2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En ukes diett med te passer for deg hvis du har bestemt deg for å raskt smelte noen ringer før havet. Imidlertid, hvis du nylig har blitt syk eller er aktiv i sport, må du aldri bruke denne dietten.
Dietten virker ikke på prinsippet om separat ernæring, men på den nøye utvalgte ernæringsmessige sammensetningen og egenskapene til matprodukter.
Viktig! Drikk vann som angitt nedenfor, fordi det vil hjelpe deg å miste mer vekt og glatte ut rynker og cellulitter.
Ifølge forfatterne av dietten, med det vil du miste i gjennomsnitt 5 pund, men kanskje mer.
Drikk minst en og en halv liter, og til og med 2, vann om dagen. Du kan legge til følgende ingredienser og krydder i kostholdet ditt: krydder, salt, pepper, sitron, eddik, soyasaus, sennep og ketchup.
Etter dietten, spis frukt og grønnsaker, kanskje lette salater uten mye fett i to uker. Gjenta deretter dietten i ytterligere 7 dager.
Frokost
Første dag - En kopp te eller koffeinfri kaffe, nødvendigvis med en kvart liter vann.
Andre dag - En kopp te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vann + en salt kjeks.
Tredje dag - En kopp te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vann + en salt kjeks eller toast.
Fjerde dag - En kopp te eller koffeinfri kaffe med en liter liter vann + en salt kjeks.
Femte dag - 150-200 gram hvitt kjøtt eller kyllingrull + 3 ikke veldig store gulrøtter og en kvart liter vann.
Dag 6 - En kopp te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vann + en salt kjeks.
Syvende dag - En kopp te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vann + en salt kjeks.
Lunsj
Første dag - 2 kokte egg og en tomat.
Andre dag - 200 gram rødt kjøtt med salat.
Tredje dag - salat + en tomat + 1 appelsin eller mandarin.
Fjerde dag - 100-150 gram hvit ost + 1 egg og 1 gulrot.
Femte dag - 200 gram stekt fisk + 1 tomat.
Dag 6 - Stekt kylling (200 gram) uten skinn + en sitrusfrukt.
Syvende dag - 200 gram rødt kjøtt + sitrusfrukt.
Middag
Første dag - 200 gram rødt kjøtt med salat.
Andre dag - 150-200 gram hvitt kjøtt eller kyllingrull med en bolle usøtet yoghurt.
Tredje dag - 150-200 gram hvitt kjøtt eller kyllingrull + fruktsalat + 2 egg.
Fjerde dag - fruktsalat + 1 kopp usøtet yoghurt.
Femte dag - 200-300 gram rødt kjøtt.
Sjette dag - 2 myktkokte egg + 3 gulrøtter.
Syvende dag - 1 egg og salat.
Anbefalt:
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Fersken Diett: Minus 8 Pounds På 2 Uker
Fordeler med fersken Aromatiske ferskener bidrar til å bevare ungdommen og skjønnheten i huden fordi de inneholder mye vitamin A, som hjelper celleregenerering. Fersken består av 90% vann. De har lite kalorier - 100 g fersken inneholder bare 40 kcal, og et glass juice inneholder 60 kcal.
Minus 5 Pounds I Uken Med 9-dagers Diett
9-dagers dietten er bedre kjent som Queen Margaret dietten. Det er ekstremt populært i Russland, hvor mange av stjernene i russisk showbusiness bruker det. De ni dagene i dietten representerer tre perioder på tre dager, og på bare en uke med dette regimet kan du miste 5 kg.
Fisk Diett - Si Farvel Til 5 Pounds For Alltid
Fisk er en av de letteste og deiligste matvarene. Sunt og mettende, det er en favorittmat for ethvert sunt kosthold. Fisk dietten lover å si farvel med opptil 5 pund på mindre enn to uker. Navnet på dietten antyder at den viktigste maten i den er fisk.
Minus 7 Kg I 7 Dager Fra En Diett Med Kaffe
Med en kort 7-dagers diett kan du miste 7 kilo mens du følger et effektivt kafferegime. Betingelsen er å drikke 2-3 kopper kaffe hver dag. Kaffe er den mest duftende og en av de mest populære drinkene i verden. I tillegg har kaffe mange fordeler med helse og skjønnhet.
