene, utvider luftveiene slik at oksygen kan bevege seg mer fritt. Å drikke te fra roten tre ganger om dagen kan bidra til å behandle hoste, astma, laryngitt, bronkitt, kronisk bronkitt og heshet og har en sterk slimløsende effekt.

Merk: Gravide, ammende kvinner og barn skal ikke bruke urten. Langvarig bruk er kontraindisert.

12. Coltsfoot

Coltsfoot har blomster som ser ut som løvetann (og er like helbredende). Denne urten er bra for å redusere betennelse og effektivt behandle bronkitt, lungebetennelse, astma og tuberkulose. Det er imidlertid best å ikke ta det langsiktig og overdrevet, men bare for terapeutiske formål, når det er nødvendig og bare etter å ha konsultert en lege. Denne urten tas best som en tinktur.

13. Medisinsk rose (Althaea officinalis)

Denne urten har en beroligende effekt og bidrar til å redusere betennelse, irritasjon og hoste. Dens antitussive og mucolytiske egenskaper bidrar til å redusere irritasjon i halsen, redusere hevelse i lymfeknuter, øke hastigheten på legingen og redusere tørr hoste. Av disse grunner tilsettes rødmeekstrakt i mange hostesirup og halstabletter. 1 ss. av urten helles i 500 ml lunkent vann. Soak i 2 timer. Drikk søtet med honning 15 minutter før du spiser et glass vin, 4 ganger om dagen.

14. stjerne

Urten inneholder slimete stoffer, noen aminosyrer, vitamin C og E, karotenoider, saponiner, flavonoider og mer. Faktisk regnes det som et luke og kan finnes nesten overalt: i bosetninger, langs veier, i gårder, nær gjerder, som et ugress i felt, våte gressletter. Det har en sterk betennelsesdempende effekt. Det brukes i form av infusjon hovedsakelig i folkemedisin for betennelse i luftveiene, urinveiene og fordøyelsesorganene. Nyplukkede blader brukes til matlaging til salater, pesto og smoothies.

15. Oman (Inula helenium)

Advarsel: Ikke bruk under graviditet og amming. Denne planten er flott for å rense lungene. Det brukes i østlig medisin til behandling av bronkitt og astma, influensa, forkjølelse, tuberkulose, laryngitt og faryngitt, da det fungerer som en effektiv, naturlig slimløsende. Oman inneholder inulin, et avgiftende fytokjemisk stoff som dekker og beroliger lungene i lungene for å hjelpe dem med å slappe av. Som et resultat lindrer hvesing og hoste.

Avkok av røttene brukes til irriterende hoste, bronkitt, astma, øvre luftveisproblemer. Tinkturer brukes til bronkitt eller kroniske luftveisplager og blandes noen ganger med timiantinktur for ekstra effekt. Sirup er tilberedt av en tinktur eller avkok av røtter og blomster og brukes til hoste.