2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tenk deg å kunne redusere koketiden for hele uken til bare noen få timer på en enkelt dag. På denne måten kan du ha mye mer fritid, både for deg selv og familien din. Samtidig vil du bruke færre produkter og bruke mye mindre energi, noe som vil påvirke det månedlige overheadet ditt.
Du kan prøve! Hemmeligheten til supereffektiv matlaging og en velmatt familie planlegger. Bruk litt tid på å forberede et hovedrett som du kan fryse og endre på et senere tidspunkt på forskjellige ukedager.
Hovedsakelig stuvede tomater kan være en flott base å satse på i planleggingen.
Stek bare løk og hvitløk til det er mykt og tilsett 3-4 bokser med skrelte og skiver tomater. Tilsett grønnsaks- eller kyllingbuljong, tilsett krydder etter smak og kok i ytterligere 20 minutter. Når du er kult, oppbevar du i flere forskjellige esker eller konvolutter for å fryse og fjerne en om gangen på forskjellige dager.
1. mandag
Varm opp tomatene, tilsett søt mais og litt vann og olje så får du en deilig varm suppe.
2. tirsdag
Kok pasta, spaghetti eller nudler til ferdig. Klem dem, tilsett litt smør og tint tomatsaus, dryss med basilikumblader og revet parmesan.
3. onsdag
Kok poteter. Skrell en squash, rasp den og skjær den i skiver. Ordne dem i en panne og hell tomatene og revet ost og krydder. Stekes i ovnen.
4. Torsdag
Varm tomatene sammen med bønnene fra en boks og la stå på komfyren til fatet tykner.
5. Fredag
Stek kyllingbitene slik at de blir sprø. Ha dem i en panne sammen med finhakket spinat. Drypp med tomatene og stek i ovnen til den er ferdig.
6. Lørdag
Stek litt kjøttdeig sammen med krydder og tomatsaus så får du en perfekt saus til pasta eller puré.
7. Søndag
Legg et stekt egg på en brødskive og hell sjenerøst en skje med tomatblandingen.
Hvis du klarer å forberede noe grunnleggende, vil du bli lettet gjennom hele uken. De resterende nevnte pastaene, kyllingene, grønnsakene er klare innen 5-10 minutter.
Anbefalt:
Planlegg Ukemenyen Din Hvis Du Er En Smart Arbeidskvinne
Når du jobber hele dagen fra mandag til fredag og kommer hjem om kvelden, vil du absolutt ta litt av fritiden din for å se barna og din kjære. Imidlertid forventer de en deilig og varm middag fra deg. Et alternativ er å holde seg hjemme hele helgen og tilberede flere forskjellige retter for oppvarming hele uken.
Reduser Kaloriene I Ris Med Dette Lille Trikset
Sri Lankas forskere har funnet en måte å redusere kaloriinntaket fra ris. Korn er en stor del av øyas meny, som ligger i den sørlige delen av det indiske subkontinentet. Eksperter har funnet ut at når risen kokes med en teskje kokosnøttolje og deretter avkjøles i tolv timer i kjøleskapet, vil kaloriene som kroppen spiser være mange ganger mindre.
Planlegg Måltidene Dine Riktig Om Dagen Eller Hva Og Når Du Skal Spise
Hvor mange ganger om dagen bør spises og hvordan fordeler man best måltider på dagtid? Dette spørsmålet kan ikke besvares utvetydig på grunn av at hver kropp er forskjellig og alder også er viktig. Det antas at en person skal spise 5 ganger om dagen.
Prøv Dette Trikset For å Kontrollere Søtsuget Ditt
Hvis søtsaker er svakheten din, og å spise dem hindrer deg i å komme i form for sommeren, er det et enkelt triks som kan kontrollere søthetslysten din. Metoden ble oppdaget av forskere ved Columbia University i New York. De hevder at du kan manipulere hjernen din slik at du kan nyte noe søtt, men ikke overdrive det med sukker.
Med Dette Trikset Vil Du Koke Maisen På Bare 8 Minutter
Kokt mais er blant delikatessene vi tilbereder gjerne om sommeren. Med trikset du kan lese her, vil du koke maisen på bare 8 minutter, og du trenger ikke å vente på å nyte smaken. De fleste husmødre vet at for en virkelig appetittvekkende mais må du vente.
