2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Brød har vært en basismat på det bulgarske bordet i uminnelige tider. Det er uendelig mange folkevisdommer for de levende. Brødet det har alltid blitt respektert i vårt land, men dagens forestillinger om sunn mat ekskluderer det i økende grad fra menyen.
Mange stolte på ekspertene innen sunn mat og de ekskluderte bakeriproduktene fra kostholdet ditt, dele hva endringer har skjedd i kroppen dem etter at de sluttet å spise brød.
Her er de viktigste av de positive effektene som er etablert etter stopper forbruket av hvitt brød og hvite melprodukter.
Vekttap på grunn av vann
Hvitt mel inneholder mye karbohydrater. Når brød fjernes fra dietten, faller vekten. Dette skjer ikke umiddelbart, men er en gradvis prosess.
Først går det tilbakeholdte vannet tapt fra kroppen. Kroppen vår har en tendens til å lagre karbohydratene som kommer inn, for eksempel glykogen, en melkesyre med høyt vanninnhold, og kroppen vår blir kvitt den først.
Følelsen av sult forsvinner
Foto: Yordanka Kovacheva
Karbohydratene som er i loffblir behandlet i kroppen og dette øker blodsukkernivået. Da faller de like fort. Derfor er den glykemiske indeksen av brød enda høyere enn for sjokolade. Skarpe endringer kjennes i appetitten. Følelsen av sult hjemsøker oss, men faktisk trenger ikke kroppen vår mat. Hvis det er et problem å stoppe brød, vil alternativet, fullkornsbrød, løse problemet fordi det regulerer blodsukkeret.
Mer energi og bedre fordøyelsen
Hvitt brød inneholder ikke fiber som fullkorn for å hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere normalt. Dette betyr at hvis allerede vi spiser ikke hvitt brød, vil fordøyelseskanalen fungere bedre synkronisert. Svart brød kan vellykket erstatte hvitt brød og tarmproblemer vil forsvinne.
Det er velkjent at drivstoffet til hjernen vår er nettopp karbohydrater. Kvalitet og sunn mat garanterer normal hjernefunksjon. Hvis denne tilstanden ikke blir oppfylt, vil vi føle kroppens reaksjoner gjennom følelsen av tretthet som vil hjemsøke oss.
Vakrere hud
Hvitt brød inneholder ikke næringsstoffer. Mangel på vitaminer og mineraler fører til for tidlig aldring. Ved å stoppe hvitt og erstatte det med sunne alternativer, er huden mettet med næringsstoffer som holder den ung og frisk. Det rydder opp i kviser, som oppstår på grunn av tilstedeværelsen av karbohydrater i hvitt mel, og øker talg i det.
Kroppen er fratatt et ubrukelig produkt
Hvete er rik på næringsstoffer, men i prosess smelter de opp til 30%, som bare er aktive i to uker. Holdbarheten til melet som brødet er laget av er 12 måneder, så det er ikke noe nyttig i produktet for kroppen. Dette produktet har ingen smak og påvirker derfor ikke smaken av andre matvarer som konsumeres sammen med det, men forbedrer ikke smaken.
Ingen hudutslett
Når du bruker hvitt brød og andre artikler av hvitt mel den vanligste reaksjonen på gluten er hudutslett. Gluten blir ikke utvist fra kroppen, men forblir på tarmveggene og svekker dermed tarmens funksjon. Mangel på næringsstoffer på grunn av manglende evne til å absorbere bør søkes i kostholdet før du starter behandling av hudutslett.
For å spise sunt, se hvordan du lager hjemmelaget brød med gjær. God et alternativ til hvitt brød med raffinert mel er også disse oppskriftene på ketobrød.
Anbefalt:
Dette Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Overdriver Det Med Coca Cola
Konsekvensene av å drikke brus som Coca-Cola og Pepsi har blitt snakket om i mange år, men amerikanske George Pryor har bestemt seg for å vise kroppen sin hva som virkelig kan skje med deg hvis du overdriver det. Mannen drakk 10 kanner med Cola i forskjellige arter og målte vekten sin flere ganger - før eksperimentet, under eksperimentet og på slutten.
Dette Er Hva Som Vil Skje Med Samfunnet Hvis Alle Blir Veganer
Hvis hele verdens befolkning går over til veganisme, vil det ha en negativ effekt på folkehelsen, ifølge en ny studie. Ifølge data publisert av American National Academy of Sciences, veganisme på individnivå er det mulig, men ikke for samfunnet som helhet.
Se Hva Som Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Spiser 6 Hoder Med Stekt Hvitløk Hver Dag
Oppskriften med stekt hvitløk er veldig enkelt og vil hjelpe deg med å bli kvitt helseproblemene dine. For å få full helbredende effekt, må du spise 6 hoder av stekt hvitløk i 1 dag. Dette er dosen for fullstendig behandling. Hvordan gjøres det?
Hva Vil Skje Hvis Du Spiser Ingefær Hver Dag?
1. Forbedre fordøyelsen Ingefær inneholder vitamin A, B 6 og K, som fremmer tarmabsorpsjon. Det fungerer som en balsam fordi essensielle oljer beskytter mageslimhinnen og dermed forhindrer dannelsen av gastritt og sår. 2. Beroliger kvalme Stimulerer galleblæren ved å regulere gallsekresjonen, og unngå irriterende gastrisk refluks forårsaket av overflødig surhet.
Dette Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Begynner å Spise Honning Med Valnøtter
Vi har hørt mye om fordelene med honning og valnøtter, men bare hvis du kombinerer disse to ingrediensene, kan du få en dødelig blanding for de mange sykdommene som lurer. Kjæresten forbedrer de nyttige egenskapene til valnøtter . Som et resultat har disse to produktene en gunstig effekt på funksjonen til mange kroppslige systemer.
