2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Siden 1600-tallet har kaffe vært en av de mest populære drikkene rundt om i verden. Både over hele verden og i vårt land er koffeinproduktet æret av en grunn - elskere sverger til sin spesielle bitre smak og toniske egenskaper.
Og mens det gjennom årene har blitt bevist at en viss mengde koffein absolutt har positive effekter på helsen vår, for eksempel - beskytter oss mot visse kreftformer, demens og fjerner giftstoffer fra kroppen vår, er det tvilsomt om forbruket i store mengder er gunstig.
Sannheten er at inntak av en forfriskende drink i rimelige mengder ikke skjuler skade. Faktum er imidlertid at mange av oss ikke holder oss til en eller to kopper om dagen, men drikker kaffe bokstavelig talt i liter. Anbefalinger - ikke mer enn 4 kopper kaffe om dagen, som inneholder omtrent 300 mg koffein.
Vi kan imidlertid lett overdrive det - når vår første kaffe om morgenen er dobbelt, bruker vi kullsyreholdige drikker som inneholder koffein, svart te, sjokolade og til og med noen medisiner om dagen.
Men hva kan de være bivirkningene av overdosering på koffeinholdige drikker - Hver kaffeelsker har overdosert det minst en gang. Det vi føler - angst, rask hjerterytme, indre spenninger.
Imidlertid er det mer alvorlige effekter. Noen ganger kan overdoser føre til søvnløshet og muskelskjelv. Et annet kjent faktum er at koffein øker blodtrykket. Og mens denne effekten ikke er slående hos friske mennesker, kan personer med hjerte- og karsykdommer og høyt blodtrykk ha alvorlige negativer fra denne effekten. I kombinasjon med rask hjerterytme kan effekten på kronisk syke være alvorlig, noen ganger til og med dødelig. Risikoen for arytmier er betydelig.
En annen bivirkning av koffein kan være hodepine. Det kan igjen skyldes dehydrering, som er normalt i inntak av koffeinholdige drikker. En regel du ikke bør glemme - for hver kopp kaffe må du konsumere ytterligere 500 ml vann per dag.
Noen studier antyder det koffein utgjør en risiko og for fosteret hos gravide kvinner. Risikoen for spontanabort øker, så forventede mødre anbefales vanligvis å bytte til et koffeinfritt alternativ.
Anbefalt:
Nytt For Skaden Ved å Spise Rødt Kjøtt
Risikoen for hjerte- og karsykdommer øker med nesten 10 prosent hvis vi spiser bare to ganger i uken svinekjøtt eller biff rødt kjøtt . Uttalelsen fra en gruppe amerikanske forskere ble nylig publisert av den britiske tabloiden Daily Mail. For å gi et vitenskapelig grunnlag for det triste funnet for kjøttelskere, studerte forskere fra teamet til professor Norina Allen fra Northwestern University spisevaner og helseregistreringer for rundt 30 000 mennesker med en gjennomsn
Den ødeleggende Skaden Av Alkoholforbruk
Det er knapt en person som ikke har prøvd alkohol i livet. Kanskje få drikker ikke, men flertallet av befolkningen gjør det stabilt. For å slappe av etter en lang arbeidsdag, respektere venner eller i anledning en spesiell ferie, går koppen til alt.
Koffeinholdige Drikker
Koffein er et av stoffene som det moderne mennesket rett og slett ikke kan leve uten. Sannheten er at det meste av menneskeheten bruker koffein på en eller annen måte hver dag - til og med flere ganger om dagen. Det er verdifullt fordi det hjelper oss å være blide, forbedrer konsentrasjonen og overvinner tretthet.
Den Potensielle Skaden Ved å Overdrive Det Med Kylling
De mange fordelene med å spise kylling er kjent - den inneholder lite kalorier, en kilde til protein av høy kvalitet, vitamin B5, selen, fosfor, magnesium, sink og mange andre nyttige ingredienser. Imidlertid bør det tydelig understrekes at ekstremt naturlig kyllingkjøtt er nyttig - dyrket uten forskjellige tilsetningsstoffer, steroider, hormonelle preparater, antibiotika.
For Den Skadelige Maten Og Skaden Den Gjør For Oss
En av de største forskjellene i livet i dag og for bare 10 år siden - vi bruker enorme mengder søppelmat . Og mens en usunn fristelse fra tid til annen ikke vil skade oss, er vanen med å spise regelmessig i lenken for hurtigmat har alvorlige effekter ikke bare på kroppen vår, men også på helsen vår.
