2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige.
Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer. En gruppe fikk i oppgave å miste 12,5 prosent av kroppsvekten på nøyaktig 12 uker. De andre deltakerne i den andre gruppen hadde samme oppgave, men i lengre tid - de fikk 36 uker.
Resultatene viser at i den første gruppen er det en større suksess - 8 av 10 har klart å fullføre oppgaven. Dette er imidlertid ikke tilfelle i gruppen, der de hadde mye mer tid - resultatene viser at bare halvparten klarte å gå ned i vekt så mye som de ble tildelt.
Forskerne testet sine frivillige igjen etter tre år - det viser seg at like mange av de to gruppene fikk tilbake sin tidligere vekt.
Ifølge eksperter er det en veldig enkel forklaring på hvorfor raske dietter er mer vellykkede enn andre. Folk motiveres av den raske suksessen de har oppnådd, og fortsetter å følge regimet de har valgt.
En annen metode for å miste vekt anbefales av John Richardson. Han mener at det vanskelige vekttapet for mennesker skyldes at de fleste dietter er ekstremt restriktive.
Han mener at overvekt bør sees på som et atferdsproblem. Richardson tilbyr en annen løsning på problemet med overvekt, nemlig en endring i vaner.
Ifølge ham kan utryddelse av dårlige vaner og oppførsel løse problemet med fedme mye mer effektivt enn noe diett. Richardson mener at den rette måten å løse problemet på er å kunne snakke med oss selv og lytte til den samtalen.
For eksempel, å spise om natten, som mange mennesker har råd til, er en ekstremt skadelig vane. Richardson hevder at vi må begynne å se selv hvor galt det er å spise sent og slutte å strekke oss etter kjøleskapet på kort tid.
Anbefalt:
Raske Dietter For å Løsne
Vi lider ofte av forstoppelse på grunn av stress, kirurgi eller dårlig ernæring. For å unngå forstoppelse, må vi begrense forbruket av skadelig mat - ikke bare på grunn av forstoppelse, men også på grunn av deres negative helseeffekter.
Raske Dietter
Det er nok å holde en diett en eller to dager i uken for å føle deg bedre, gå ned i vekt og se frisk og vakker ut. For dette formålet er helgediet med væsker egnet. Den er egnet for overvektige mennesker som imidlertid ikke har helseproblemer fordi kostholdet inneholder lite næringsstoffer.
Effektive, Raske Og Billige Dietter
Hvis du av en eller annen grunn trenger å gå ned i vekt raskt, så se på følgende to dietter. De er effektive og rimelige, noe som betyr at de ikke vil bryte budsjettet ditt. Den første dietten vi tilbyr deg er bananmelk. Med den kan du miste opptil 3 pund på 3 dager.
Forferdelig Søtsug? Slik Slår Du Det
Mange mennesker gjør det i dag sliter med appetitt for søtsaker . Det er disse små fristelsene som gjør det så vanskelig å holde seg til et sunt kosthold. Appetitt er vanligvis drevet av behovet for å belønne hjernen vår, ikke kroppen vår.
Påstått Skadelig Lutenica Slår Tilbake: Vil Saksøke Aktive Brukere
Selskapet Ideal Product, i hvis lyutenitsa stoffet oleamid ble funnet, har til hensikt å søke rettighetene og saksøke aktive brukere. Union of Processors avgjorde også saken. På en offisiell pressekonferanse uttalte Unionen at stoffet som ble funnet ikke var et stoff og ikke var helseskadelig.
