2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For noen produkter er det åpenbart - du kan ikke forvente at brus, sjokolade og godteri skal være sukkerfri. Imidlertid er det matvarer som virkelig overrasker oss.
Mistenker du for eksempel at yoghurt eller yoghurt sannsynligvis også inneholder betydelige mengder sukker? Det er viktig å være ansvarlig overfor oss selv, fordi det ukontrollerte inntaket av slike raske karbohydrater kan skade - både helsen og livet. Men hvem er det? produkter som inneholder sukker uten mistanke?
Yoghurt er en av dem. Spesielt fruktmelker inneholder enorme mengder sukker. Jordbær kan for eksempel nå sukkerinnhold opptil 22 gram - den maksimale daglige dosen for menn. Du trenger ikke å spise bare ren yoghurt. Det sunne alternativet - legg til fersk frukt til frokosten. På denne måten får du de nødvendige fibrene og karbohydratene uten overflødig sukker.
Spaghettisauser er forskjellige skjult kilde til tilsatt sukker. Sukker tilsettes tomatsauser for å forbedre tomatens naturlige sødme. Bare en porsjon spaghetti bolognese inneholder for eksempel omtrent 7 gram sukker!
Ta et informert valg - les etiketten og velg denne sausen som ikke inneholder sukker. Du kan til og med kjøpe usøtet tomatpuré og lage din egen pasta hjemme. Vi garanterer at du ikke vil føle forskjell i smak. Ketchup er en annen saus som har mye sukker i seg. Unngå det.
Tørket frukt inneholder også store mengder sukker. Dette er spesielt problematisk for dem, for uansett er kaloriverdien deres veldig høy, og de er veldig rike på karbohydrater.
Tilsett sukker gjør dem fra supermat til et produkt som skader oss. Tranebær er de søteste. Usøtet tørket frukt er tilgjengelig på markedet til en lav pris. Igjen er det viktig å lese etiketten. Du kan også kjøpe en spesiell frukttørker eller bruke din egen ovn.
Peanøttsmøret vi kjøper i krukker og som vi alle elsker, inneholder også mye sukker. Unngå det. Velg et alternativ som ikke selges på stativet med sjokolade, men på det med sunn mat.
Du kan til og med lage det hjemme. Dette vil kontrollere mengden sukker du putter i den. Du kan hoppe over den helt eller erstatte den med honning eller stevia.
Anbefalt:
Merkelige Bivirkninger Fra Brennesle Som Du Ikke Mistenker
Planter har stor medisinsk verdi. Noen av dem er sjeldne og ukjente for oss, men brennesle er ikke en av dem. Det er kjent for sine mange helsemessige fordeler forbundet med jernet det er rikt på. Fordelene med brennesle kan forklares med tilstedeværelsen av oksyderte lipoproteiner med lav tetthet, kalt lektiner og flere komplekse sukkerarter.
De Mest Populære Varianter Av Bananer! Du Mistenker Dem Ikke Engang
De fleste europeere kjenner bare Cavendish-bananer - den viktigste kommersielle sorten. Men det er faktisk over 1000 forskjellige varianter av bananer , med bare omtrent halvparten av dem egnet til forbruk. Her lister vi opp noen av de mest kjente artene som spises mye rundt om i verden.
Ikke-alkoholholdige Drikker Med Tilsatt Sukker Dreper 180.000 Mennesker I året
Søte brus er ansvarlige for dødsfallet til mer enn 180.000 mennesker i året, advarer forskere i en rapport publisert i tidsskriftet Circulation. Rapporten ble utarbeidet av forskere fra Tufts University, USA og er basert på en sammendragsanalyse av 62 studier utført mellom 1980 og 2010 i 51 land, som involverte nesten 612.
Fakta Om Tomater Du Ikke Mistenker
Det er fortsatt mennesker som reagerer med vantro når de hører at en tomat er en frukt. Bortsett fra dette ubestridelige faktum, er det noen andre interessante ting om favoritt tomatene våre. - Har du noen gang plukket en tomat mens den fremdeles er grønn?
Du Mistenker Ikke Engang Disse Bivirkningene Fra Gresskarfrø
Gresskarfrø , full av kraftige næringsstoffer, er bra for helsen. Med sitt sjenerøse utvalg av mineraler og vitaminer er disse de rikeste i frø, som er kjent for å kurere prostata problemer, leddgikt, parasittangrep. Disse frøene gir også naturlige midler mot depresjon.
