2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De kaller honning den gyldne medisinen. Og dette er ingen tilfeldighet - folk bruker det mot forkjølelse, for å forbedre immuniteten og den generelle helsen. I Europa i århundrer er det kjent at et glass varm melk med litt honning gjør underverker før sengetid.
De gamle meksikanske sjamanene anbefalte en god natts søvn å drikke avkok av kamille med en skje honning. Og kinesiske healere er fast bestemt på at ingen skal sovne uten å spise en skje med gylden medisin.
Her er noen flere grunner til at du begynner å holde deg til denne regelen, og du bør spis en skje med honning før du legger deg.
Du vil forbedre søvnen din
Naturlig honning støtter leveren og stimulerer den til å produsere nok glykogen om natten. Når du spiser en skje med honning før du legger deg, vil det føre til at hjernen din øker insulinnivået, som igjen vil frigjøre tryptofan.
Den omdannes til serotonin, som igjen blir omdannet til melatonin. Dette hormonet vil ikke bare slappe av og gi kroppen din et signal om at det er på tide å sove - det øker også immuniteten og gjenoppretter vev mens du hviler om natten.
Det vil hjelpe deg å gå ned i vekt
Honning fungerer som et drivstoff for leveren og får den til å skille ut mer glukose. Dette sender signaler til hjernen om at sukkernivået er høyt og får den til å frigjøre hormoner som bryter ned fett.
Du kan føle effekten best hvis du følger honningdietten, som helt erstatter sukkerforbruket med honning. Det tilsier at du må drikke tre skjeer honning oppløst i et glass varmt vann før du legger deg.
Du vil ha sunnere tenner
Honning beskytter fra dannelsen av tannplakk. Det vil også forbedre tannkjøttets tilstand. Og sist men ikke minst - det reduserer surheten i munnen, noe som vil forhindre karies.
Det vil redusere aldring
I tillegg til å inneholde mange antibakterielle midler, er honning full av antioksidanter. Og som vi alle vet, er å konsumere dem en av de beste måtene å holde kroppen ung og sunn lenger.
Og disse er ikke de eneste fordelene med honning. I mange kulturer brukes det også som hostemedisin, da det beroliger halsen veldig bra. En skje eller to vil gjøre underverker for de syke. Imidlertid bør honning ikke gis til babyer under 1 år, da det kan være et allergen.
Hos eldre barn kan det avlaste dem fra tilbakeløp, da det dreper surheten i magen. Imidlertid bør honning konsumeres i moderasjon, siden den har høyt glukoseinnhold. Ikke egnet for personer med diabetes.
Anbefalt:
Hva Skal Jeg Spise Før Eksamen?
Å forberede seg mentalt og fysisk til en eksamen er like viktig som å lære materialet. Sørg for at du spiser rett før den viktige hendelsen. Dette vil tillate deg å fokusere på de vellykkede resultatene av eksamen, og ikke på mumlingen din. Her er noen tips for sunn mat som forbedrer hukommelse og tone.
En Skje Full Av Denne Magiske Blandingen Vil Redde Deg Fra Mange Sykdommer
Alle vet at kanel er en plante med gode helbredende egenskaper. Men ikke alle vet at kanel har sin effekt, som øker betydelig når det blandes med honning. Honning og kanel ble brukt som naturlige konserveringsmidler i eldgamle tider. De forhindrer spredning av sopp og bakterier takket være essensiell olje av kanel og enzymet som genererer hydrogenperoksid som finnes i honning.
Hvis Du Slutter å Spise Brød, Vil Det Skje Med Kroppen Din
Brød har vært en basismat på det bulgarske bordet i uminnelige tider. Det er uendelig mange folkevisdommer for de levende. Brødet det har alltid blitt respektert i vårt land, men dagens forestillinger om sunn mat ekskluderer det i økende grad fra menyen.
Her Er Hva Som Vil Skje Med Deg Når Du Gir Opp Sukker
Først er det nødvendig å bringe litt klarhet i hva som menes med ordene ekskludering av sukker fra dietten. Selvfølgelig kan ikke alle søtsaker utelukkes fullstendig - sukker er en del av disse produktene. En annen spesiell diett er nødvendig, som ikke ville være bra for helsen i det hele tatt.
Dette Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Begynner å Spise Honning Med Valnøtter
Vi har hørt mye om fordelene med honning og valnøtter, men bare hvis du kombinerer disse to ingrediensene, kan du få en dødelig blanding for de mange sykdommene som lurer. Kjæresten forbedrer de nyttige egenskapene til valnøtter . Som et resultat har disse to produktene en gunstig effekt på funksjonen til mange kroppslige systemer.
