2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når du jobber hele dagen fra mandag til fredag og kommer hjem om kvelden, vil du absolutt ta litt av fritiden din for å se barna og din kjære. Imidlertid forventer de en deilig og varm middag fra deg.
Et alternativ er å holde seg hjemme hele helgen og tilberede flere forskjellige retter for oppvarming hele uken. Det er imidlertid mer praktisk å bruke en av fridagene og planlegge hva du trenger som mat for uken.
Skriv produktene på et stykke papir og gå til markedet. Prøv å kjøpe ting som kan vare noen dager i kjøleskapet uten å ødelegge (kjøp og lag kortvarige produkter noen helger når du ikke er på jobb).
For å spare både tid og penger fra markedet, start planen din for neste uke med retter som inkluderer produkter du ennå ikke har konsumert - ris, bønner, linser, mel osv.
Vær kreativ - ris kan tilberedes på tusenvis av måter og med utallige kombinasjoner av produkter og krydder, så ikke si Å nei, ris igjen!
Du må diversifisere det bedre med noe, men prøv å rengjøre skapene og erstatte de som anses å være mer holdbare produkter, hvorfra små sommerfugler etter hvert begynner å fly.
Kjøp en grill - før du legger deg om natten, kan du smake kjøtt eller grønnsaker, hvilken fremgangsmåte tar deg ikke mer enn 5 minutter, og når du kommer hjem fra jobb neste dag, i 10-15 minutter på grillen, vil du lag en varm middag.
Hvis du foretrekker mer komplekse retter, men ikke har tid til å begynne med dem, kan du investere i en sakte komfyr - den kan stilles inn med en tidtaker og tilberedes selv mens du er på jobb. Hvit og kutt ingrediensene til de gitte rettene, legg i støvsugede plastposer og la den stå i fryseren til du trenger dem.
Arbeidstiden din bør ikke være en unnskyldning for ikke å lage mat.
Familien din trenger å vite at det kommer først, og dette inntrykket er lettest bygget på en sammensveiset familiemiddag.
Anbefalt:
Planlegg Ukemenyen Din Med Dette Fantastiske Trikset
Tenk deg å kunne redusere koketiden for hele uken til bare noen få timer på en enkelt dag. På denne måten kan du ha mye mer fritid, både for deg selv og familien din. Samtidig vil du bruke færre produkter og bruke mye mindre energi, noe som vil påvirke det månedlige overheadet ditt.
Planlegg Måltidene Dine Riktig Om Dagen Eller Hva Og Når Du Skal Spise
Hvor mange ganger om dagen bør spises og hvordan fordeler man best måltider på dagtid? Dette spørsmålet kan ikke besvares utvetydig på grunn av at hver kropp er forskjellig og alder også er viktig. Det antas at en person skal spise 5 ganger om dagen.
Dette Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Overdriver Det Med Coca Cola
Konsekvensene av å drikke brus som Coca-Cola og Pepsi har blitt snakket om i mange år, men amerikanske George Pryor har bestemt seg for å vise kroppen sin hva som virkelig kan skje med deg hvis du overdriver det. Mannen drakk 10 kanner med Cola i forskjellige arter og målte vekten sin flere ganger - før eksperimentet, under eksperimentet og på slutten.
Urter Og Matvarer Hvis Du Holder På Vann I Kroppen Din
Vannretensjon i kroppen er kjent for alle. I noen forekommer det på grunn av helseproblemer, og i andre - på grunn av feil livsstil, mangel på fysisk aktivitet, mye salt eller karbohydrater i dietten. Hos kvinner er vannretensjon ofte assosiert med perioden av menstruasjonssyklusen de er i - denne prosessen er mer typisk etter eggløsning eller kort tid før menstruasjon.
Hvis Du Slutter å Spise Brød, Vil Det Skje Med Kroppen Din
Brød har vært en basismat på det bulgarske bordet i uminnelige tider. Det er uendelig mange folkevisdommer for de levende. Brødet det har alltid blitt respektert i vårt land, men dagens forestillinger om sunn mat ekskluderer det i økende grad fra menyen.
