2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du har svakhet til å spise mye til middag, og før du legger deg til å spise noe annet, bør du vite at dette er ganske skadelig. Mens kroppen er ung, kan den takle dette rikelige inntaket av næringsstoffer om kvelden, men med årene vil den begynne å vise seg mye. Med andre ord vil du få ekstra kilo.
Som regel er frokost det mest solide måltidet, og middagen skal være liten og lett. Før du legger deg, bør du ikke bli fristet til å spise tung mat.
Det er helt kontraindisert å konsumere tung og fet mat før sengetid. Ekskluder gul ost og smør, fordi de inneholder mye fett, som vil forbli lenge i kroppen.
Krydret mat kan forårsake fysisk ubehag, spesielt hos personer som lider av halsbrann. Krydret øker frigjøringen av endorfiner, hvoretter en person vil ha problemer med å sovne.
Naturlig sjokolade og mange andre søte produkter inneholder koffein, noe som vil øke nervesystemets aktivitet. Kullsyreholdige og alkoholholdige drikker fungerer heller ikke bra.
Steker og røde kjøttretter skal ikke spises ved sengetid, fordi fordøyelsen vår er veldig vanskelig å behandle. Spis dem minst tre timer før sengetid. Bytt rødt kjøtt med kyllingbiff uten skinn.
Vafler, kjeks og lignende produkter anbefales heller ikke. Bytt dem ut med noen nøtter eller et stykke fettfattig ost.
Mange av oss har for vane å se en film, spise chips og popcorn. Denne vanen bør erstattes av å spise lettere og lett fordøyelige produkter.
Sjømat, grønnsaker og frukt går i stykker på en time. De passer også perfekt til en senere middag, fordi de absorberes raskt.
Vær forsiktig med sene måltider. I tillegg til å skade figuren din, forårsaker de dårlig søvn og dårlig hvile. Men om natten må du hvile ikke bare deg, men også magen. Men hvis du overbelaster det, vil det fungere hele natten. Resultatet av neste dag våkner av tretthet.
Anbefalt:
Forbudt Mat Mot Sår Og Gastritt
Gastritt er en betennelse i mageslimhinnen, ofte forårsaket av økt sekresjon av magesaft. Denne tilstanden kan være forårsaket av en eksisterende infeksjon med bakterier - Helicobacter pylori, tilstedeværelsen av gallejuice fra tolvfingertarmen, samt inntak av visse matvarer og drikkevarer.
Eksotisk Mat Forbudt Ved Lov
Selv om visse eksotiske matvarer anses å være tradisjonelle av noen mennesker, kan disse rettene for resten av verden være ganske problematiske. Her er noen rare retter som få synes deilig, men de er fremdeles forbudt ved lov av en eller annen grunn:
Tillatt Og Forbudt Mat Til Frokost
Ofte våkner du ikke bare i dårlig humør, men også med en absolutt motvilje mot å spise noe. Mange av oss drikker bare kaffen vår, noen begrenser seg til kaffe og en sandwich. Kvinner synes det er nyttig, selv om det faktisk fører til vektøkning og øker risikoen for diabetes og hjertesykdom.
Den Mest Skadelige Maten Før Leggetid
Mange liker å spise når de står opp om natten. Denne vanen tilegnes det meste i studentårene, når du må studere sent og hjernen må spise. I ungdommen er stoffskiftet så bra at selv nattbordene ikke påvirker figuren. Men med alderen reduseres stoffskiftet og maten akkumuleres lett i form av fett.
Tap En Kilo I Uken Med 1 Ts Honning Før Leggetid
Det er så mye informasjon om hvordan du går ned i vekt - det er nok å bare gå ned noen kilo. I tillegg til de kjente kostholdene og øvelsene, kan vi drikke forskjellige typer tabletter, te osv. Selvfølgelig lover alle pillene vi kan finne oss at vi vil se ut som utstillingsdukker, uten fysisk anstrengelse.
