2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det er så mye informasjon om hvordan du går ned i vekt - det er nok å bare gå ned noen kilo. I tillegg til de kjente kostholdene og øvelsene, kan vi drikke forskjellige typer tabletter, te osv.
Selvfølgelig lover alle pillene vi kan finne oss at vi vil se ut som utstillingsdukker, uten fysisk anstrengelse.
Ifølge en forsker trenger vi ikke alle disse alternativene, fordi vi kan miste et og et halvt kilo på en uke, bare ved hjelp av 1 ss. kjære hver dag.
Det er nok å spise den før leggetid - programmet ble utviklet av ernæringsfysiolog Mike Mackins. Han hevder at den unike kombinasjonen av naturlige sukkerarter som finnes i honning, gjør den til en nesten ideell diettmat.
Informasjonen er publisert på sidene i Daily Mail. Ernæringsfysiologen hevder at en skje honning før sengetid ikke bare vil redde oss fra de ekstra kiloene, men også vil gjøre det på en enklest mulig måte. Det vil ikke være nødvendig å gjennomgå forskjellige dietter som plager deg.
Ernæringsfysiologen forklarer også at for å få større effekt kan vi erstatte sukkeret vi spiser om dagen med honning. Om kvelden, før vi legger oss, må vi løse en spiseskje honning i varmt vann og drikke den - på denne måten vil hjernens mekanismer som forårsaker søtsug bli blokkert.
Mange av matvarene som konsumeres og oppfattes som sunne, inneholder faktisk hvitt mel og skjulte sukkerarter. Dette betyr at en persons blodsukkernivå stiger og kan nå for høye nivåer. Kroppen takler overdoseringen av sukker ved å frigjøre insulin - den filtrerer sukkeret ut av blodet og lagrer det som fett.
Ernæringsfysiologen hevder at vi med kostholdet kan beskytte cellene våre mot mulig sukkeroverbelastning. Mackins forklarer at når hjernen er sulten, prøver den å få sukker fra alle mulige kilder.
I følge ernæringsfysiologen er honning det eneste middelet som kan bryte denne syklusen. Han er overbevist om at et glass vann med honning før sengetid er nok til å reversere prosessen. Å drikke varmt ferskvann vil til og med la en person sove bedre. Dermed kan hver persons kropp raskt komme seg og brenne fett.
For enda bedre effekt anbefaler ernæringsfysiologen å følge følgende regler:
- Erstatt sukker helt med honning;
- Ikke kjøp smultringer, pizza, burgere eller stekt mat;
- Velg uraffinerte karbohydrater, men overdriv det fortsatt ikke;
- Fjern poteter fra menyen eller i det minste reduser mengden;
- Få protein - det er godt å ha dem i hvert måltid;
- Sett av en dag i uken der du ikke bruker karbohydrater;
- Legg vekt på grønnsaker og spis to frukter om dagen, siden de er fulle av sukker;
- Spis melkeprodukter.
Anbefalt:
Forbudt Mat Før Leggetid
Hvis du har svakhet til å spise mye til middag, og før du legger deg til å spise noe annet, bør du vite at dette er ganske skadelig. Mens kroppen er ung, kan den takle dette rikelige inntaket av næringsstoffer om kvelden, men med årene vil den begynne å vise seg mye.
Den Mest Skadelige Maten Før Leggetid
Mange liker å spise når de står opp om natten. Denne vanen tilegnes det meste i studentårene, når du må studere sent og hjernen må spise. I ungdommen er stoffskiftet så bra at selv nattbordene ikke påvirker figuren. Men med alderen reduseres stoffskiftet og maten akkumuleres lett i form av fett.
Hvorfor Du Skal Spise En Skje Honning Før Du Legger Deg
De kaller honning den gyldne medisinen. Og dette er ingen tilfeldighet - folk bruker det mot forkjølelse, for å forbedre immuniteten og den generelle helsen. I Europa i århundrer er det kjent at et glass varm melk med litt honning gjør underverker før sengetid .
En Kilo Paprika Så Mye Som En Kilo Kjøtt Før Høytiden
Som forberedelse til den største vårferien - påske, begynner det bulgarske byrået for mattrygghet den tradisjonelle inspeksjonen om matsikkerhet. Hvilke kontroller gjøres på mat? For det meste sjekkes maten som må være til stede ved festbordet - lam, egg og påskekaker.
Minus 5 Pounds I Uken Med 9-dagers Diett
9-dagers dietten er bedre kjent som Queen Margaret dietten. Det er ekstremt populært i Russland, hvor mange av stjernene i russisk showbusiness bruker det. De ni dagene i dietten representerer tre perioder på tre dager, og på bare en uke med dette regimet kan du miste 5 kg.