2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vannretensjon i kroppen er kjent for alle. I noen forekommer det på grunn av helseproblemer, og i andre - på grunn av feil livsstil, mangel på fysisk aktivitet, mye salt eller karbohydrater i dietten.
Hos kvinner er vannretensjon ofte assosiert med perioden av menstruasjonssyklusen de er i - denne prosessen er mer typisk etter eggløsning eller kort tid før menstruasjon. Følelsen er kjent - vi føler at vi har fått noen kilo, klærne våre er stramme, vi føler tyngde over hele kroppen.
I spesielt alvorlige tilfeller kan til og med hevelse oppstå. Sjelden kan vannretensjon være forbundet med alvorlige helseproblemer - nyre eller hjertesvikt.
Hvis det skjer plutselig og hevelsen er spesielt alvorlig, er det viktig å oppsøke lege. I de fleste tilfeller er det imidlertid ufarlig, og vi kan takle det selv - gjennom riktige spisevaner, med spesifikke produkter eller urter. Her er noen få mat og urter i vannretensjon.
Magnesium er et viktig mineral for alle systemer i kroppen vår. Magnesiummangel er et spesielt vanlig fenomen. Et av symptomene er vannretensjon i kroppen. Ifølge studier reduserer 200 mg magnesium om dagen hevelse hos kvinner som lider av premenstruelt syndrom.
Gode kilder til magnesium er nøtter, fullkorn, grønne bladgrønnsaker og mørk sjokolade. I tilfelle du synes det er vanskelig å få det på denne måten, kan du også prøve det i form av et kosttilskudd.
Et annet mineral med lignende egenskaper er kalium. Det er en elektrolytt og hjelper til med å opprettholde kroppen vår ved å sende signaler til alle systemer. Det er også bevist at fraværet til og med kan føre til arytmier, og de rette nivåene i kroppen er assosiert med bedre hjertehelse.
Ikke ta kalium som et supplement - du kan bare drikke det som en del av andre multivitaminer, fordi overdoseringen er enkel og kan være farlig. Prøv imidlertid å spise mat som inneholder den. Slike er bananer, avokado og tomater.
Vitamin B6 kan også bekjempe vannretensjon i kroppen. Du kan få bananer, poteter, valnøtter og rødt kjøtt.
Løvetann er blant nyttige urter i vannretensjon. Du kan konsumere det i form av te. Persilleavkok er også en velprøvd metode som hjelper kroppen vår å skille ut tilbakeholdte væsker - kok en haug persille, fortynn det resulterende vannet og konsum hele dagen.
Andre urter som hjelper er hibiskus og hestehale. Du kan lage te ved å blande dem. Mynte og mynte har også gunstige egenskaper.
Anbefalt:
Drikk Kokt Vann Hver Dag! Se Hva Det Vil Gjøre Med Kroppen Din
Vannet er livsgrunnlaget. Vi skal aldri frata oss det, erstatte det med andre drinker, uansett hvor sunne de er (i henhold til merkelappene). Vi må drikke minst to liter klar væske hver dag for å være sunne, svake og i form. Vannet vi drikker fra kranene inneholder imidlertid ofte en rekke ingredienser som ikke anbefales.
Dette Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Overdriver Det Med Coca Cola
Konsekvensene av å drikke brus som Coca-Cola og Pepsi har blitt snakket om i mange år, men amerikanske George Pryor har bestemt seg for å vise kroppen sin hva som virkelig kan skje med deg hvis du overdriver det. Mannen drakk 10 kanner med Cola i forskjellige arter og målte vekten sin flere ganger - før eksperimentet, under eksperimentet og på slutten.
Hvis Du Slutter å Spise Brød, Vil Det Skje Med Kroppen Din
Brød har vært en basismat på det bulgarske bordet i uminnelige tider. Det er uendelig mange folkevisdommer for de levende. Brødet det har alltid blitt respektert i vårt land, men dagens forestillinger om sunn mat ekskluderer det i økende grad fra menyen.
Se Hva Som Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Spiser 6 Hoder Med Stekt Hvitløk Hver Dag
Oppskriften med stekt hvitløk er veldig enkelt og vil hjelpe deg med å bli kvitt helseproblemene dine. For å få full helbredende effekt, må du spise 6 hoder av stekt hvitløk i 1 dag. Dette er dosen for fullstendig behandling. Hvordan gjøres det?
Dette Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Begynner å Spise Honning Med Valnøtter
Vi har hørt mye om fordelene med honning og valnøtter, men bare hvis du kombinerer disse to ingrediensene, kan du få en dødelig blanding for de mange sykdommene som lurer. Kjæresten forbedrer de nyttige egenskapene til valnøtter . Som et resultat har disse to produktene en gunstig effekt på funksjonen til mange kroppslige systemer.
