2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Visceralt fett er forbundet med høyt blodtrykk, søvnapné (snorking), diabetes, hjerneslag, fettlever og noe hjertesykdom.
Og nylig er det blitt hevdet at det er ølmagen som kan være en risikofaktor for det mer alvorlige infeksjonsforløpet med virus av enhver type.
Derfor forklarer ernæringseksperter for oss hvordan disse akkumuleres Visceralt fett og hvilke tiltak som må iverksettes for å opprettholde helsen i lengre tid.
I begynnelsen er visceralt fett usynlig - det kan verken sees eller føles, fordi det akkumuleres under muskler og bukorganer.
Derfor er den raskeste måten å finne ut om vi har et slikt problem, å beregne nøyaktig hva kroppsmasseindeksen vår er.
Ernæringseksperter sier at det er et problem med indeksen mellom 25 og 29.9, ettersom disse tallene indikerer overvekt, selv om man fremdeles ikke er klar over det.
Så, å vite om problemet, kan man stoppe opphopningen av fett og redusere mengden gjennom et spesialdesignet diettprogram for å holde verdiene normale.
Anbefalt:
Hvorfor Det Er Ekstremt Viktig å Konsumere Poteter
Med vårens ankomst begynner salget av ferske poteter. Utseendet deres bør behage spesielt elskere av vitaminer. Det er ikke mye kjent om at de er rikere på C-vitamin enn de fleste ferske grønnsaker. En tallerken med ferske poteter, ca 200 gram poteter, inneholder 100 mg av dette vitaminet eller så mye som to appelsiner.
Hvorfor Er Det Viktig å Spise Løk Regelmessig?
Det må være til stede i menyen vår løk for å holde kroppen vår i orden og beskytte oss mot mange sykdommer. Løk er bra ikke bare for helse, men også for godt utseende. Den er rik på vitaminer, mineraler, organiske syrer og andre næringsstoffer.
Jordbærsesong! Hvorfor Det Er Viktig å Spise Dem Regelmessig
Jordbær vises i slutten av mai og begynnelsen av juni og er fristende søte og forførende. Disse duftende og saftige fruktene garanterer en sunn og gunstig effekt på kroppen vår. Saftige og røde jordbær støtter kampen mot mange sykdommer.
Hvorfor Det Er Viktig å Drikke Rikelig Med Vann Når Vi Er På Diett
Selv om effekten er kort og for liten, kan drikkevann hjelpe deg å gå ned i vekt ved å forbrenne ekstra kalorier. Resultatene av en studie utført i desember 2003 viser at drikkevann kan bidra til å øke metabolismen i kroppen. Til tross for disse forskningsresultatene er det et ubestridelig faktum at cellulær hydrering er nødvendig for effektiv cellulær metabolisme.
Jordet Mat - Hva Er Det Og Hvorfor Er Det Viktig å Spise Det?
Uttrykket "jordet mat" høres rart ut. Hva snakker du om? Dette er faktisk maten som forbinder oss med energien på planeten og gjør oss sunnere og mer motstandsdyktige mot stress og sykdommer. Ifølge alternativ medisin opprettholder å spise slike produkter vår energibalanse, gir oss styrke, god immunitet, en sunn kropp, et rolig sinn og en stabil psyke.
