2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vegetarisk kosthold blir mer og mer populært, og flere og flere kjendiser følger det for å se bedre ut og føle seg bedre.
Vegetarisk kosthold hjelper en person til å føle seg lettere, renser kroppen for skadelige stoffer og hjelper til med å gå ned i vekt.
Derfor, i motsetning til andre dietter som er rettet mot å oppnå et visst resultat, kan det vegetariske kostholdet betraktes som universelt.
Mange tror feilaktig at vegetarisk mat ikke er velsmakende nok. Det er mange vegetariske oppskrifter som kan tilfredsstille selv den mest lunefulle smaken.
Noen vegetariske dietter er egnet for raskt vekttap, da de lar deg gå ned fem kilo på en uke.
Du bør imidlertid huske at å miste vekt for fort kan skade kroppen. En diett for raskt vekttap lages ved hjelp av løksuppe.
Sukker, kullsyreholdige drikker, alkohol og brød bør ikke inntas i denne dietten. Det anbefales å drikke to liter vann om dagen.
For å tilberede løksuppe til dietten trenger du 500 gram kål, 3 løk, 1 tomat, 1 pepper, 2 skiver sellerirot, krydder og salt etter smak.
Vask grønnsakene, hakk kålen, skjær tomatene i sirkler, hakk løk og pepper. Ha grønnsakene i en kasserolle, tilsett en liter vann og kok etter femten minutter etter koking.
Når suppen er klar, tilsett krydder og salt. Denne suppen erstatter en av måltidene på dagtid, helst lunsj.
Til frokost drikk appelsinjuice og spis en ristet skive smurt med litt olivenolje og drysset med fersk basilikum. Middagen skal bestå av grønnsaker som er dampet eller kortkokt - på denne måten vil du lette deres absorpsjon og vil ikke belaste magearbeidet om kvelden.
Anbefalt:
Ikke Kjøttet! I Dag Er Det Verdens Vegetariske Dag
På 1. oktober er bemerket Verdens vegetariske dag . Vegetardagen ble etablert i 1977 ved en beslutning fra World Congress of Meatless People i Storbritannia. Omtrent 30% av verdens befolkning er vegetarianer, og antallet øker hvert år.
Vegetariske Retter Med Kikerter
Kikerter, som de fleste belgfrukter, har lenge vært verdsatt for fiberinnholdet. To kopper kikerter gir hele det daglige inntaket til en person. Men ny forskning på det og dets fiberinnhold har nylig tatt et skritt fremover, noe som tyder på at det kan gå utover fiber alene og være knyttet til andre ernæringsmessige fordeler.
Forberedelse Til Vegetariske Måltider
Tips for måltidsplanlegging Forbruk av vegetarisk mat og opprettholdelse av et strengt vegetarisk kosthold er ganske komplisert og fører til presise og vanskelige stadier av tilberedningen av maten. Vellykket planlegging av et vegetarisk kosthold krever kunnskap og god kunnskap om makronæringsstoffer, så vel som vitaminene og mineralene i forskjellige matvarer.
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
Vegetariske Desserter Med Musserende Vann
Selv om ordet sunt er et omfattende konsept, spesielt når det gjelder desserter, er det kaker som overgår hundre ganger de mest dristige søte og sunne forventningene. Slike er for eksempel de store verkene, merket vegetarianer, men tilberedt hjemme.
