2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Få mennesker kan spise saltfritt, men hvis de erstatter salt med ytterligere tre veldig nyttige krydder, vil de være mye sunnere ifølge forskning.
Urter og krydder er påvist forsvarere av menneskers helse.
Imidlertid har vitenskapelige eksperimenter de siste tiårene vist at tre av krydderne skiller seg fra de andre i deres helbredende egenskaper.
De anbefales som en obligatorisk del av alles diett.
Gurkemeie
Gurkemeie er et mirakuløst krydder, og et eksperiment i laboratoriene ved University of Maryland fant at bare en teskje gurkemeie per dag er nødvendig for å redusere antall skadede celler i kroppen.
Skadede celler er en av de vanligste årsakene til forskjellige sykdommer.
Gurkemeie har også vist seg å være en kraftig antioksidant og immunstimulerende, og folk som tilfører det til måltidene hver dag, er sunnere og har en raskere metabolisme.
Pepper
Svart pepper er rik på ingrediensen piperin, som hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer fra produktene vi spiser. Bare en klype svart pepper er nødvendig for å ha en sunn lever.
Piperine hjelper med å frigjøre giftstoffer og fremskynder stoffskiftet.
Varm rød pepper
Regelmessig inntak av varm rød pepper holder magen sunn og bekjemper halsbrann. Det varme stoffet i det beskytter mot oppblåsthet og ubehag i mage-tarmkanalen.
Eksperimenter har også vist at hvis du putter litt varm rød pepper i neseborene, vil problemene dine med tett nese og tette bihuler løses.
Anbefalt:
De Sunneste Og Sunneste Grønnsakene
Grønnsakene er en ekte naturlig gave som har en veldig positiv effekt på kroppen. I grønnsaker kan vi finne de fleste stoffene som er nødvendige for ernæring og hydrering av kroppen. De har ikke mange kalorier, noe som gjør dem til et godt valg for ethvert kosthold for å regulere vekt og kolesterol.
De Mest Brukte Krydderne I Bulgarsk Mat
For å tilberede et deilig måltid, bør du ikke glemme aromaene. Men de er et tveegget sverd - for mye av dem kan lett ødelegge potten. På den annen side kan fraværet gjøre det smakløst. Mengden av hvert krydder er et mesterverk, det samme er å blande dem.
Dette Er De 10 Sunneste Vintergrønnsakene
På våren og sommeren kan du spise hva som helst grønnsaker ønsker. Om vinteren blir situasjonen imidlertid litt mer komplisert. Ikke alle grønnsaker klarer å overleve, og beholder smaken i de kalde månedene. Heldigvis er det en gruppe som heter vintergrønnsaker , som vokser selv i tøffe temperaturer.
Dette Er 14 Av De Sunneste Grønnsakene På Jorden
Alle vet det grønnsaker er bra for helsen . De fleste grønnsaker har lite kalorier, men høye vitaminer, mineraler og fiber. Imidlertid skiller noen grønnsaker seg ut fra resten med ytterligere dokumenterte helsemessige fordeler. Her 14 av de sunneste grønnsakene på jorden og hvorfor du bør inkludere dem i kostholdet ditt.
Dette Er Det Sunneste Dietten For Høyt Blodtrykk
Høyt blodtrykk det kan være veldig helsefarlig, spesielt hvis dette problemet blir ignorert og ingen behandling blir tatt. Det kan til og med føre til livstruende forhold, så undervurder aldri hypertensjon. Kanadiske forskere har funnet ut at overarbeid betydelig øker risikoen for høyt blodtrykk.
