2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det har vært diskutert i flere tiår om folk skal konsumere helmelk eller skummet melk. I nesten alle tilfeller avhenger dette av menneskets individuelle behov, men det er godt å forstå hva som er skummet melk.
Fra skummet eller lettmelk fettet fjernes delvis eller fullstendig, som et resultat av at det har et tynnere og litt blåaktig utseende. Næringsverdien er mye mer begrenset enn fullmelk.
Når melk er helt skummet, mister den også vitamin A, noe som er ekstremt viktig for kroppen vår. For å sikre at vi får nok av andre matvarer, må vi kjenne behovene til vår egen kropp.
Mangel på vitamin A kan føre til nedsatt syn og er den vanligste årsaken til såkalt kyllingblindhet. Vitamin A-mangel fører ofte til hudproblemer, og hos barn kan vitamin A-mangel til og med føre til veksthemming.
Den generelle oppfatningen er at det daglige behovet for vitamin A for de fleste voksne er ca. 1,5 mg rent vitamin, hos gravide - ca. 2 mg, og hos ammende - ca. 2,5 mg. Av det som hittil er blitt sagt, er det tydelig at lettmelk anbefales ikke til barn, gravide og ammende kvinner.
På den annen side er fettfattig og skummet melk ekstremt egnet for dietter, med vekt på lavt fettinntak. I dette tilfellet handler det ikke bare om dietter rettet mot vekttap, men også om dietter som er nødvendige i behandlingen av en rekke sykdommer.
Lavt fettinnhold og skummet melk anbefalt for aterosklerose, galleveresykdommer, sykdommer i bukspyttkjertelen, sår, fedme, kronisk entreocolitt med fet dyspepsi, kronisk gastritt med lav surhet, etc.
Skummet eller fettfattig melk har også en vanndrivende effekt og brukes ofte under forskjellige ødematøse forhold. Det har også en mild avføringseffekt og er egnet for forebygging av kronisk forstoppelse.
Av alt som hittil er sagt, følger det at fettfattig eller skummet melk kan være bra for noen mennesker og skadelig for andre.
Anbefalt:
For Og Mot Meieriprodukter Med Lite Fett
De siste årene har det blitt ganske fasjonabelt å bare konsumere fettfattige meieriprodukter . Du har sannsynligvis lagt merke til dusinvis av annonser og brosjyrer som markedsfører meieriprodukter med lite fett. Faktisk fordeler industrien som lager disse produktene hovedsakelig kvinner som vil spise sunt og miste en centimeter fra livet.
Kosthold Med Lite Fett Og Bare 1700 Kalorier
Kosthold som inneholder mat med lite fett og bare 1700 kalorier er en akseptabel løsning for folk som ønsker å gå ned i kilo vekt. Du kan tilfredsstille sulten din og samtidig gå ned i vekt. Hvorfor et fettfattig kosthold med 1700 kalorier?
Matlaging Med Lite Fett
Kunsten å lage mat med lite fett det er ikke så komplisert som det virker. Som med de fleste prosesser, vil resultatet bli vellykket hvis de grunnleggende trinnene følges. Hvorfor lager vi lite fett? Det er flere grunner til å lage mat med lite fett fett bidra til at nesten alle mennesker bygger kosthold som er bra for helsen deres.
Glem Mat Med Lite Fett - De Fylles Opp
Glem det fettfattige matvarer , mye annonsert av produsentene som "sunne" og egnet for aktive sportsfolk. Dette er et råd som den 38 år gamle australske skuespilleren Damon Gamo gjerne gir deg etter et eksperiment. I to måneder prøvde Gamo å konsumere bare mat som i stor utstrekning ble annonsert som sunn og egnet for folk som var aktive i sport.
Kosthold Med Lite Karbohydrat Og Lite Fett - Som Gir Bedre Resultater?
I vårt ønske om å gå ned i vekt, møter vi ofte det største problemet - hvilken diett du skal velge. Det er utallige typer dietter som kan oppsummeres i to grupper - lite karbohydrat og lite fett. For å velge hvilken av de to å satse på, må vi imidlertid forstå hvilken som er mer effektiv.