2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Etter påske er midjen vanligvis i det minste litt høyere - med så mange påskekaker, lam og kokte egg er det normalt å slappe av.
Hvis du vil komme i form, kan du "vende" deg om hjelp til kokte egg igjen. Den såkalte egg diett det vil hjelpe deg med å bli kvitt ringene du har samlet, og samtidig vil det ikke få deg til å føle deg konstant sulten.
Det andre veldig viktige produktet i dietten, foruten egg, er sitrusfrukter grapefrukt. Disse to produktene vil løfte humøret ditt og hjelpe deg med å gå ned fem kilo på bare en uke. Andre produkter tilsettes dietten - dietten er variert, effektiv og vil ikke holde deg nervøs og konstant sulten.
Eksperter understreker at denne dietten ikke kan gjentas mer enn fire ganger - da er det obligatorisk å ta en pause på to måneder. De viktigste reglene under regimet - start hver dag med ferskpresset grapefruktjuice og drikk rikelig med vann.
Her er hva du ellers skal spise under dietten:
Den første dagen, drikk en kopp bitter kaffe - uten søtningsmidler eller melk, spis et eple og tilsett frokost med to hardkokte egg. Til lunsj, spis to kokte egg igjen, samt ca 150 g tomater.
Drikk en annen usøtet kaffe. Middagen den første dagen består av to kokte egg, en salat av litt grønnsaker, et eple og en skive rugbrød.
Den andre dagen begynner med den samme frokosten som forrige dag. Til lunsj, spis to egg igjen, drikk en kopp kaffe, men spis noen av favorittfruktene dine i stedet for tomater. Middagen skal være to egg, ikke mer enn to tomater og en spinatsalat, men uten dressing.
Den eneste endringen på den tredje dagen er middag - lag en salat av tomater og agurker og tilsett ca 100 g stekt kylling.
Dag fire begynner med den vanlige frokosten, og lunsj blir diversifisert med en salat med ferske grønnsaker, et eple og en kopp kaffe, igjen usøtet. Middagen inkluderer to kokte egg, et eple, en bakt skive rugbrød og cottage cheese.
På den femte dagen kan du bare spise frokost med egg og kaffe, det vil si hoppe over eplet. Til lunsj tilbereder du to egg til, en kopp grønn te og spinat. Middagen inkluderer et stykke fullkornsbrød, en salat og i utgangspunktet to stykker hvit fisk.
På nest siste dag, gjenta frokosten fra i går, og spis en blandet salat til lunsj. Til middag tilbereder du stekt svinefilet, en deilig salat med mye selleri, tomater og agurker.
På den syvende dagen, gjenta frokosten de siste to dagene, og spis til lunsj kokt kylling, salat og frukt som ikke er en banan. Til middag, spis det samme som til lunsj.
Anbefalt:
En Ukes Diett Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er mye brukt i bulgarsk tradisjonell mat, har en rekke fordeler for menneskekroppen. Takket være det nyttige produktet kan du raskt miste ekstra kilo. Vi presenterer deg en ukes diett med yoghurt , som du kan miste 5 kilo gjennom.
En Uke Med Faste Med Kirsebær Smelter Opp Til 7 Pund
Saftige kirsebær inneholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP, samt veldig viktige sporstoffer, jern, kalium, kalsium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til å bli kvitt dårlig kolesterol. De hjelper med nevroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
Overraskelse! Kosthold Med Bønner Smelter Opp Til 7 Pund Per Uke
Bønnen, som ikke uten grunn anses å være en nasjonal bulgarsk rett, er en ekte gave fra naturen. Mye har blitt skrevet om fordelene, men ifølge nyere studier kan det til og med beskytte oss mot kreft. Dyrestudier har vist at hyppig inntak av bønner kan redusere risikoen for kreft i mage eller tykktarm med så mye som 30 prosent.
Minus 5 Pounds I Uken Med 9-dagers Diett
9-dagers dietten er bedre kjent som Queen Margaret dietten. Det er ekstremt populært i Russland, hvor mange av stjernene i russisk showbusiness bruker det. De ni dagene i dietten representerer tre perioder på tre dager, og på bare en uke med dette regimet kan du miste 5 kg.
En Fantastisk Frokost Mister Opptil 4 Pund I Uken
Ikke bare sunn mat er viktig for helsen din, men også om du følger et bestemt kosthold. Du kan imidlertid ikke stole på at du ikke har noen helseproblemer hvis du spiser en gang om dagen til forskjellige tidspunkter. Alt dette kan ha en negativ innvirkning på arbeidet med mange organer, og over tid kan du ikke komme deg.
