2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Glem det fettfattige matvarer, mye annonsert av produsentene som "sunne" og egnet for aktive sportsfolk. Dette er et råd som den 38 år gamle australske skuespilleren Damon Gamo gjerne gir deg etter et eksperiment.
I to måneder prøvde Gamo å konsumere bare mat som i stor utstrekning ble annonsert som sunn og egnet for folk som var aktive i sport.
Han utelukket fra menyen alle de usunne, men fryktelig deilige bakverk, sjokolade og iskrem.
Hva var hans overraskelse da han to måneder etter eksperimentets start ikke bare var i bedre form, men til og med fikk en rekke helseproblemer fra antatt sunn mat.
Etter langvarig forbruk av fettfattige matvarer fikk Damon noen ekstra kilo, høyt blodsukker på randen av diabetes og forferdelig fettlever.
Det viste seg at den mye annonserte som sunn kalorifattig mat er langt fra bra for kroppen. De var fylt med tilsetningsstoffer og mye sukker.
Dermed tok skuespilleren faktisk 30-40 ts sukker om dagen uten selv å vite det.
Dessuten konsumerte han ikke noe som kunne tilskrives tradisjonelle søtsaker - søte brus, is, kjeks, sjokolade og mer.
Hans daglige meny inkluderte bare produkter som ble annonsert som sunne, og som omsorgsfulle foreldre ofte ga barna sine - fettfattig yoghurt, sportsdrikker, myslibarer, forskjellige typer frokostblandinger.
Økt daglig sukkerforbruk førte overraskende raskt til en forverring av helsen og fettleveren.
Men det var ikke hans eneste problem. Det viste seg at regelmessig inntak av matvarer som inneholder for mye sukker forårsaket plutselige humørsvingninger.
Han ble ganske irritabel, humørene hans endret seg stadig, og som omslag hadde han vanskeligheter med å huske.
Damon Gamos hele eksperiment ble skutt på en film som heter The Sugar Film, og det ble skrevet en bok om den.
Etter slutten av eksperimentet med den såkalte sunn mat skuespilleren fikk god form igjen. Fra synspunktet til en lidende oppfordrer han produsenter til å sette mer ærlige og beskrivende etiketter på produktene de tilbyr.
Gamo oppfordrer også forbrukerne til å være veldig forsiktige med hva de kjøper og å bli informert om alt.
Anbefalt:
Er Melk Med Lite Fett Nyttig?
Det har vært diskutert i flere tiår om folk skal konsumere helmelk eller skummet melk. I nesten alle tilfeller avhenger dette av menneskets individuelle behov, men det er godt å forstå hva som er skummet melk. Fra skummet eller lettmelk fettet fjernes delvis eller fullstendig, som et resultat av at det har et tynnere og litt blåaktig utseende.
For Og Mot Meieriprodukter Med Lite Fett
De siste årene har det blitt ganske fasjonabelt å bare konsumere fettfattige meieriprodukter . Du har sannsynligvis lagt merke til dusinvis av annonser og brosjyrer som markedsfører meieriprodukter med lite fett. Faktisk fordeler industrien som lager disse produktene hovedsakelig kvinner som vil spise sunt og miste en centimeter fra livet.
Bestiller Du Mat Hjemme? Glem å Varme Den Opp Igjen
Når det gjelder bestilling mat til hjemmet , vanligvis er øynene våre større enn hva magen faktisk kan holde. Så i mange tilfeller, etter å ha spist mye, har vi matrester som vi trenger å lagre for å lage en ny deilig lunsj eller middag dagen etter.
Kosthold Med Lite Karbohydrat Og Lite Fett - Som Gir Bedre Resultater?
I vårt ønske om å gå ned i vekt, møter vi ofte det største problemet - hvilken diett du skal velge. Det er utallige typer dietter som kan oppsummeres i to grupper - lite karbohydrat og lite fett. For å velge hvilken av de to å satse på, må vi imidlertid forstå hvilken som er mer effektiv.
Obligatorisk Mat I Dietten Som Inneholder Lite Fett
Hvis du spiser sunt, begrense fettinntaket vanligvis ikke nødvendig. Imidlertid kan det i visse tilfeller være gunstig å ekskludere fett fra kostholdet ditt. I denne artikkelen vil vi presentere 5 mat med lite fett som er ekstremt viktige for å opprettholde god helse og obligatorisk for ethvert balansert kosthold.
