2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
9-dagers dietten er bedre kjent som Queen Margaret dietten. Det er ekstremt populært i Russland, hvor mange av stjernene i russisk showbusiness bruker det.
De ni dagene i dietten representerer tre perioder på tre dager, og på bare en uke med dette regimet kan du miste 5 kg. Regelen med dietten er at bare et bestemt produkt kan konsumeres i løpet av hver periode. Den første er karbohydrater, den andre - protein, og den tredje perioden er rik på fiber og vitaminer. På denne måten mottar kroppen alle nødvendige materialer for normal funksjon.
En annen regel i kostholdet er å spise en liten porsjon hver time.
Du kan se hele dietten i løpet av de ni dagene øverst på bildene
Dagens siste måltid skal være før kl. Hvis du føler deg sulten, drikk vann eller te.
Under en 9-dagers diett bør du drikke minst 2,5 liter væske om dagen. Bortsett fra vann, er bare grønn te tillatt. Væsker tas mellom måltidene. Samtidig inntak av væsker og mat er forbudt.
I løpet av 9-dagers dietten mister de opptil 6 kg. Overflødig kroppsvæske og hevelse forsvinner. Effekten av den øker hvis den kombineres med lett kondisjon og massasje.
Anbefalt:
Egg Diett Smelter 5 Pund I Uken
Etter påske er midjen vanligvis i det minste litt høyere - med så mange påskekaker, lam og kokte egg er det normalt å slappe av. Hvis du vil komme i form, kan du "vende" deg om hjelp til kokte egg igjen. Den såkalte egg diett det vil hjelpe deg med å bli kvitt ringene du har samlet, og samtidig vil det ikke få deg til å føle deg konstant sulten.
Fersken Diett: Minus 8 Pounds På 2 Uker
Fordeler med fersken Aromatiske ferskener bidrar til å bevare ungdommen og skjønnheten i huden fordi de inneholder mye vitamin A, som hjelper celleregenerering. Fersken består av 90% vann. De har lite kalorier - 100 g fersken inneholder bare 40 kcal, og et glass juice inneholder 60 kcal.
Minus 5 Ringer I Uken
En ukes dietten passer for folk som har bestemt seg for å gå ned i vekt i løpet av kort tid. Det passer veldig godt for de av dere som i siste øyeblikk husker at de er i ferd med å ha ferie på sjøen. Dietten virker ikke på prinsippet om separat ernæring, men på den nøye utvalgte ernæringsmessige sammensetningen og egenskapene til matprodukter.
Minus 5 Pounds Med Et Te Diett
En ukes diett med te passer for deg hvis du har bestemt deg for å raskt smelte noen ringer før havet. Imidlertid, hvis du nylig har blitt syk eller er aktiv i sport, må du aldri bruke denne dietten. Dietten virker ikke på prinsippet om separat ernæring, men på den nøye utvalgte ernæringsmessige sammensetningen og egenskapene til matprodukter.
Minus 7 Kg I 7 Dager Fra En Diett Med Kaffe
Med en kort 7-dagers diett kan du miste 7 kilo mens du følger et effektivt kafferegime. Betingelsen er å drikke 2-3 kopper kaffe hver dag. Kaffe er den mest duftende og en av de mest populære drinkene i verden. I tillegg har kaffe mange fordeler med helse og skjønnhet.
