2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Overdreven fet mat, tatt regelmessig, kan føre til mer enn en eller to skader på kroppen og helsen. Og det er velkjent at spisevaner og type mat er en avgjørende faktor for helsen vår.
Fett forstyrrer normal funksjon av askorbinsyre. Den store mengden fet mat i magen bidrar til forverring av absorpsjonen og reduserer den positive effekten av vitamin C på kroppen.
Lipider (fett) reduserer antioksidanters evne til å forhindre utvikling av maligniteter i magen. Dette betyr at tilstedeværelsen av fett bidrar til utseendet på visse sykdommer i magen.
En annen negativ konsekvens av å spise mye fet mat påvirker det sterkere kjønnet. Jo fetere en manns mat er, jo mindre sæd har han.
En studie fant at blant elskere av fet mat var de 43% mindre enn de som spiste sunt.
På den annen side er det nylig bevist koblingen mellom inntak av fet mat og den økende følelsen av tretthet. Analyser viser at mest fet mat fører til døsighet om dagen. Definitivt forstyrre konsentrasjonen. Derimot er karbohydrater, som letter konsentrasjonen.
Tidligere undersøkelser har vist at å spise mer fet mat øker risikoen for hjerteproblemer og noen former for kreft flere ganger.
I gjennomsnitt er den såkalte et typisk "vestlig kosthold" øker risikoen for hjerteinfarkt med omtrent 30%. Risikoen for hjerteinfarkt hos mennesker som spiser fet mat er opptil 35% høyere enn hos de som har en liten del av kjøtt og grill.
Fett er også en av faktorene som bokstavelig talt ødelegger leveren. I kombinasjon med de andre skadelige påvirkningene som omgir oss, er det fet mat som kan være den siste utløseren for visse leversykdommer. De fleste av dem er vanskelige å behandle, kroniske og kan til og med være dødelige.
Med tanke på alt som har blitt sagt så langt, er det best å tenke neste gang før du velger den feteste fra menyen.
Anbefalt:
Nytt For Skaden Ved å Spise Rødt Kjøtt
Risikoen for hjerte- og karsykdommer øker med nesten 10 prosent hvis vi spiser bare to ganger i uken svinekjøtt eller biff rødt kjøtt . Uttalelsen fra en gruppe amerikanske forskere ble nylig publisert av den britiske tabloiden Daily Mail. For å gi et vitenskapelig grunnlag for det triste funnet for kjøttelskere, studerte forskere fra teamet til professor Norina Allen fra Northwestern University spisevaner og helseregistreringer for rundt 30 000 mennesker med en gjennomsn
Risikoen Ved å Spise Mye
Mange lider av den såkalte ulveappetitten, som er forbundet med rikelig ernæring . Dette er for det meste de som lever en altfor stillesittende livsstil eller de som har det travelt midt på arbeidsdagen og ikke kan bruke nok tid til å nyte maten.
Den ødeleggende Skaden Ved Overdosering Av Koffeinholdige Drikker
Siden 1600-tallet har kaffe vært en av de mest populære drikkene rundt om i verden. Både over hele verden og i vårt land er koffeinproduktet æret av en grunn - elskere sverger til sin spesielle bitre smak og toniske egenskaper. Og mens det gjennom årene har blitt bevist at en viss mengde koffein absolutt har positive effekter på helsen vår, for eksempel - beskytter oss mot visse kreftformer, demens og fjerner giftstoffer fra kroppen vår, er det tvilsomt om forbruket i stor
Hvilke Krydder Demper Skadene Ved å Spise For Mye Og Drikke?
Krydder er en integrert del av nasjonale retter over hele verden. Og det tradisjonelle bulgarske kjøkkenet har noe å skryte av - løk, hvitløk, pepperrot, sennep og senere paprika, gjør bulgarsk mat typisk for regionen. Krydder utfører forskjellige funksjoner - de gir oss vitaminer og enzymer.
Hvor Mye å Spise For å Være Mett Uten å Spise For Mye
Blant de grunnleggende reglene for en sunn livsstil er beskyttelsen mot overspising. For å oppfylle dette kravet, må vi bruke følgende maksimale i hverdagen: "Vi må stå opp fra bordet med en liten sultfølelse." Det er med andre ord absolutt kontraindisert å tråkke grådig til vi føler oss mette.
