2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Saftige kirsebær inneholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP, samt veldig viktige sporstoffer, jern, kalium, kalsium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til å bli kvitt dårlig kolesterol.
De hjelper med nevroser og har en stimulerende og tonisk effekt. Imidlertid bør personer med diabetes unngå denne deilige frukten. Anbefales for personer som lider av gastritt med økt surhetsgrad i magen.
Personer med høyt blodtrykk bør ofte konsumere kirsebær i det minste i løpet av sesongen når de er på markedet. De har også en smertestillende effekt, styrker blodkar og kapillærer, reduserer blodpropp og forhindrer blodpropp.
Det er en diett med kirsebær, og den bruker 1,5 kg frukt daglig, delt inn i flere doser. I fedme må du bytte til kirsebær i en uke, de mister 5 til 7 pund.
Det er viktig å mate etter det - det varer like mange dager som å faste. Det er godt å trene med kirsebærdietten.
Her er det tredagers diett med kirsebær, som ikke er så drastisk som sult, men som ikke er mindre effektivt:
FØRSTE DAG:
Frokost - En skive ristet grovt brød spredt med cottage cheese og ordnet med kirsebærstykker.
Andre frokost: kirsebærmelk med 200 g mosede kirsebær, 100 g melk med lite fett og 1 ts. honning.
Lunsj: 300 g bakt fisk, 1 kokt potet, 200 g kirsebær
Matbit: kirsebæryoghurt fra 1 kopp yoghurt og 200 g kirsebær.
Middag: salat, 200 g kirsebær, et glass grapefruktjuice
ANDRE DAGEN:
Frokost: mysli med kirsebær: 2 ss havregryn, 50 ml melk, 200 g kirsebær, 1 ts honning
Andre frokost: 200 g kirsebær
Lunsj: 200 g stekt kylling, 1 tomat, 200 g kirsebær
Matbit: 200 g kirsebær, 1 kopp appelsinjuice. Middag: fruktsalat med 400 g kirsebær, 100 g jordbær, 30 g valnøtter, 100 g melk med lite fett og 2 ss honning
TREDJE DAG:
Frokost: fruktsalat med 400 g kirsebær, 100 g jordbær, 30 g valnøtter, 100 g yoghurt med lite fett og 2 ss honning
Andre frokost: kirsebærmelk fra 100 g mosede kirsebær, 100 g melk med lite fett og 1 ts. honning
Lunsj: tomat- og agurksalat, krydret med olivenolje, 150 g kirsebær
Matbit: kirsebæryoghurt fra 1 kopp yoghurt og 200 g kirsebær
Middag: 200 g stuvede grønnsaker, 200 g kirsebær, 1 kopp appelsinjuice.
Hvis du har viljen til å lage denne dietten selv, vil du se hvor nyttige kirsebær er.
Anbefalt:
Hva Er Fordelene Med En Dag Med Faste Hver Uke
Den overflod av tilgjengelige produkter gjør at det moderne mennesket overspiser regelmessig. Matvarer av vital nødvendighet har blitt morsomme og en måte å lindre nervøsitet på. Å spise overflødig mat fører til vektøkning og bidrar til utvikling av sykdommer i mage og lever.
Overraskelse! Kosthold Med Bønner Smelter Opp Til 7 Pund Per Uke
Bønnen, som ikke uten grunn anses å være en nasjonal bulgarsk rett, er en ekte gave fra naturen. Mye har blitt skrevet om fordelene, men ifølge nyere studier kan det til og med beskytte oss mot kreft. Dyrestudier har vist at hyppig inntak av bønner kan redusere risikoen for kreft i mage eller tykktarm med så mye som 30 prosent.
En Diett Med Mysli Smelter De Ekstra Kiloene På En Uke
Müslidiet er den perfekte måten å gå ned i vekt raskt. Blant fordelene med denne dietten er at du ikke trenger å holde deg sulten, plaget og misfornøyd, tvert imot - du vil kunne spise deilig mat flere ganger om dagen. På grunn av det høye innholdet av enumettede fettsyrer holder nøtter hjertet sunt.
Et Glass Vann Før Måltider Smelter Opp Til 7 Kg
I de siste årene har medisin økt oppmerksomheten til menneskets daglige problemer og spesielt ernæringsmessige, som en konsekvens av det raske tempoet i livet til folk flest og deres manglende evne til å spise riktig og sunt når som helst. Resultatet er at flere og flere anbefalinger om hva som skal stå på bordet og hvordan man kan konsumere det, finner en bredere vitenskapelig begrunnelse.
Fisk Dietten Smelter Opp Til 5 Pounds På 10 Dager
Det er ikke tilfeldig at fisk dietten er anerkjent av ernæringseksperter som en av de mest effektive for vekttap. Alle vet om fordelene med sjømat som fisk og andre delikatesser - de er verdifulle proteinkilder, inneholder mindre fett enn lokale produkter, samt fordelaktige Omega 3-syrer.
