2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis vi må følge regelen om sunn mat, så har vi ingen sjanse til å spise middag i det hele tatt etter klokka seks på kvelden. Men de fleste avslutter arbeidsdagen akkurat da og er veldig sultne.
Og hvis en person den første en eller to timene etter jobb kan tilfredsstille sulten sin med en te, så klokken ti på kvelden begynner magen å synge sin sultne sang, og kjøleskapet venter bare på at noen skal åpne den.
I følge den nyeste forskningen fra amerikanske ernæringsfysiologer, kan du spise klokka ni, ti og til og med elleve om kvelden, og i ekstreme tilfeller, hvis du er veldig sulten, ved midnatt.
Dette bør imidlertid gjøres i henhold til reglene, og ikke å spise en stor bolle med pommes frites om natten og så lure på hvorfor du ikke passer inn i dine gamle klær.
Kokte kyllingpølser er den ideelle maten for elskere av nattmat. Det viktige er imidlertid at pølsene ikke røykes. To kyllingpølser vil ikke legge til ekstra kilo, men vil eliminere sultfølelsen.
Kokte grønnsaker er også perfekte for dette formålet. Ha alltid kokte gulrøtter og røde rødbeter tilgjengelig. Klipp dem, rasp dem, bland dem i en blender med et eple, så får du et godt nattmåltid.
Mosen av ristede og ferdig skrelte auberginer, som minner om deilig imambayalda, kan spises om natten i ubegrensede mengder. Det er ikke så velsmakende, men tilfredsstiller sult uten å samle fett.
En liten porsjon kokte sopp kombinert med grønnsaker er også et godt middel mot nattesult. Ikke strekk deg til de marinerte soppene, for du vil gjøre det vanskelig for leveren din å jobbe om natten.
Fire til fem ss hermetisert søt mais vil også hjelpe deg med å bekjempe sult. Her er imidlertid trikset å ikke overdrive forbruket.
Ett eller to glass kefir vil også berolige magen, og gi den en metthetsfølelse. Det er viktig at det ikke er for kaldt og nylaget.
Sushielskere bør vite at dette er den beste maten for natten. Du bør ikke spise foreldet sushi, men bare ekstremt fersk, nylaget.
Andre produkter som er tillatt om natten inkluderer ananas, brokkoli, appelsin, jordbær, agurker, lime, papaya, bringebær, mango, mandariner, epler og fersken.
Anbefalt:
Hva Kan Spises Etter Oppkast
Når du kaster opp, er det viktig å vite at det er bedre å ikke prøve å avbryte prosessen umiddelbart, så ofte føler en person seg bedre når han blir kvitt inntatt mat. Imidlertid, hvis oppfordringene vedvarer, kan du prøve å undertrykke dem ved å suge en liten skive sitron eller tygge myntegummi.
Hva Kan Spises I Påsken
Påskefasten er den strengeste og viktigste av alle innlegg. I løpet av denne perioden er det forbudt å til og med røyke og drikke alkoholholdige drikker. Bruk av produkter av animalsk opprinnelse - kjøtt, fisk, melk og egg, samt hvitt brød, kringler, godteri og majones er forbudt.
Hva Du Kan Og Ikke Kan Legge I Oppvaskmaskinen
Oppvaskmaskinen er en enhet som de siste årene kan finnes i nesten alle husholdninger. Men problemet med å ikke vite hva som kan og ikke kan settes i det er utbredt. La oss se på hvilke retter vi kan vaske og hva ikke i oppvaskmaskinen. Før du begynner å vaske dem, må du sørge for at alt oppvask og servise er oppvaskmaskinsikker.
Hva Skjer Med Mat Etter Oscar-natten?
De spektakulære Hollywood-festene, i tillegg til prakt og priser, er uunngåelig assosiert med de overdådige forslagene og prestasjonene til mange cateringfirmaer. Har du noen gang lurt på hva som skjer med all deilig og utrolig dyr, utsøkt mat tilberedt til Oscar-utdelingen?
Hva Som Kan Og Ikke Kan Være På Bordet Til Nyttår
Nyttår er en av de største høytidene, som høytidelig feires i alle hjem. Inntil nylig var det å hilse på henne mest knyttet til utveksling av gaver, men nå gjøres dette i de fleste familier i julen. Det som ikke har endret seg, uavhengig av de siste tiårene og samfunnets endring, er nyttårsbordet.
